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Beginner
Posts: 42
Location: Saarbrücken
Occupation: Lehrerin
Saturday, February 4th 2012, 5:34pm
Glücklich trotz wiedrigkeiten
Hallo ihr Lieben,
ich bin jetzt in der 4. Woche und habe in den ersten 3 wochen 4,7 kg abgenommen.
Zuerst dachte ich:
Wie kannst du in der anstrengendsten zeit seit 4 jahren auch noch eine ernährungsumstellung hinkriegen?
Ich bin grundschullehrerin (obwohl ich im i-net gerne klein schreibe)
Ich habe gerade ein 4. schuljahr und musste bis vor einer woche entwicklungsberichte schreiben und in der letzten woche (auch am samstag) 19 elterngespräche führen.
Und trotzdem: Ohne wakeup hätte ich die letzten wochen NICHT geschafft!
Ich hatte vorher extreme körperliche beschwerden im halben jahr davor. ich hatte mein bisheriges höchstgewicht von 120 zum ersten mal um 5 kg überschritten und hatte folgende probleme: migräne, herzrasen in der nacht, zunehmende ungelenkigkeit, rippenkrämpfe bei der körperpflege, schlimme verschleimung in den atemwegen, die mir schlaf raubte, sogar atemnot....
Was ist weg: alles außer gelegentlicher verschleimung!
In der 2. woche lag ich mit grippe darnieder(medikamente haben dann die abnahme gebremst), heute hatte ich paprika-probleme (siehe extrathema) aber dennoch:
Ich bin so glücklich, dass ich trotzdem durchhalten will, denn ich will nie, nie wieder da landen, wo ich vor 4 wochen noch war....
glg, mimo
ich bin jetzt in der 4. Woche und habe in den ersten 3 wochen 4,7 kg abgenommen.
Zuerst dachte ich:
Wie kannst du in der anstrengendsten zeit seit 4 jahren auch noch eine ernährungsumstellung hinkriegen?
Ich bin grundschullehrerin (obwohl ich im i-net gerne klein schreibe)
Ich habe gerade ein 4. schuljahr und musste bis vor einer woche entwicklungsberichte schreiben und in der letzten woche (auch am samstag) 19 elterngespräche führen.
Und trotzdem: Ohne wakeup hätte ich die letzten wochen NICHT geschafft!
Ich hatte vorher extreme körperliche beschwerden im halben jahr davor. ich hatte mein bisheriges höchstgewicht von 120 zum ersten mal um 5 kg überschritten und hatte folgende probleme: migräne, herzrasen in der nacht, zunehmende ungelenkigkeit, rippenkrämpfe bei der körperpflege, schlimme verschleimung in den atemwegen, die mir schlaf raubte, sogar atemnot....
Was ist weg: alles außer gelegentlicher verschleimung!
In der 2. woche lag ich mit grippe darnieder(medikamente haben dann die abnahme gebremst), heute hatte ich paprika-probleme (siehe extrathema) aber dennoch:
Ich bin so glücklich, dass ich trotzdem durchhalten will, denn ich will nie, nie wieder da landen, wo ich vor 4 wochen noch war....
