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Wakeup-Aktuelles


VIP Wochenplan / Wochenthema

 

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Ich bin die Neue

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Henning

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1

Friday, January 20th 2012, 8:12pm

Ich bin die Neue

Hallo Liebe Mitstreiter im Kampf ums Gewicht seid herzlich gegrüßt.

Ich habe am 19,01.2013 mit der Ernärungsumstellung begonnen,bin also noch Lehrling .

Ich war heute ganz zufrieden mit meinem Essen ( Obstsalat, Kartoffelsalat, Chinakohlgemüse) natürlich nicht alles auf einmal,
sondern Morgens Mittags und Abends.
Gestern war das nicht so, hatte Broccoli Kartoffelsuppe war nicht so meins, vieleicht hat ja jemand einen Tipp.Am
Abend Pellkartoffeln mit Tomatensoße, hätte sicher mit Nudeln besser geschmeckt,wollte mich aber an die Vorgabe halten ,da ich ja erst anfange.
:) ?( :thumbsup: :?:
Grüße an alle

Schnecke - Hexchen

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2

Friday, January 20th 2012, 8:15pm

hallo henning,

herzlich willkommen hier im forum......

bitte keine pellis mit nudeln tauschen, da nudeln kh sind und die pellis zu den basen zählen.....
...bis bald.....euer Hexchen Tatty
Mein Etappenziel

bine48

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3

Friday, January 20th 2012, 8:27pm

henning hallo
willkommen hier in unserem club
schön das du dich für wu entschieden hast.
die ersten 14 tage wär es besser du isst nach plan. weil es ist die entgiftung die der körper braucht für die ernährungsumstellung.
du kannst aber mittag und abends tauschen oder auch tage das ist egal.
nur nit wie hexerl dir auch schon geschrieben hat pellis mit nudeln tauschen.
weil pellkartoffel sind basisch und nudeln sind kh.
also viel spass beim ablegen der kg .
lg bine :P

Henning

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4

Friday, January 20th 2012, 9:11pm

Antwort

Hallo Hexchen,
hallo Bine,

Danke für Eure freundliche Aufnahme im Forum. ;) ;) ;) ;) ;) ;)

Klar halte ich mich an die Vorgaben. Will ja! hab aber gleich noch eine Frage, darf man nach 20 Uhr noch Obst essen?
Gruß Henning

zikzak

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5

Friday, January 20th 2012, 9:25pm

Hallo Henning,
herzlich willkommen bei Wu und viel Erfolg wünsche ich Dir.
Wenn Du ein Gemüse nicht magst, kannst Du das gerne gegen ein anderes Gemüse austauschen. Und Du kannst abends auch noch Obst essen, du kannst auch immer dazwischen Obst essen, hauptsache Du hälst die Pausen ein. :thumbsup:
Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen..." (Dalai Lama XIV.)

Sugar

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6

Friday, January 20th 2012, 10:10pm

Hallo Hennig,

ich wünsche Dir viel Erfolg und Spaß beim Schlankschlemmen mit Wake-Up

Nana

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7

Saturday, January 21st 2012, 1:33am

Hallo Henning,

herzlich willkommen und viel Erfolg mit WU wünsche ich dir.

Wenn dich am späten Abend der Hunger plagt, darfst du gerne noch Obst essen. Wenn nach der Entschlackung die Milchportion mit im Plan steht, kannst du auch als "Betthupferl" einen Naturjoghurt essen. Ich mache das immer so. Für den Geschmack dann etwas Zimt oder Molkepulver.

LG Nana
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Ich kann, wenn ich will und ich weiß, wenn ich will, dann kann ich! Ich kann, wenn ich will! Und ich will! Und ich will!
Peter Maffay

Maraoha22

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8

Saturday, January 21st 2012, 6:09am

Hallo Henning,

wie gut, dass du WU gefunden hast und dich gut an die Pläne halten willst, da wirst du uns bestimmt bald von tollen Erfolgen berichten können.
LG Maraoha

Wakeup- Ernährungsberaterin in der Region Hannover

rubensfrau

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9

Saturday, January 21st 2012, 9:59am

Neu seit dem 16. Januar 2012

Quoted from "Henning"

Guten Morgen an alle Leser dieses Forums,
ich bin echt gespannt, wo mein Beitrag landet. Ich habe nämlich 0 Erfahrung mit Foren dieser Art und der PC ist auch nicht mein bester Freund.
Am Montag habe ich mit WU begonnen und ich bin echt froh, wenn die 1. Woche rum ist.
In der nächsten Woche wird es ja schon etwas abwechslungsreicher. Eine Frage hab ich natürlich auch noch: Ich bin eine Kaffeetante und möchte nicht auf meine 2 Tassen verzichten. Trinke ich sie morgens vor oder nach dem Obst? Ich hoffe, dass es nicht in den Unterlagen steht und ich es übersehen hab. Ach, zu meiner Person: Ich bin 62 Jahre, wiege 87,5kg, wohne in NRW und bin seit dem 1.Dezember im Vorruhestand.
Nun wünsche ich allen ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Rubensfrau









Quoted

rubensfrau

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10

Saturday, January 21st 2012, 10:02am

Hilfe !!!

