You are not logged in.

zum YouTube Channel
zurück zur Startseite >>>
Basic/Premium Aktuelles


Aktuelles Wochenthema:

Die Joker-Mahlzeit zu Ostern


Wochenplan
„gesund abnehmen“ KW-17-2019 Ostern


Wochenplan
„gesund ernähren“


Controlpanel
April 2019
CW Mo Tu We Th Fr Sa Su
14 1 2 3 4 5 6 7
15 8 9 10 11 12 13 14
16 15 16 17 18 19 20 21
17 22 23 24 25 26 27 28
18 29 30 1 2 3 4 5
New Member

ScarlettSt (Today, 2:04am)

YasminDigg (Yesterday, 1:27pm)

TraciIrby8 (Yesterday, 2:37am)

MayraShea (Apr 18th 2019, 4:42pm)

Mollybobbele (Apr 18th 2019, 3:48pm)

Birthdays

isibel (42)

Ariel (27)

tobago (58)

Nimiane (53)

Glöckner (71)

At the moment there aren´t any members active..

Dear visitor, welcome to Marion Pisani Ernährungsberatung Forum. If this is your first visit here, please read the Help. It explains in detail how this page works. To use all features of this page, you should consider registering. Please use the registration form, to register here or read more information about the registration process. If you are already registered, please login here.

Gutlinde

Master

Posts: 2,023

3 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 46 [?]

Experience: 5.362.245

Next Level: 6.058.010

  • Send private message

21

Saturday, May 14th 2016, 7:22pm

Hallöchen Ahava :love:
super :) das die Erhaltung bei Dir ;) so gut klappt :thumbsup:
Lg Gutlinde 2.Start Nov.2018 sei nie zu feige etwas zu tun, was Dein Leben verändern würde, denn es könnte Deine, größte Chance sein!

Putzi1

Beginner

Posts: 43

0 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 22 [?]

Experience: 39.888

Next Level: 49.025

  • Send private message

22

Sunday, October 9th 2016, 9:11am

ein tolles Zeugnis, was möglich ist.

Hallo Ahava, zuerst möchte ich dir gratulieren zu deinem Erfolg, ist schon sehr beeindruckend. Ich wo ich ja ganz am Anfang stehe, werde es oft zur Motivation lesen.
Du bist eine starke Persönlichkeit und es drückt sich in deinem Erfolg aus.

Danke, ich werde versuchen in der Spur die du gelegt hat, auch zu gehen. :)
GlG Putzi

Amira

Beginner

Posts: 44

0 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 22 [?]

Experience: 44.519

Next Level: 49.025

  • Send private message

23

Sunday, October 9th 2016, 10:55am

Hallo Ahava,

herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Erfolg.

Du hast geschrieben., dass du die Fettportionen nie gezählt hast. Darf ich das so verstehen, dass du z.B. so viel Dressing an den Salat gegeben hast wie es gerade passend war? Meiner Meinung nach sind die Dressingportionen je nach Rezept ziemlich knapp bemessen. Ich bin inzwischen dazu übergegangen nur noch fettfreies Dressing an den Salat zu geben, dafür dann aber so viel, dass es gut schmeckt und nicht zu "trocken" ist.

Ich hoffe, dass es mir ähnlich wie dir gelingt WU in mein Leben zu integrieren.

Liebe Grüße
Amira

Ahava

Sage

  • "Ahava" started this thread

Posts: 3,780

3 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 50 [?]

Experience: 11.174.477

Next Level: 11.777.899

  • Send private message

24

Tuesday, October 11th 2016, 8:19pm

Hallo ihr Lieben :love:
Danke für eure lieben Zeilen.
Ich bin immer wieder dankbar, dass ich von WU erfahren habe.

