Wakeup Forum - Gesünder leben und Abnehmen!

Liebe Alex!
Ich kann Dich sehr gut verstehen! Mir geht es genauso. Mal 200 g mehr , mal weniger ! Da denkt man sich dann schon mal, ich schmeiß den Löffel hin. Aber der Körper sagt Dir sicherlich,dass es ihm gut geht und Du so weitermachen sollst. Mach Dir keinen Stress , es bringt nichts .Mach weiter mit dem Programm wie bisher, Du hast schon so einen großen Erfolg erzielt!
Alles Gute weiterhin!
Sg Helga

Ich empfehle gerne mal bei längeren Stillständen doch auch die Details zu überprüfen, vielleicht haben sich kleine Routinefehler eingeschlichen: Genug essen und trinken, Pausen einhalten, immer Salat vor den Hauptmahlzeiten, Verhältnis von basischen zu konzentrierten Lebensmitteln, Tellermaß, morgens und als Zwischenmahlzeit Obst, mehr Trinken bei Trockenobst, Trennung Kohlenhydrat und Eiweiß, Milchportion immer allein, Obst immer allein, Federtag, Fettportionen, Alternativfrühstück. Und dann die äußeren Faktoren, die auch eine Abnahme behindern können: Schwangerschaft, zuviel Stress, wenig Zeit beim Essen, familiäre oder seelische Probleme/Sorgen, setzt Du Dich selbst unter Druck, weil es nicht weitergeht, Krankheit...
Es gibt unendlich viel Gründe, warum Du gerade nicht abnimmst. Schau doch erst mal, ob Du wirklich nicht irgendwo etwas verkehrt umsetzt, denn auch ein Stillstand sollte mal vorüber sein. Viel Glück.

liebe alex,

ich hatte jetzt, vor kurzem, auch nen stillstand......aber dein körper braucht auch diese zeit um sich neu modelieren zu können. aber er merkt trotzdem, wenn es ihm gut geht und du dich gut fühlst.....

ansonsten denke mal über zikzaks antwort nach

und halte dich an tundra´s tipp....einfach weitermachen

irgendwann geht es automatisch weiter

Hallo Alex
ich kann dich mega gut verstehen..... bei mir gehts auch schon seit Juni net mehr weiter....
Aber so wie die anderen es auch schon geschrieben haben dürfen wir uns net unterkriegen lassen und unserem Körper die pause gönnen! Bei mir hält sich das Gewicht ich nehm zum Glück net zu, hoffe doch das es bei dir auch so ist....

Bleib standhaft...

LG Jacky

Hallo Alex,

so ein Stillstand kostet Nerven, aber das wichtigste ist:

Bloß nicht aufgeben, immer weitermachen

da fast jeder dieses Problem kennt,
können wir mit Dir fühlen,
und ich wünsche Dir, das er bald vorbei ist.


@ zikzak

Vielen Dank für Deinen Beitrag
der ist so gut, das ich mir den kopiert habe und ausdrucken werde,
dann kommt er in die Küche an die Wand, um mich immer
zu erinnern, damit ich Fehler vermeiden kann.
Ich finde es toll, wieviel Du weißt und das
Du es gerne weitergibst. Thanks.

Liebe Grüße

Albiene

Danke für's Lob... ...ich tu's gerne.

@Alex:

Quoted from "Alex73"

...das trinken hapert bei mir bei Stress immer gleich...

Da hast Du gleich Deine Antwort selbst gefunden. Stress macht den Körper sauer, ein überwiegend saurer Säure-Basen-Haushalt kann nicht abnehmen. Dabei kann es sogar sein, dass eigentlich basische Lebensmittel sauer verstoffwechselt werden. Und die Abnahme funktioniert auch nicht, wenn man zu wenig trinkt, also doppeltes Problem.

Ich wünsch Dir einen supertollen, erholsamen Urlaub, aber auch, dass Du eine Möglichkeit findest, Deinen Alltag zu entschleunigen.

Hallo,

bei Stress blockiert dein Körper.
Enzyme aus den Lebensmiiteln blockieren den Fettabbau. Dennoch ist ohne Enzyme auch kein Fettabbau möglich.
Enzyme sind winzige Moleküle, die in den Körperzellen gebildet werden und jeweils an ein Vitamin, Spurenelement oder einen Mineralstoff gebunden sind.
Sie sin an sämtlichen Prozessen im Körper maßgeblich beteiligt.
Für das Abnehmen sind die Stoffwechsel- und Verdauungsenzyme zuständig. Vor allem Lipasen, die in der Bauchspeicheldrüse gebildet werden.
Lipasen und alle anderen Enzyme stecken in Lebensmitteln, vor allem in Obst und rohem Gemüse. Erhitzung ab 40 Grad zerstört Enzyme.
Viel Trinken unterstützt die Enzymaktivität.
Kaffe, Alkohol und vor allem Stress, genauso wie Nikotin - setzen die Enzyme schachmatt.

Bitte nochmals Zikzaks Tipps überdenken.
Da kann auch der Fehlerteufel stecken.


LG von Evelyn