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Wakeup-Aktuelles


VIP Wochenplan / Wochenthema

 

Aktuelles Wochenthema:

 

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1

Monday, January 16th 2012, 1:03pm

Heute wurde gestartet

Gut Tag allen miteinander,
ich wollte mich mal kurz vorstellen.
Ich bin 23 Jahre alt und habe schon lange mit meinem Übergewicht zu kämpfen. Letztes Jahr habe ich angefangen durch ein wenig gsündere ernährung und Sport abzunehmen. Dies hat auch geklappt ich habe in einem halben Jahr 15 kilo abgenommen, allerdings konnte ich mir das Fitnesstudio nicht mehr leisten und habe dann damit aufgehört.
Von einer Bekannten habe ich dann erfahren, dass sie Wakeup macht und damit auch wunderbar abgenommen habe. Als ich sie nach einem Jahr wiedergesehen habe war ich erstaunt, dass man zu so einem tollen ergebnis kommen kann. Dies ist der Grund warum ich mir dann alle unterlagen besorgt habe und nun auch damit durchstarten möchte.
Mein Vorhaben ist sich an die Pläne zu halten und nebenbei jeden zweiten Tag ein wenig Bewegung auf meiner Wii zu machen. Dort habe ich die verschiedensten Sportspiele. Heute geht es los und ich will mich am Nachmittag ganz meinem Zumba spiel hingeben.
Mein momentanes Gewicht liegt bei 86,7 Kilo und das bei einer Körpergröße von 1,70m. Mein Ziel soll sein bis zum Ende des Jahres noch 15 Kilo abzunehmen, aber das ist wirklich ein Traum, wenn es nur 10 Kilo sind bin ich schon mehr als zufrieden.
Ich hoffe ich kann mich auch immer daran halten und werde nicht schwach wenn ich etwas süßes oder andere leckere Dinge vor mir sehe.
Also gut dann starte ich mal durch.

Wiegeprotokoll:

Start: 16.01.2012 86,7kg

22.01.2012 85,0kg
29.01.2012 85,7kg

Nana

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2

Monday, January 16th 2012, 1:22pm

Hallo Devilchen,

herzlich willkommen und viel Erfolg wünsche ich dir.

Du wirst es sicherlich schaffen, dein Wunschgewicht zu erreichen. Wenn man sich an den Plan hält und genügend Obst ißt, dauert es gar nicht lange und man hat gar keine "komischen" Gelüste mehr. Mach dir keinen Druck und stelle dich nicht täglich auf die Waage, einfach durch den Plan futtern und schon klappt es!

LG Nana
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Ich kann, wenn ich will und ich weiß, wenn ich will, dann kann ich! Ich kann, wenn ich will! Und ich will! Und ich will!

Peter Maffay

EvelynLehmann

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Occupation: Ernährungsberaterin

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3

Monday, January 16th 2012, 1:40pm

Hallo Devilchen,

zunächst einen Willkommensgruss und einen guten Start wünsche ich dir.
Schön, dass du dich vorgestellt hast, da kann man sich doch ein besseres Bild machen.
Du wirst sehen, dass die Abnahme wunderbar klappen wird, da du den Stoffwechsel auf Trab bringst und deinem Körper genügend Energie zuführen wirst. Da wir in der richtigen Kombination der Lebensmittel essen, wird deine Verdauungsarbeit vereinfacht und die entsprechenden Essenspausen tun ihr übriges dazu, denn die Bauchspeicheldrüse muss nicht so viel arbeiten.

Die basische Ernährung lässt dich gesunden.
LG von Evelyn

Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de

zikzak

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4

Monday, January 16th 2012, 2:07pm

Hallo devilchen,
herzlich willkommen und einen erfilgreichen Start. Ganz sicher kannst Du mit WU Dein Ziel erreichen und vor allem das Erreichte auch halten. Weil die Ernährung ausgewogen, abwechslungsreich, obstlastig und auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt ist, werden die Gelüste auf Süßes geringer. Das wird bestimmt auch bei Dir so sein. :thumbsup:
Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen..." (Dalai Lama XIV.)


Manuela

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Occupation: Wakeup-Ernährungsberaterin

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5

Monday, January 16th 2012, 6:38pm

Hallo devilchen,

herzlich Willkommen in unserer Runde.
Ich wünsche dir einen guten Start und viel Erfolg beim Pfunde schmelzen
LG. Manuela


Nicht das Beginnen wird belohnt,sondern einzig und allein das
Durchhalten
Katharina von Siena

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Monday, January 16th 2012, 6:53pm

Hallo Devilchen,

ich begrüße dich auch ganz herzlich in unserer fröhlichen Runde und wünsche dir einen erfolgreichen Einstieg in das Programm. So viel Bewegung dazu, das kann ja nur gut werden.
LG Maraoha

Wakeup- Ernährungsberaterin in der Region Hannover