Stillstand

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ElMoMo

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Tuesday, July 26th 2011, 8:45am

Stillstand

hallo, ich muss euch nochmal um Rat bitten

,

nachdem ich nun ca. 9 kg abgenommen habe steht die Waage nun , sie verändert sich nicht

,

neben meinem stressigen Arbeitsalltag schaffe ich grundsätzlich eine Stunde tgl. zu trainieren (laufen bzw. schwimmen), mal von wenigen Ausnahmen abgesehen.

Tatsächlich halte ich mich nun an die Pläne :thumbsup:

, auch wenn es abends noch schwer fällt, den nächsten Tag vorzubereiten.

Aber bestimmt könnt ihr mir Näheres erklären.

Vielen Dank

GLG Monika

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zikzak

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Tuesday, July 26th 2011, 9:48am

Hallo ElMoMo,
erst am 21.07. hast Du von Deinen Problemen geschrieben und wir haben Dir erklärt, dass Du das Konzept von WU falsch verstanden und große Fehler bei der Ernährung gemacht hast. Heute ist gerade mal der 26.07. Wie soll sich denn Dein Körper schon erholt haben. Der weiß doch gar nar nicht was los ist. Wenn er mal ein paar Wochen lang richtig verwöhnt wird, dann merkt er vielleicht, dass die Ernährungsumstellung ernst gemeint ist und er nur noch gut behandelt wird, dann fängt er auch an loszulassen.
Außerdem kannst Du überprüfen, ob Du Dich wirklich richtig an den Plan hälst und alle Regeln beachtest, wie Pausen, Trinkmenge, Sattessen, genug Obst, nur eine konzentrierte Mahlzeit usw. Und Stress macht den Körper sauer und ein saurer Körper nimmt nicht ab, also wenigstens die Mahlzeiten in Ruhe einnehmen, es ist wichtig auch Zeit für sich selbst zu haben.
Und dann gibt es noch den ganz normalen Fall eines Stillstandes, das haben wir alle, mal kürzer mal länger. Jeder Körper braucht auch mal Ruhe. Er kann nicht immer nur abgeben und
abgeben und abgeben... Er verändert sich trotzdem positiv. Es kann auch sein, dass er gerade was wichtigeres zu tun hat, z.B. Erkältungsviren abwehren.
Versuch positiv zu denken, überprüfe Deinen Tagesablauf, gönn Dir auch mal die eine oder andere kleine Pause. Dein Körper bestimmt selbst, in welchem Tempo er abnehmen möchte. Ich wünsche Dir gutes Gelingen. :thumbsup:

Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen..." (Dalai Lama XIV.)

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EvelynLehmann

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Tuesday, July 26th 2011, 9:49am

Hallo Elmomo,

erst einmal ein Lob!
9 kg hast du bereits abgenommen, wirklich ein Erfolg.

Esse einfach bitte im Plan weiter, dein Körper benötigt Vertrauen inbezug auf das Essen, da du ihn durch deine Federwoche und die Basenwoche doch stoffwechselmässig stark gechlaucht hast.

Dein Körper muss erkennen, dass er nicht festhalten braucht, sondern loslassen kann.

Über die Suchfunktion (oben rechts -- 2 x enter drücken) ) kannst du auch viele weitere Informationen betreffend Stillstand bekommen.

Weitermachen, weitermachen.

LG von Evelyn

LG von Evelyn

Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de

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Maraoha22

Sage

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Tuesday, July 26th 2011, 5:14pm

Hallo Monika,

ich kann Zikzak in jeglicher Beziehung nur zustimmen. Bleib locker und mach entspannt weiter, dann werden auch bald wieder die Pfunde purzeln.

LG Maraoha

LG Maraoha

Wakeup- Ernährungsberaterin in der Region Hannover