Es gibt aber auch bei mir öfter mal Zeiten, wo ich abends alle
Schränke nach Schokolade, Chips ... durchsuche :D
Ich habe auch meine Kämpfe! Besonders abends, wenn es
gemütlich wird.
Nicht immer läuft alles so locker vom Hocker. Das wollte ich nur
noch mal betonen ;)

@ Amira
Ich verwende den ganzen Tag über so wenig wie möglich Fett
und denke, ich komme trotzdem öfter auf mehr als die empfohlene
Fettmenge.
An eine große Portion Salat für 1 Person gebe ich z.B. 1 EL Öl.
Zum Braten verwende ich nur ganz ganz wenig Fett. Wenn ich
Gemüse-Creme-Suppen koche, kommen Gemüse und Gewürze
einfach zusammen in einen Liter Wasser, nach ca. 20 Min. wird
pürriert und anschließend kommen 2 EL Sahne oder Sauerrahm
dazu.
In meinen Kaffee brauche ich pro Tasse 2 TL Sahne. 8) ohne die
würde mir der Kaffee nicht schmecken. ;) ... In meinen Brotaufstrichen
befinden sich versteckte Fette .... Zusammengezählt habe ich die
Fettportionen aber noch nie.

Euch wünsche ich weiterhin alles Gute mit WU.
Alles Liebe Ahava
••.♥ღ♥ღ♥.•:*¨`*:•. .•:*¨`*:•.♥ღ♥ღ♥.••

Meine [ Erfolgsgeschichte + Fotos ]

Mein [ WIEGETAGEBUCH ]




Mira57

Master

Posts: 2,772

Location: Frankfurt/main

1 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 48 [?]

Experience: 7.300.499

Next Level: 8.476.240

  • Send private message

25

Tuesday, October 11th 2016, 8:58pm

ja stimmt schon. Man ißt fett ohne das man das jetzt großartig anrechnet.
ich hab auch noch nie die Fettportionen gezählt. Koche aber schon lange vor WU sehr fettarm.

Salat kommt drauf an .Wenn das so ein Kraussalat ist da nehme ich zwei Löffel Öl..........der ist zu hart sonst in der Kehle......der kratzt immer so.

Mira
Abnehmen ist wie ein Marathonlauf.
Je schneller man anfängt detso langsamer kommt man ans Ziel.

Posts: 13,106

1 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 60 [?]

Experience: 48.037.264

Next Level: 55.714.302

  • Send private message

26

Tuesday, October 11th 2016, 9:28pm

Ich habe immer - und tue das auch heute noch - auf die Fettportionen geachtet, weil ich mir da so unsicher bin. Dabei habe ich niemals die Fette in den Lebensmitteln gezählt, gewogen, gerechnet, sondern immer nur die zusätzlich angegebenen 4 Fettportionen pro Tag esslöffelweise benutzt. Wenn ich WU richtig verstanden habe, muss alles andere nicht extra gerechnet werden, wenn man einfach nur den Kopf einschaltet. Wenn es den einen Tag den fetten Fisch oder Hackbraten gab, dann gibt es am nächsten Tag eben etwas mit natürlicherweise weniger Fett. Nicht immer Schwein, sondern mal Pute. Nicht die Soße Hollandaise, sondern mal eine "nur" mit Sauerrahm. Wenn ich die Sonntagsbrötchen mit dicker Butter essen möchte, dann gibt es Mittag- und Abendessen jeweils mit einer Fettportion weniger. So funktioniert das ganz gut. Wer in der Erhaltung ist, kann mehr als 4 Fettportionen nehmen. :)
Liebe Grüße - zikzak.
Das ganze Leben ist ein Versuch. Je mehr Versuche du durchführst, desto besser.
(Ralph Waldo Emerson)

Ahava

Sage

  • "Ahava" started this thread

Posts: 3,780

3 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 50 [?]

Experience: 11.174.477

Next Level: 11.777.899

  • Send private message

27

Friday, January 13th 2017, 8:13pm

Hallo ihr Lieben !

Muss mich hier auch mal wieder kurz melden.

Letzte Woche hatte ich meine 300. WU-Woche.
... wenn ich mich nicht verzählt bzw. in den Plänen
verschrieben habe. :D
... und von allen Wochen (bis auf die ersten 12) habe
ich selbstgeschriebene Pläne. Keine Woche fehlt.

