Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

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Zara

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Sunday, January 22nd 2012, 8:59am

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

oder steter Tropfen höhlt den Stein.....
Hallo Ihr Lieben,

das erste Etappenziel ist erreicht. Ich habe mein altes
Kampfgewicht zurück

. 84,6

Das ist die magische Zahl, die mein Körper nicht
hergeben will und an die er sich seit 5 Jahren klammert.
Mit WU will ich meinem Körper nun zeigen, dass er nicht
hungern braucht, wenn er von der 84,6 was abgibt.
Bin echt gespannt, ob ich es mit WU schaffen werde.
Mein nächstes Etappenziel ist die 7 vor dem Komma. Mal schaun ob es bis Mitte/Ende Mai klappt.

LG Zara und allseits gute Abnahme

WU-Start am 12.11.2011

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zikzak

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Sunday, January 22nd 2012, 10:48am

Hallo Zara,
herzlichen Glückwunsch zum bisherigen Erfolg. Bestimmt schaffst Du Dein nächstes Ziel auch ganz gut. :thumbsup:

Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen..." (Dalai Lama XIV.)

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blondlocke

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Sunday, January 22nd 2012, 11:17am

Guten Morgen Zara....

ich beziehe mich auf DEIN KAMPFGEWICHT 84,6kg SEIT 5 JAHREN....

Oft ist es nicht der Körper der blockiert, sondern wir mit unserem KOPFDENKEN... :rolleyes:

Wenn im Kopf/ Hirn seit 5 Jahren die 84,6 kg als STOP bezgl. Abnahme registriert ist...nimmt er sehr schlecht ab oder gar nicht mehr...baut eine Blockade auf.

Das sind meine Erfahrungen...bei mir war es die Zahl 98 kg....

Erst als ich mir über die KG-Zahl keine Gedanken mehr gemacht habe sondern es mir mehr u. mehr um den gesundheitlichen-Wohlfühlefekt ging, hat sich das geändert. Waage kam in den Keller...wiegen erfolgt ab u. an wenn ich den Keller gehe u. daran denke...manchmal nur 1x im Monat. Das war für mich meine Lösung und die Pfunde purzeln...merke ich an den Klamotten u. das es mir gesundheitlich sehr viel besser geht.

Einen schönen Sonntag...und nur an HEUTE denken...

LG Blondlocke

Deine Gedanken beeinflussen Dein handeln - positiv wie negativ

Montag ist Wiege - u. Federtag
Beginn 19.9.2011 mit 97,6 ohne WU

26.09.2011 - 1,7 kg

95,9 Kg 1. Woche
03.10.2011 - 1,5 kg :rolleyes:

94,4 kg 2. Woche
10.10.2011 - 1,4 kg :rolleyes:

93,0 kg 3. Woche
17.10.2011 - 0,5 kg :huh:

92,5 kg 4. Woche
25.10.2011 - 1,0 kg :rolleyes:

91,5 kg 5. Woche

31.10.2011 - 1,5 kg :rolleyes:

90,0 kg 6. Woche :huh:

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EvelynLehmann

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Sunday, January 22nd 2012, 1:47pm

Hallo Zara,

herzlichen Glückwunsch zum ersten Etappenziel und Blondlocke hat genau die richtigen Worte gefunden.

Nicht krampfhaft an deine magische Zahl denken - loslassen.

LG von Evelyn

Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de

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Maraoha22

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Sunday, January 22nd 2012, 5:34pm

Hallo Zara,

erst mal hast du ein erstes Ziel erreicht, dass ist doch schon mal klasse. Jetzt machst du einfach mal fröhlich entspannt mit WU weiter und lässt dir von deinem Körper zeigen, was noch alles möglich ist.

LG Maraoha

Wakeup- Ernährungsberaterin in der Region Hannover

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Mauseblume

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Sunday, January 22nd 2012, 8:53pm

Hallo Zara

,

ich kenne das......

Das Eichhörnchen ernährt sich bei mir auch sehr langsam, aber lieber so als anders......

Und esrtmal herzlich Willkommen hier bei uns WUler

Lg Mauseblume

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Manuela

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Monday, January 23rd 2012, 6:50pm

Hallo Zara,

herzlichen Glückwunsch zum ersten erreichten Ziel. :thumbsup:

Dein nächstes Ziel erreichst du auch, mach dir aber keinen Druck aus den Zahlen der Waage.
LG. Manuela

Nicht das Beginnen wird belohnt,sondern einzig und allein das Durchhalten
Katharina von Siena

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Zara

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Tuesday, January 24th 2012, 9:56pm

Hallo,

ja, das mit der Waage könnte schon stimmen. Ich steh nicht nur einmal, sondern mehrmals täglich drauf. Manchmal auch nachts. Ich sollte mal tiefgründiger darüber nachdenken. Aber ich glaube, die Waage in den Keller verbannen, kann ich (noch) nicht.