Da ist der Fehler schon ! Natürlich ist mein Beitrag kein Zitat von Henning. Entschuldigung, Entschuldigung! Ich werd es auch noch lernen.
LG
Rubernsfrau

ammel

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11

Saturday, January 21st 2012, 10:38am

Hallo Henning,
Mensch da bist du uns ja schon ein Jahr voraus mit deinem Start. :D :P
Aber trotzdem ein herzliches Willkommen in unserer Runde und viel Erfolg mit Wu.

Hallo rubensfrau,
auch dir ein herzliches Willkommen und gutes gelingen mit Wu.

LG Ammel

EvelynLehmann

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12

Saturday, January 21st 2012, 11:53am

Hallo Henning,

du bist durchgestartet und hast bereits einige Tage deiner Entschlackung hinter dir.
Deine Frage bezüglich Obst wurde dir bereits beantwortet.

Na dann: einen herzlichen Willkommensgruß und eine gute Abnahme wünsche ich dir.
LG von Evelyn

Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de

EvelynLehmann

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13

Saturday, January 21st 2012, 11:57am

Hallo Rubensfrau,

ich begrüsse dich aufs Herzlichste hier im Forum und es ist PC-mässig auch noch kein Meister von Himmel gefallen.
Ist alles nicht schlimm, nach und nach wirst du es erlernen. Ich bin auch nicht der PC-Freak, tue mich auch schwer.

Du kannst deinen Kaffee trinken:
am allerbesten ist es, eine viertelstunde vor dem Obstfrühstück deinen Kaffee zu trinken und dann deinen Obstsalat zu essen.

Einige Teilnehmer trinken ihren Kaffee auch zum Obst - aber nicht jedem bekommt dies gut.

Eine gute Abnahme
LG von Evelyn

Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de

zikzak

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Saturday, January 21st 2012, 12:21pm

Hallo Rubensfrau,
ganz herzlich willkommen und einen erfolgreichen und angenehmen Start. Du hast ja die erste Woche schon fast geschafft, die nächste ist schon viel leichter. :thumbsup:
Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen..." (Dalai Lama XIV.)

Nana

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15

Saturday, January 21st 2012, 4:29pm

Hallo Rubensfrau,

herzlich willkommen und viel Erfolg mit WU wünsche ich dir.

LG Nana
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yuna1957

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16

Saturday, January 21st 2012, 5:45pm

Am 19.1.2013 hast Du angefangen.............. glaube ich nun doch nicht :D :D da wir erst 2012 haben :thumbsup:

Herzlich Willkommen

yuna

Schnecke - Hexchen

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17

Saturday, January 21st 2012, 5:50pm

hallo rubensfrau...auch von mir herzlich willkommen ;)
...bis bald.....euer Hexchen Tatty
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Henning

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18

Saturday, January 21st 2012, 5:57pm

Hallo Ihr Lieben,

da hat sich wohl bei der Jahreszahl der Fehlerteufel eingeschlichen.

da wäre ich aber mit meiner Abnahme nicht zufrieden wenn schon 2013 wäre.

Ich habe erst den 3. Tag hinter mir.
Danke für die gute Wünsche und allen eine gute Abnahme an diesem verregneten Wochenende

wünscht Henning ;) ;) ;) ;) ;)

Maraoha22

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19

Sunday, January 22nd 2012, 7:57am

Hallo Rubensfrau,

schön, dass du jetzt bei uns dabei bist und dich so ausführlich vorgestellt hast. Wir freuen uns über jeden, der hier mit dabei ist. Und du wirst sehen, die ersten zwei Wochen sind schon fast vorüber und dann beginnt hier voll das Schlemmen. Ich wünsche dir viel Erfolg!
LG Maraoha

Wakeup- Ernährungsberaterin in der Region Hannover

rubensfrau

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20

Sunday, January 22nd 2012, 10:18am

Vielen Dank für Eure freundliche Begrüßung in diesem Forum!
Morgen ist mein 1. Wiegetag und ich bin echt gespannt, was die Waage sagt.
Ich wünsche allen Lesern einen gemütlichen Sonntag. Bei uns ist so mieses Wetter, dass man keine Lust hat rauszugehen. :(
Ganz liebe Grüße
von der Rubensfrau
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