Und jetzt ist bald die 1. Woche der Intestine-Challenge
geschafft.
Meine Motivation steigt, wenn ich auf die Waage
schaue und sie fällt, wenn ich die Shakes anrühre :D
Aber es läuft trotzdem alles gut und es geht mir bestens.
Allerdings fehlt mir mein Brotfrühstück ;) Aber nächste
Woche schaut es ja in den Plänen schon wieder ganz
anders aus.

Mein Mann macht die basische Woche ohne die
Shakes mit und ist ganz begeistert, wie super WU
funktioniert ;)

Alles Liebe Ahava
••.♥ღ♥ღ♥.•:*¨`*:•. .•:*¨`*:•.♥ღ♥ღ♥.••

Meine [ Erfolgsgeschichte + Fotos ]

Mein [ WIEGETAGEBUCH ]




Posts: 5,494

Location: Essen

Occupation: Musiktherapeutin

3 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 47 [?]

Experience: 6.485.368

Next Level: 7.172.237

  • Send private message

28

Friday, January 13th 2017, 8:21pm

Super Ahava,
ich gratuliere Dir von Herzen zum erfolgreichen Challenge-Start! :thumbsup: :thumbsup:

Liebe Grüße
fiddler :) :)

Mach es wie die Briefmarke.
Sie sichert den Erfolg durch die Fähigkeit an einer Sache festzuhalten
bis sie ankommt.
Josh Billings

Conny B

Master

Posts: 1,876

0 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 44 [?]

Experience: 4.294.591

Next Level: 4.297.834

  • Send private message

29

Friday, January 13th 2017, 8:26pm

:thumbsup: Ahava du bist ein strahlendes Vorbild für uns A L L E !!!! :thumbsup:

Posts: 13,106

1 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 60 [?]

Experience: 48.037.264

Next Level: 55.714.302

  • Send private message

30

Friday, January 13th 2017, 9:22pm

Hallo Ahava,
so schlimm fand ich die Shakes jetzt nicht, aber ich habe sie auch wieder abgesetzt. Ähnlich wie schon beim Startup-Programm konnte ich ab dem 3.Tag nicht mehr auf Toilette. Mir geht es gut, alles glänzend, aber ich muss nicht. Das war damals genauso. Da ich normalerweise 2 bis 4 mal muss, macht mich das nachdenklich. Ich habe die Shakes abgesetzt, die Gewürze nutze ich ja sowieso und Zitronenwasser trinke ich auch manchmal abends. Jetzt beginnt es gerade sich zu normalisieren. Jeder Mensch ist anders.
Das glaube ich Dir, dass das Brotfrühstück fehlt, geht ja sogar mir so, obwohl ich gar nicht sooo viel Brot esse. Ich freu mich auch schon drauf. Mein Mann macht auch mit, sogar mit Shakes, aber ihm fehlt der Joghurt. :D
Ich wünsch Dir viel Erfolg. :thumbsup:
Liebe Grüße - zikzak.
Das ganze Leben ist ein Versuch. Je mehr Versuche du durchführst, desto besser.
(Ralph Waldo Emerson)

Diana Al Ikabi

Intermediate

Posts: 378

Location: Bonn

Occupation: Selbstständig

3 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 37 [?]

Experience: 1.195.100

Next Level: 1.209.937

  • Send private message

31

Friday, January 13th 2017, 10:15pm

Hallöchen Ahava,
du bist echt ein tolles Vorbild. :thumbsup: :thumbsup:
Ich finde es super das du dir selber schon so eine lange Zeit treu bist :thumbsup: :thumbsup: echt super mach weiter so :thumbsup: :thumbsup:
Ganz liebe Grüße
Diana :P

Posts: 3,403

Location: Rheinhessen

Occupation: Rentnerin, früher Sekretärin im Anwaltsbüro

1 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 49 [?]