glg, mimo
Start: 125 kg Ziel: 80 kg
122,2 kg (1.Wiegetag)
120,8 kg(zw.2.+3.Wiegetag
28.1.12)120,3 kg (3.Wiegetag) nach Woche 3
119,3 kg (5. Wiegetag)
118,8 kg (7.Wiegetag)
117,3 kg (9.Wiegetag)
Beginner
Posts: 42
Location: Saarbrücken
Occupation: Lehrerin
Saturday, February 4th 2012, 8:05pm
i like :)
hallo Stupsi, danke irgendwie fehlt mir hier ein "gefällt mir" button wie bei facebook 
glg, mimo
p.s. 1 banane...ging nachmittags gut....3 pellis mit etwas butter zum abendessen, ging auch ganz gut, das schlimmste ist vorbei mit dem paprika-desaster. Will meinen magen aber noch schonen, deshalb kleinere portionen
irgendwie fehlt mir hier ein "gefällt mir" button wie bei facebook glg, mimo
p.s. 1 banane...ging nachmittags gut....3 pellis mit etwas butter zum abendessen, ging auch ganz gut, das schlimmste ist vorbei mit dem paprika-desaster. Will meinen magen aber noch schonen, deshalb kleinere portionen
Start: 125 kg Ziel: 80 kg
122,2 kg (1.Wiegetag)
120,8 kg(zw.2.+3.Wiegetag
28.1.12)120,3 kg (3.Wiegetag) nach Woche 3
119,3 kg (5. Wiegetag)
118,8 kg (7.Wiegetag)
117,3 kg (9.Wiegetag)
Saturday, February 4th 2012, 8:20pm
Hallo mimo,
Glückwunsch zur Abnahme und ganz besonders zu den gesundheitlichen Verbesserungen. Du hast ja ganz schön viel Stress, pass auf, dass Du nicht selbst zu kurz kommst, solche Dinge können auch auf den Magen schlagen oder sauer machen. Ich wünsch Dir weiter viel Erfolg.
Glückwunsch zur Abnahme und ganz besonders zu den gesundheitlichen Verbesserungen. Du hast ja ganz schön viel Stress, pass auf, dass Du nicht selbst zu kurz kommst, solche Dinge können auch auf den Magen schlagen oder sauer machen. Ich wünsch Dir weiter viel Erfolg.
Liebe Grüße - zikzak. 
Zitat
"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen..." (Dalai Lama XIV.)
Posts: 139
Location: Bremen
Occupation: Krankenschwester
Saturday, February 4th 2012, 8:33pm
Deine Gedanken beeinflussen Dein handeln - positiv wie negativ
Montag ist Wiege - u. Federtag
Beginn 19.9.2011 mit 97,6 ohne WU
26.09.2011 - 1,7 kg 95,9 Kg 1. Woche
03.10.2011 - 1,5 kg
94,4 kg 2. Woche
10.10.2011 - 1,4 kg 93,0 kg 3. Woche
17.10.2011 - 0,5 kg
92,5 kg 4. Woche
25.10.2011 - 1,0 kg 91,5 kg 5. Woche
31.10.2011 - 1,5 kg 90,0 kg 6. Woche
Montag ist Wiege - u. Federtag
Beginn 19.9.2011 mit 97,6 ohne WU
26.09.2011 - 1,7 kg
95,9 Kg 1. Woche 03.10.2011 - 1,5 kg
94,4 kg 2. Woche 10.10.2011 - 1,4 kg
93,0 kg 3. Woche 17.10.2011 - 0,5 kg
92,5 kg 4. Woche 25.10.2011 - 1,0 kg
91,5 kg 5. Woche 31.10.2011 - 1,5 kg
90,0 kg 6. Woche Beginner
Posts: 42
Location: Saarbrücken
Occupation: Lehrerin
Saturday, February 4th 2012, 8:54pm
hallo Blondlocke, vielen dank
ich kenne WU seit 1993....ich weiß, wie gut es mir geht, wenn ich die ernährung umstelle. es waren immer die wiedrigkeiten des turbulenten lebens und tragischen erlebnissen, die mich immer wieder vom weg abgebracht haben....
diesmal bleibe ich dran.....mein leben hat sich stabilisiert
glg, mimo
ich kenne WU seit 1993....ich weiß, wie gut es mir geht, wenn ich die ernährung umstelle. es waren immer die wiedrigkeiten des turbulenten lebens und tragischen erlebnissen, die mich immer wieder vom weg abgebracht haben....
diesmal bleibe ich dran.....mein leben hat sich stabilisiert
glg, mimo
Start: 125 kg Ziel: 80 kg
122,2 kg (1.Wiegetag)
120,8 kg(zw.2.+3.Wiegetag
28.1.12)120,3 kg (3.Wiegetag) nach Woche 3
119,3 kg (5. Wiegetag)
118,8 kg (7.Wiegetag)
117,3 kg (9.Wiegetag)
Sunday, February 5th 2012, 2:17pm
Hallo mimo,
das freut mich für Dich, dass es Dir gesundheitlich so viel besser geht, seit Du wieder WU machst! Ich drück Dir ganz fest die Daumen, dass es weiterhin auch so toll läuft - aber gemeinsam schaffen wir das schon !
