Die Wakeup-Ernährung ist einfach und dauerhaft durchführbar: Sie essen sich satt, Sie brauchen keine Pülverchen oder Medikamente und Sie nehmen ab. In Deutschland haben bisher über 80.000 Menschen erfolgreich mit Wakeup abgenommen
Was ist das Besondere an der Wakeup-Ernährung? So funktioniert Wakeup!
Wakeup baut auf einem gut funktionierenden Stoffwechsel auf! Die meisten Menschen haben bedingt durch viele Diäten Ihren Stoffwechsel und Grundumsatz sehr verlangsamt. Daher auch der Jojo-Effekt nach durchgeführten Diäten. Auch die Wechseljahre spielen beim langsamen Stoffwechsel eine Rolle.
Darum beginnen Sie zunächst mit unserer Stufe 1, um Ihren langsamen Stoffwechsel aufzubauen. Hier werden Ihre körpereigenen Abnehmpotentiale gesteigert. Voraussetzung für diesen Stoffwechselaufbau ist, dass Sie Kartoffeln, Gemüse, Salate und Obst essen können. Denn davon essen Sie jetzt reichlich bzw. so viel Sie wollen.
Mit der Stufe 2 bis zur Stufe 4 geht es mit der eigentlichen Ernährungsumstellung los. Sie nehmen ab:
Sie essen sich immer satt! Warum funktioniert das?
Sie lernen verschiedene Faktoren in Ihrer Ernährung umzustellen, so dass Ihr Körper gespeichertes Fett freigibt.
Erfolgsfaktoren:
Mit Wakeup werden Sie all diese Wahrheiten leicht erlernen und in Ihren Alltag integrieren können!
Die Vorteile des Wakeup-Ernährungskonzeptes
Sie sind nicht alleine - mit Wakeup schaffen Sie es!
Ihr Bedürfnis nach Essen
Natürliche Ernährung – das ist das Stichwort. Endlich satt essen.
Tun Sie sich das nicht länger an! Bei Wakeup lernen Sie, wie Sie gezielt natürliche und naturbelassene Produkte wieder in Ihre Küche integrieren.
Dazu lernen Sie einfache und wichtige Regeln, wie Sie Ihrem Körper helfen, die Nahrung bestens zu verwerten und ihn mit allen wichtigen Vitalstoffen zu versorgen.Gönnen Sie sich natürlichen Genuss – und davon so viel wie Sie möchten!
Ihr Bedürfnis nach Bewegung
Keine Zeit und trotzdem fit – so können wir das von Kunhardt-Bewegungskonzept bezeichnen, in welches wir Sie hineinführen möchten. Hat der Stress nicht auch dazu geführt, dass wir uns nicht mehr oder immer weniger bewegen?
Mit dem Bewegungskonzept, welches wir Ihnen anbieten, benötigen Sie keinerlei extra Zeit, es ist völlig alltagstauglichund für Menschen geeignet, die endlich wieder nach Erfolgserlebnissen hungern. Bewegung baut Stress ab und setzt Glückshormone frei.
Ideal um den Alltagsdruck abzubauen, der das Überessen auslöst.Sie müssen nicht gleich die Joggingschuhe schnüren und einen Marathon laufen. Es ist viel einfacher als Sie glauben, sportlich aktiv und somit fit zu werden. Bewegung lässt sich bestens in den Alltag integrieren – bei der Büroarbeit, beim Kochen, beim Einkauf oder sogar beim Autofahren.
Ihr Bedürfnis nach Ruhe Endlich im Einklang mit sich selbst!
Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl, Sie werden merken, wie gut Ihnen die Wakeup-Ernährungsform in Kombination mit ein wenig mehr Bewegung tut.
Entspannung ist nach oder während eines angespannten Alltages wichtig, wenn Sie nicht in die Falle des Überessens geraten wollen.
Sie brauchen Ruhephasen und kleine Momente des Entspannens. Gert von Kunhardt nennt solche Phasen Minutenurlaub.
Auch Sie können lernen, mit kleinen Übungen den Alltagsstress loszulassen oder perfektionistischen Gedanken und übergroßen Anforderungen den Rücken zu kehren.
Die Übungen helfen auch, dass Sie sich so annehmen, wie Sie sind und nicht wie gesellschaftliche Maßstäbe es von Ihnen erwarten. Sie können lernen nicht nur Ihr Essen, sondern auch Ihr Leben zu genießen.