Fühle mich mit der Ernährung total wohl. Alle Rezepte schmecken lecker. Neulich gab es Blumenkohl mit Möhrensoße....hatte noch überlegt, das zu tauschen, weil mir der Gedanke an Möhrensoße gar nicht behagte...war aber auch super lecker.....

Auch das Obstfrühstück bekommt mir gut....vllt esse ich aber zu wenig Obst. Esse früh um 7 zwei Stücken und um 10:30 nochmal 1 Stück.

Manchmal fällt mir das Kochen schwer, weil ich oft um 6 das Haus verlasse und abends um 7 nach Hause komme. Wenn ich mit Teil 2 fertig bin und fast alle Rezepte durchprobiert habe, will ich doppelte Portionen kochen und einfrieren.

Euch allen noch einen schönen Abend
Zara

WU-Start am 12.11.2011

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zikzak

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Tuesday, January 24th 2012, 10:27pm

Quoted from "Zara"

Esse früh um 7 zwei Stücken und um 10:30 nochmal 1 Stück.

Ist das alles, was Du über den Tag verteilt an Obst isst? Mir wäre das nur für den Vormittag schon viel zu wenig. In den Unterlagen steht, glaube ich, dass man morgens 5-6 Stück essen soll. Daran solltest Du Dich mindestens halten, damit Dein Stoffwechsel auch arbeiten kann. Von 2 Stück um 7 Uhr wäre ich niemals bis 10:30 Uhr satt. Und nachmittags esse ich nochmal größere mengen Obst, damit kommt kein Süßhunger auf.

Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

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Zara

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Friday, February 3rd 2012, 9:17pm

Also eigentlich bin ich nach 2 Stück Obst zum Frühstück schon satt. 5-6 Stück wäre einfach zu viel, das könnte ich nicht schaffen. Oft kommt dann auch am frühen morgen schon der Stress dazu, so dass man teilweise gar nicht zum essen kommt oder es einfach vergisst. Ich werde mal versuchen die Portion um 1 Stück zu erhöhen, aber mehr geht nicht. Am Nachmittag esse ich dann nochmal 1-2 Stück.

Zur Zeit bin ich raus aus dem Plan. Habe mir den Noro-Virus eingefangen :whistling:

und mich in den letzten Tagen, von Zwieback, Marmeladenbrötchen und ab und zu von Bananen ernährt. Gemüse habe ich gar nicht hinter bekommen, Eiweiß auch nicht. Hoffe, dass ich das bald überstanden habe und das ich dann in der nächsten Woche weitermachen kann.

LG Zara

WU-Start am 12.11.2011

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Maraoha22

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Friday, February 3rd 2012, 9:41pm

Hallo Zara,

das ist heftig. Ich wünsche dir, dass du ganz schnell wieder gesund wirst und dich dann wieder auf deine Ernährung konzentrieren kannst.

LG Maraoha

Wakeup- Ernährungsberaterin in der Region Hannover

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zikzak

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Friday, February 3rd 2012, 10:30pm

Gute Besserung. :thumbup:

Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

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Nana

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Saturday, February 4th 2012, 12:49am

Hallo Zara,

ach Mensch, so'n Schiet! Gute Besserung!

LG Nana

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Peter Maffay

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This post by "Stupsi" (Saturday, February 4th 2012, 1:55pm) has been deleted by the author himself (Monday, April 23rd 2012, 6:46am).

EvelynLehmann

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Saturday, February 4th 2012, 1:59pm

Hallo Zara,

auch ich wünsche dir eine rasche Genesung.

Fett meiden, basische Suppen essen, gekochte Nudeln ohne irgendwas essen, Zwieback, alte trockene Brötchen, Bananen.

LG von Evelyn

Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
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Kuscheltigger

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Saturday, February 4th 2012, 7:46pm

Hallo Zara,

auch ich wünsche Dir recht balde Genesung!

LG
Claudi

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Zara

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Monday, February 6th 2012, 8:29am

Ganz herzliches Dankeschön. Das ist aber ganz lieb von Euch allen. ich hab`s jetzt überstanden, ab heute geht alles wieder nach Plan. Allen noch eine schöne Woche.

LG Zara

WU-Start am 12.11.2011