@ Dani: Genau, das mit dem Plan geht mir inzwischen auch so! Ist gut, wenn man da nen roten Faden hat .
@ blondlocke: hey, das schaut ja mal voll pfiffig aus! Steht Dir super, diese Frisur! Gefällt mir !
Liebe Grüße,
Patricia
das freut mich für Dich, dass es Dir gesundheitlich so viel besser geht, seit Du wieder WU machst! Ich drück Dir ganz fest die Daumen, dass es weiterhin auch so toll läuft - aber gemeinsam schaffen wir das schon
!@ Dani: Genau, das mit dem Plan geht mir inzwischen auch so! Ist gut, wenn man da nen roten Faden hat
.@ blondlocke: hey, das schaut ja mal voll pfiffig aus! Steht Dir super, diese Frisur! Gefällt mir
!Liebe Grüße,
Patricia
Träume nicht Dein Leben - lebe Deinen Traum!
Beginner
Posts: 42
Location: Saarbrücken
Occupation: Lehrerin
Sunday, February 5th 2012, 4:06pm
Vielen Dank an alle
der stress ist vorbei...zumindest was die zeitintensität im job angeht. Heute ist federtag und ich hatte mittags pellis mit spinat und zwiebeln. heute abend gibt es blumenkohlsuppe mit dem rest der pellis reingeschnippelt da mache ich dann curry dran und lasse den blumenkohl noch etwas stückiger, nicht so fein püriert Sonntags geht es leicht mit dem federtag. Da ich ja fern der heimat bin (naja, 2,5 std. fahrt) gibt's auch sonntags keine kaffee-und kuchen - orgien (ich bin eh kein kaffeetrinker und kuchen gabs immer nur 2-3 mal im jahr
die faschingswoche wird eher ne hürde......5 tage in der heimat bei den eltern....omma kommt auch vorbei....das muss gut geplant werden.
glg, mimo
p.s.: an Oberhexe: ich kenne die unterbesetzung im kindergarten gut, ich bin kooperationsbeauftragte und bin 5 std. die woche im kindergarten um die kommenden erstklässler zu fördern liebe grüße
der stress ist vorbei...zumindest was die zeitintensität im job angeht. Heute ist federtag und ich hatte mittags pellis mit spinat und zwiebeln. heute abend gibt es blumenkohlsuppe mit dem rest der pellis reingeschnippelt
da mache ich dann curry dran und lasse den blumenkohl noch etwas stückiger, nicht so fein püriert Sonntags geht es leicht mit dem federtag. Da ich ja fern der heimat bin (naja, 2,5 std. fahrt) gibt's auch sonntags keine kaffee-und kuchen - orgien (ich bin eh kein kaffeetrinker und kuchen gabs immer nur 2-3 mal im jahr die faschingswoche wird eher ne hürde......5 tage in der heimat bei den eltern....omma kommt auch vorbei....das muss gut geplant werden.