Experience: 8.746.684

Next Level: 10.000.000

  • Send private message

32

Friday, January 13th 2017, 10:46pm

Toll Ahava und Respekt, daß Du die Challenge mitmachst und Dein Mann ebenfalls. Und als Entgiftung ist das sicherlich auch gar nicht schlecht. Wobei ich ja immer denke, daß wir eigentlich gar nicht entgiften müssen, solange wir uns an die normalen Pläne und die basische Ernährung halten.

Ich habe mich ja nicht dafür entschieden - auch einfach deshalb, weil ich gut in den Plänen bin, auch ohne die Challenge motiviert bin und mich einfach auch super fühle. Zumal ich über die Feiertage nicht zugenommen habe und im Januar nicht erst wieder mühsam paar Kilos loswerden mußte.
WU-Start am 13. April 2012 - bis November 2012 18 kg abgenommen
Krankheitsbedingt wieder zugenommen.
WU-Neustart 2016 - bis Juni 2016 wieder 12 kg abgenommen. Erstes Ziel: 79 kg

August 2016 - 15 kg. Zweites Ziel: 74 kg :)

Posts: 5,494

Location: Essen

Occupation: Musiktherapeutin

3 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 47 [?]

Experience: 6.485.368

Next Level: 7.172.237

  • Send private message

33

Saturday, January 14th 2017, 3:02pm

Hallo Rosemie,
wenn ich so sehe, was mein Körper alles "rauswirft" dann staune ich nicht schlecht! Da ich ja auch dachte, dass nicht mehr wo viele Gifte im Körper sein können. Aber da habe ich mich sehr getäuscht. :thumbsup: :thumbsup:

Liebe Grüße
fiddler :) :)

Mach es wie die Briefmarke.
Sie sichert den Erfolg durch die Fähigkeit an einer Sache festzuhalten
bis sie ankommt.
Josh Billings

Ahava

Sage

  • "Ahava" started this thread

Posts: 3,780

3 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 50 [?]

Experience: 11.174.477

Next Level: 11.777.899

  • Send private message

34

Tuesday, January 17th 2017, 3:42pm

Geeeeeschaft ... :D

1. Woche der Intestine-Challenge > Verlauf & Ergebnis


Hallo ihr Lieben, hier kommt ein Kurzbericht von der letzten Woche.

Verlauf: Gut an WU-Regeln und den etwas veränderten Plan gehalten!
Keine Ausrutscher - keine Ausnahmen - keine Gelüste auf Schoki & Co. 8)
Sport: Tägliches Trampolin-Schwingen
Abnahme: 3,1 kg

Fühle mich recht wohl nach dieser basischen Woche mit den verschiedenen
Shakes, die mir manches Mal die Motivation geraubt haben :D
Aber mit einigen Tricks läuft es inzwischen besser:
Turbo-Shake wird mit dem Strohhalm getruken - ist vielleicht auch sogar
besser für die Zähne ... und vielleicht auch ein Tipp für euch!?
Die anderen zwei Drinks ;) werden so schnell wie möglich runtergekippt,
was ja nicht gerade ideal ist. Flohsamen lasse ich erst gar nicht aufquellen
im Wasser. :huh: 8|

Das absolute Highlight der letzten Woche war für mich diese Meldung von Manuela :D
Das Kokosöl ist das einzige Fett was auch am Federtag OK ist.
Kokosöl wird anders verstoffwechselt und kann darum auch am Federtag
in kleinen Mengen gegessen werden.

Ab jetzt gibt es wieder Federtage mit Suppen, Gemüse .... :D
Dass man Kokosöl an den Federtagen verwenden darf, weil es
anders verstoffwechselt wird, muss ich in den Heften und im Forum
glatt überlesen haben ... wusste ich bis jetzt nicht.

Wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg. Gratulation an die,
die in der letzten Woche Gewicht verloren haben.
Ich bewundere übrigens alle Berufstätigen, die diese speziellen
Programme neben Beruf, Haushalt und vielleicht sogar noch
neben Kindern schaffen. Ihr seid echt super !

So, freue mich schon auf die viele Abwechslung in dieser 2. Woche.

