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Chili

Trainee

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Tuesday, March 19th 2019, 3:53pm

Gratulation!
Ist ein super Ergebnis.
Und vor allem mit so gutem Essen!
(von den zwei Federtagen reden wir mal nicht *gggg*)
Habe mir zuerst mal wieder deine Bilder angezogen.
So toll!

Du bist ja schon ein alter Fuchs was WU betrifft.
Liebe Grüße
C
... bin gekommen um zu bleiben.

Ahava

Sage

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Friday, April 12th 2019, 11:40am

8 Jahre mit WU 8)

Hallo liebe Leser meiner Erfolgsgeschichte :)
Wieder ist ein Jahr vergangen.
Seit 8 Jahren ernähre ich mich jetzt schon nach dem Wakeup-Konzept. 8)
Es ist zwar immer wieder eine große Herausforderung, sich bei der Ernährung an die WU-Regeln zu halten, aber dafür ernährt man sich gesund, kann alles essen, braucht keine Punkte oder Kalorien zählen, kann sich auch immer satt essen und kann damit gut das Gewicht halten.

Für alle, die wissen möchten, wie mein Tagesplan momentan ausschaut:
Es gibt meistens um ...
08.30 Uhr ein Zitronenwasser und dann 1/2 h später Obst- oder Brot-Frühstück nach Wakeup-Regeln ...
13.00 Uhr eine basische Mahlzeit oder eine konzentrierte Eiweißmahlzeit - selten eine zweite konzentrierte Kohlenhydratemahlzeit ...
17.00 Uhr eine basische Mahlzeit oder eine Obst-Mahlzeit (wenn es am Morgen Brot gab) ...
abends evtl. noch mal ein Stück Obst.

Schwierigkeiten bereiten mir die Abende. Wenn es gemütlich wird, greife ich gerne zu Knabbereien und zu einem Glas Wein. Und oft fällt mein Blick beim Einkaufen auf die leckeren Creme-Schnitten :love:
Ohne Probleme läuft eine Basenwoche. Ich stelle immer wieder fest, dass ich keine Gelüste auf Naschereien habe, wenn ich mich basisch ernähre. Kennt ihr sicher auch.


Mein Gewicht momentan: 69,7 kg
Vielleicht schaffe ich ja doch irgendwann noch mal die 65 kg :D


Mehr über meinen Tagesablauf mit WU findet ihr [ HIER ] im ersten Posting dieses Threads.

Ich bin immer wieder froh und dankbar, dass ich hier gelandet bin und dass es Marions Konzept gibt und mein Leben dadurch wieder leichter, gesünder und schöner geworden ist.
Immer wieder kann ich nur sagen:
Ein dickes Dankeschön an das ganze WU-Team !
♥ღ

Allen, die noch beim Abnehmen oder in der Erhaltung sind, alles Liebe und weiterhin viel Erfolg !
Haltet durch, es lohnt sich.
Ahava
••.♥ღ♥ღ♥.•:*¨`*:•. .•:*¨`*:•.♥ღ♥ღ♥.••

Meine [ Erfolgsgeschichte + Fotos ]

Mein [ WIEGETAGEBUCH ]




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Saturday, April 13th 2019, 2:20pm

Klasse Ahava,
8 Jahre ist eine tolle Leistung! :thumbsup: :thumbsup: Du hast völlig Recht! Durchhalten lohnt sich! :thumbup: :thumbup:
Liebe Grüße
fiddler :) :)

Mach es wie die Briefmarke.
Sie sichert den Erfolg durch die Fähigkeit an einer Sache festzuhalten
bis sie ankommt.
Josh Billings

Omakonni61

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Sunday, April 14th 2019, 3:57pm

Hallo Ahava,
prima das es bei dir so schön klappt. Mir fehlt manchmal der feste Wille. Ich finde die basische Ernährung auch sehr gut, auch der Federtag funktioniert recht gut. KH versuche ich, nicht so viel zu essen. Acht Jahre und das Gewicht gehalten, ist ja eine super Sache. Das hast du toll gemacht. Dafür Daumen hoch.
Mach weiter so!
Liebe Grüße Konni

piccadilly

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Monday, April 15th 2019, 3:19pm

Hallo Ahava,

danke für Deinen Bericht. Der ist doch Motivation in reinster Form und zeigt, dass es auch ein Leben nach WU mit WU gibt. :thumbsup:
Liebe Grüße
Picca


Manuela

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Tuesday, April 16th 2019, 9:25am

Hallo Ahava,
ich kann immer wieder nur DANKE sagen für deine motivierenden Berichte :thumbsup:
Deine Berichte sind nicht nur für uns "alte Hasen" sondern auch gerade für Anfänger sehr aufbauend

LG. Manuela


Nicht das Beginnen wird belohnt,sondern einzig und allein das
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Katharina von Siena

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