glg, mimo
p.s.: an Oberhexe: ich kenne die unterbesetzung im kindergarten gut, ich bin kooperationsbeauftragte und bin 5 std. die woche im kindergarten um die kommenden erstklässler zu fördern
liebe grüße Start: 125 kg Ziel: 80 kg
122,2 kg (1.Wiegetag)
120,8 kg(zw.2.+3.Wiegetag
28.1.12)120,3 kg (3.Wiegetag) nach Woche 3
119,3 kg (5. Wiegetag)
118,8 kg (7.Wiegetag)
117,3 kg (9.Wiegetag)
Posts: 6,335
Location: Wuppertal
Occupation: Ernährungsberaterin
Monday, February 6th 2012, 9:53am
LG von Evelyn
Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de
Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de
Posts: 2,880
Location: NRW
Occupation: Wakeup-Ernährungsberaterin
Monday, February 6th 2012, 6:52pm
Hallo Mimo,
schön das es Dir gesundheitlich viel besser geht und die Pfunde schmilzen
gönne dir täglich eine Ruheinsel mit einer Tasse Tee oder WU-Molke damit deine du deine Energien wieder auffüllen kannst
LG. Manuela
schön das es Dir gesundheitlich viel besser geht und die Pfunde schmilzen
gönne dir täglich eine Ruheinsel mit einer Tasse Tee oder WU-Molke damit deine du deine Energien wieder auffüllen kannst
LG. Manuela
Nicht das Beginnen wird belohnt,sondern einzig und allein das Durchhalten
Katharina von Siena
Monday, February 6th 2012, 8:03pm
... hatte folgende probleme: migräne, herzrasen in der nacht, zunehmende ungelenkigkeit, rippenkrämpfe bei der körperpflege, schlimme verschleimung in den atemwegen, die mir schlaf raubte, sogar atemnot....
Was ist weg: alles außer gelegentlicher verschleimung!
Hallo Mimo,
ich freue mich mit dir, dass es dir gesundheitlich so viel besser geht.
Das ist doch genial und unbezahlbar.
Gratulier dir auch zu deine Abnahme.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
Mein Bruder ist auch Grundschullehrer und hat auch gerade die 4. Klasse.
Lieben Gruß Ahava
••.♥ღ♥ღ♥.•:*¨`*:•. 
.•:*¨`*:•.♥ღ♥ღ♥.••
.•:*¨`*:•.♥ღ♥ღ♥.•• Beginner
Posts: 42
Location: Saarbrücken
Occupation: Lehrerin
Wednesday, February 15th 2012, 11:27pm
Nochmal danke an alle und liebe Grüße
Tja, jede woche kommt beruflich immer noch mal was an stress nach.....aber egal
Ich schlafe nachts jetzt fast durch (außer wenn ich ausschwämme ) aber dadurch bin ich besser gewappnet für den stress...keine atemnot und verschleimung mehr in der nacht
alle anderen beschwerden, die ich aufgezählt habe, die im letzten halben jahr so schlimm geworden waren sind weg
Die faschingswoche bei Eltern ist gut geplant und abgesprochen, meine mum hat mir gesagt, was sie da hat und ich weiß, was ich mitgenommen habe. habe den federtag heute gemacht anstatt sonntag. Meine mutter gebeten die oma abends einzuladen statt zum kaffeetrinken (also keine kuchengefahr) und ich koche an 2 von 4 tagen (davon eimal eiweißpizza mit ordentlich salat)
tagsüber an 3 tagen isst jeder sowieso vor sich hin, da kann ich obst und mittags basisch essen
sonntag bäckt meine mutter extra 2 vollkornbrötchen mit sauerteig für mein wunschfrühstück (mache ich nur 1 mal pro woche)
alles gut geplant
ansonsten nehme ich auch nicht so superschnell ab....trinke phasenweise zu wenig und meine brühe hat wohl einen zu hohen salzanteil (hefe geht nicht....allergie)
Molke geht auch leider nicht (Laktose-problematik)
nächste woche ist ja frei, da gehe ich in der heimat mal ins reformhaus eine bessere brühe finden