Ein dickes Dankeschön an Wakeup, die uns so viel Hilfen (8 Hefte,
Videos, Betreuung im Forum ....) zu einem so günstigen Preis zur
Verfügung stellen, damit wir gesund und fit bleiben oder werden.

Alles Liebe Ahava
••.♥ღ♥ღ♥.•:*¨`*:•. .•:*¨`*:•.♥ღ♥ღ♥.••

Meine [ Erfolgsgeschichte + Fotos ]

Mein [ WIEGETAGEBUCH ]




Mira57

Master

Posts: 2,772

Location: Frankfurt/main

1 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 48 [?]

Experience: 7.300.499

Next Level: 8.476.240

  • Send private message

35

Tuesday, January 17th 2017, 4:15pm

Mal eine Frage zum Kokosöl.
Schmeckt das sehr nach Kokusnuss? Bzw. kann ich das auch für den salat nehmen?
Den Salat mit kokusgeschmack 8| 8|


Aber Sesam öl schmeckt ja auch neutral.


Mira

Abnehmen ist wie ein Marathonlauf.
Je schneller man anfängt detso langsamer kommt man ans Ziel.

Mira57

Master

Posts: 2,772

Location: Frankfurt/main

1 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 48 [?]

Experience: 7.300.499

Next Level: 8.476.240

  • Send private message

36

Tuesday, January 17th 2017, 4:16pm

Ahava suuuuuuuuper Abnahme :thumbsup: :thumbsup:

Mira
Abnehmen ist wie ein Marathonlauf.
Je schneller man anfängt detso langsamer kommt man ans Ziel.

Bonbon

Professional

  • "Bonbon" has been banned

Posts: 1,335

1 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 43 [?]

Experience: 3.191.079

Next Level: 3.609.430

  • Send private message

37

Tuesday, January 17th 2017, 5:08pm

Mira,

man kann schon, aber das ist wirklich Geschmackssache.Ansonsten gibt es auch noch desodoriertes Kokosöl. Bei dem Verfahren werden durch Destillation Geschmacksträger entzogen. Irgendwie ist es dann aber nicht mehr so wirklich von Vorteil.

Schau doch mal hier. http://www.kokosoel-kaltgepresst.de/koko…raffiniert.html
Ich habe FERTIG.





Posts: 13,106

1 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 60 [?]

Experience: 48.037.264

Next Level: 55.714.302

  • Send private message

38

Tuesday, January 17th 2017, 5:26pm

Hallo Ahava,
was für ein toller Erfolg. Glückwunsch und auch weiter gutes Gelingen. :thumbsup:
Liebe Grüße - zikzak.
Das ganze Leben ist ein Versuch. Je mehr Versuche du durchführst, desto besser.
(Ralph Waldo Emerson)

Posts: 3,082

1 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 51 [?]

Experience: 11.997.197

Next Level: 13.849.320

  • Send private message

39

Tuesday, January 17th 2017, 5:45pm

hallo ahava
toll wie du die 5 jahre gemeistert hast gratuliere dir . bist einfach spitze. und für diese jetzige Woche Gratulation. einfach toll.
lg bine :P

Guruva

Professional

Posts: 1,698

Location: Kassel

Occupation: Personalsachbearbeiterin

0 wcf.auszeichnungen.threaddisplay.count

Level: 40 [?]

Experience: 2.015.072

Next Level: 2.111.327

  • Send private message

40

Tuesday, January 17th 2017, 7:27pm

Hallo Ahava,

na, das nenn ich mal ein super Ergebnis, 3,1 kg in einer Woche, das ist einfach Spitze :thumbsup: :thumbsup:
Deinen Tipp mit dem Strohhalm werde ich mal ausprobieren, ich finde den Shake nämlich auch nicht so prickelnd.
Ahava, ich wünsche dir für deine zweite Woche weiterhin viel Erfolg :)
Herzliche Grüße
Guruva :) :P



Ich bin noch lange nicht am Ziel - aber näher dran als gestern

2 users apart from you are browsing this thread:

2 guests