Wakeup Forum - Gesünder leben und Abnehmen!

Ihr Lieben,
gerade eben beim Lesen eurer Beiträge, kamen mir einige grundsätzliche Gedanken wieder mal in den Sinn, die ich gerne mit euch teile. Ursache ist eine Zunahme von 1 Kilo letzter Woche. Nicht, dass mich diese Zunahme beunruhigen würde, ABER:
Trotz Einhaltung der WU-Empfehlungen hat sich ein altes Übel von hinten angeschlichen, das des "Maßhaltens", des Tellermaßes. Ich kann mich auch mit legalen Lebensmitteln überessen. Ich hatte das Tellermaß einige Male überschritten und aus dem Genießer lugte der Vielesser, der Vielfraß wieder hervor. Mein Magen signalisierte deutlich GENUG, aber nein, ein kleiner Nachschlag, ist ja WU. So kam das Kilo zustande. Wenn ich auf die Signale des Körpers höre, so ist ein moderat gefüllter Magen mein Maß bzw. wie Frau Pisani zu sagen pflegt "Der Teller weiss, wann er fertig ist"
Harmloser Beginn von ein paar Happen mehr...ich weiss gegenzusteuern: Trinke genügend, gönne mir meine Auszeit, lerne immer wieder und wieder und wieder das NEIN sagen so wie Tigram es beispielsweise beschrieben hat. Und das Ganze NUR FÜR HEUTE.Ihr seht, WU ist ein Lebenskonzept, aber ein geniales. Und unsere Gier nach immer mehr bzw. das "nicht genug bekommen", " es ist nie genug", ist im positiven Sinne eine hervorragende Alarmanlage Ihr nicht zu begegnen mit Essen ein Segen. Es müssen also andere Lösungswege her und Alex, die Selbstliebe ist die beste Grundlage für alle Belange. Ich weiss, das alles ist bereits 1000 Mal geschrieben, beschrieben worden, aber es ist mir heute Morgen ein Bedürfnis. Ihr seid bald befreit von soooo viel Schreiberei
( Thema Maß halten), denn mein Urlaub neigt sich dem Ende zu.
Einen guten Tag uns allen!
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und
Die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden ( der schwierigste Teil )
Liebe Grüße von
Mosellady

Liebe Mosellady

Danke für Deine Worte - wie wahr sie doch sind.

Ich wünsche Dir alles Liebe und Gute

Sonja

Liebe Sonja,
ich danke dir für deine netten Worte so früh am Morgen! Schreiben hilft mir meine Gedanken zu sortieren und wenn es WU betrifft, haben wir alle was davon bzw. wer es lesen mag...
Liebe Grüße und einen schönen Tag!
Mosellady

Liebe Mosellady

Vielleicht sollte ich auch mal anfangen, meine Gedanken niederzuschreiben, das, was mich beschäftigt zu Papier zu bringen, anstatt dem lieben Günni immer wieder die Chance zu geben, mich mit Schokolade (mhhhh) wieder aufzumuntern. Ich kann mir gut vorstellen, dass es einen befreit und hilft die Gedanken zu sortieren. Das Tellermass an sich ist bei mir nicht so ein grosses Problem, was Gemüse und Salat usw. angeht. Aber beim Naschen (danke Günni!), das sich bei mir in letzter Zeit doch wieder sehr stark eingeschlichen hat, ist das "Mass aller Dinge" bei mir völlig ausgeschaltet! Und ... ich wüsste es ja eigentlich, aber eben...

Auch ich wünsche Dir einen sonnigen Tag

Liebe Grüsse

Sonja



@susi: Auch Dein Spruch ist genial. Herzlichen Dank dafür!

Liebe Grüsse

Sonja

Hi Hexe,
herzlichen Dank für deine wertvolle Fundgrube. Oft fallen einem die Sprüche zu und dieser ist bereits ausgedruckt .
@Sose, wenn mich die Gier an einem bescheidenen Tag packt, dann packt mich das Schreibfieber und ich weiss sehr schnell, was los bzw. blockiert ist. Nicht immer ist eine Instant-Lösung bei Hand, aber wie Frau Pisani so treffend sagt "Richtung statt Geschwindigkeit" und das was am meisten "juckt", dauert auch in der Veränderung länger. Aber wir arbeiten daran, gelle . es gibt übrigens aus der Reihe Hazeldon Mediationsbücher "Nahrung für den Geist" für Menschen, die zuviel essen. Wer für solche Bücher ein kleines Faible hat, kann ja mal reinschauen.
Liebe Grüße,
Mosellady

Liebe Mosellady

Herzlichen Dank für den Tipp betr. der Meditationsbücher. Werde mich mal schlau darüber machen. Vielleicht hilft mir das Lesen, denn mit Meditieren selber komme ich (noch nicht zumindest) nicht zugange. Ich kann einfach nicht die Gedanken "abschalten" und eins zwei bin ich schon wieder richtig am rumstudieren...