Tja, jede woche kommt beruflich immer noch mal was an stress nach.....aber egal
Ich schlafe nachts jetzt fast durch (außer wenn ich ausschwämme
) aber dadurch bin ich besser gewappnet für den stress...keine atemnot und verschleimung mehr in der nacht alle anderen beschwerden, die ich aufgezählt habe, die im letzten halben jahr so schlimm geworden waren sind weg
Die faschingswoche bei Eltern ist gut geplant und abgesprochen, meine mum hat mir gesagt, was sie da hat und ich weiß, was ich mitgenommen habe. habe den federtag heute gemacht anstatt sonntag. Meine mutter gebeten die oma abends einzuladen statt zum kaffeetrinken (also keine kuchengefahr) und ich koche an 2 von 4 tagen (davon eimal eiweißpizza mit ordentlich salat)
tagsüber an 3 tagen isst jeder sowieso vor sich hin, da kann ich obst und mittags basisch essen
sonntag bäckt meine mutter extra 2 vollkornbrötchen mit sauerteig für mein wunschfrühstück (mache ich nur 1 mal pro woche)
alles gut geplant
ansonsten nehme ich auch nicht so superschnell ab....trinke phasenweise zu wenig und meine brühe hat wohl einen zu hohen salzanteil (hefe geht nicht....allergie)
Molke geht auch leider nicht (Laktose-problematik)
nächste woche ist ja frei, da gehe ich in der heimat mal ins reformhaus eine bessere brühe finden
Start: 125 kg Ziel: 80 kg
122,2 kg (1.Wiegetag)
120,8 kg(zw.2.+3.Wiegetag
28.1.12)120,3 kg (3.Wiegetag) nach Woche 3
119,3 kg (5. Wiegetag)
118,8 kg (7.Wiegetag)
117,3 kg (9.Wiegetag)
Posts: 139
Location: Bremen
Occupation: Krankenschwester
Thursday, February 16th 2012, 6:51am
Guten Morgen...
Meine Güte....bin ich froh im Norden zu leben....
Mimo, wenn ich Deinen Beitrag lese, kommen mir gleich Stressgedanken u. Rinhard May mit seinem Lied....Freitag den 13. um 14 Uhr Christine...lalalala dieses Lied kam mir spontan in den Sinn beim lesen...
Also...dann Euch viel Spass in der 5. Lahreszeit...
L.G. von Blondlocke
Meine Güte....bin ich froh im Norden zu leben....
Mimo, wenn ich Deinen Beitrag lese, kommen mir gleich Stressgedanken u. Rinhard May mit seinem Lied....Freitag den 13. um 14 Uhr Christine...lalalala
dieses Lied kam mir spontan in den Sinn beim lesen...Also...dann Euch viel Spass in der 5. Lahreszeit...
L.G. von Blondlocke
Deine Gedanken beeinflussen Dein handeln - positiv wie negativ
Montag ist Wiege - u. Federtag
Beginn 19.9.2011 mit 97,6 ohne WU
26.09.2011 - 1,7 kg 95,9 Kg 1. Woche
03.10.2011 - 1,5 kg 94,4 kg 2. Woche
10.10.2011 - 1,4 kg 93,0 kg 3. Woche
17.10.2011 - 0,5 kg 92,5 kg 4. Woche
25.10.2011 - 1,0 kg 91,5 kg 5. Woche
31.10.2011 - 1,5 kg 90,0 kg 6. Woche
Montag ist Wiege - u. Federtag
Beginn 19.9.2011 mit 97,6 ohne WU
26.09.2011 - 1,7 kg
95,9 Kg 1. Woche 03.10.2011 - 1,5 kg
94,4 kg 2. Woche 10.10.2011 - 1,4 kg
93,0 kg 3. Woche 17.10.2011 - 0,5 kg
92,5 kg 4. Woche 25.10.2011 - 1,0 kg
91,5 kg 5. Woche 31.10.2011 - 1,5 kg
90,0 kg 6. Woche
Thursday, February 16th 2012, 2:47pm
ich benutze hefefreie Gemüsebrühe von Erntesegen, die hat auch nur 45 % Salz....meine brühe hat wohl einen zu hohen salzanteil (hefe geht nicht....allergie)...
Ansonsten finde ich es klasse, wie Du alles planst, aber noch besser, dass es gesundheitliche Fortschritte gibt. Wünsch Dir auch weiter viel Erfolg.
Liebe Grüße - zikzak.
"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen..." (Dalai Lama XIV.)
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