Wünsche einen schönen Abend

Liebe Grüsse

Sonja

Hi Sonja,
ich lese manchmal eine Seite 20mal und merke, wie beruhigend diese Gedanken sind.
LG
Mosellady

Guten Morgen Mosellady

Na, dann bin ich ja gespannt... bei mir ist es heute noch so, wenn ich etwas 20mal anfangen muss, dann bin ich einfach nicht bei der Sache und studier an anderen Sachen rum... und danach bin ich meist hässig, weil's einfach nicht vorwärts geht und ich mich nicht konzentrieren kann . Dieses Problem habe ich, seit ich vor etwas mehr als zwei Jahren ein Schleudertrauma erlitt. Die körperlichen Beschwerden konnten weitestgehend - dank einer Kur - behoben werden. Zum guten Glück! Aber der Geist, der macht mir doch noch hie und da einen grossen Strich durch die Rechnung...

Ich bin deshalb schon sehr gespannt, wie in diesem Fall das Lesen dieser Zeilen auf mich wirkt! Muss unbedingt mal googeln gehen und schauen, dass ich schnellstmöglich so ein schönes Buch finde. Vielleicht finde ich dann auch meine innere Ruhe wieder. Bin im Moment sehr angespannt und relativ sehr schnell hässig, wenn etwas nicht so läuft, wie ich es möchte oder etwas nicht klappt . Bestes Beispiel war gestern wieder mal mein Handy. Ein neues Teil - ein Monat lief es perfekt, seither spinnt es. Mal hält der Akku tagelang, dann ist er wieder innerhalb von 24 Stunden leer. So wie gestern auch wieder - also, ran an den Strom, wollte es einschalten - nichts ging. Mal abwarten, dies und jenes noch erledigt, nochmals versucht - wieder ging nichts. So lief es einige Zeit hin und her. Ich war nahe daran, mein Handy an eine Wand zu schmeissen - weil ich so etwas einfach nicht verstehen kann und stinkesauer war - echt. Na ja, habe dann ein Buch genommen und bin ins Bett noch etwas lesen... Mein Handy hing die ganze Nacht am Strom - aber heute morgen - als ich es dann endlich wieder einschalten konnte hiess es "akku fast leer"... na ja, das heisst, heute wieder in den Handy-Shop marschieren. Eigentlich könnte es mir ja egal sein, denn grundsätzlich bin ich nicht auf das Handy angewiesen, ich habe es eigentlich nur für den Notfall, aber da ich bei meinen Bewerbungen meine Handy-Nummer als Kontakt angegeben habe, macht mich so etwas einfach .... na ja... Ich stehe hie und da hier und frage mich, ob ich mich noch selbst eigentlich kenne - so war ich früher nie! Ich war immer so ausgeglichen und zufrieden und jetzt...

Ich hoffe sehr, dass mir Dein Buchtipp hier weiterhelfen kann, wieder ruhiger zu werden.

Herzliche Grüsse und einen wunderbaren Tag - Ich muss jetzt dann nächstens zu meinem "geliebten Chef" , um zu schreiben (grrrr.... .)

Sonja

Liebe Evelyn

lieben Dank für Deine Worte. Wenn ich mich so durchs Forum "wusele", sehe ich, dass es auch anderen so geht wie mir und "unsere kleine Gemeinschaft" irgendwo ähnliche Probleme mit sich rumträgt. Auch mir bringen die Beiträge von Mosellady und den anderen sehr viel - sie regen auch an, sich Gedanken zu machen.

Im übrigen habe ich eben im Tread von IlonaS Deinen Vergleich mit dem Wasserglas und der Erde gelesen. Wie wahr dieser Vergleich doch ist. Hier im Forum werden immer wieder so treffende Vergleiche geschrieben - das finde ich immer wieder super genial.

@Alex: Auch Dir lieben Dank für die Worte, aber ich glaube, wenn ich Deinen Beitrag lese, Du hast mich (leider) mit Mosellady verwechselt .

Liebe Grüsse an alle

Sonja

Vielen Dank, Ihr Lieben, für eure warmherzigen Worte, die mich sehr berühren. Wir sind schon eine tolle Truppe.
Euch einen schönen Abend und alles erdenklich Liebe,
Mosellady

Liebe Maraoha

Ich danke Dir für Deine unterstützenden Worte und wünsche Dir einen wunderbaren Tag.

Herzliche Grüsse

Sonja