Wakeup Forum - Gesünder leben und Abnehmen!

Hallo,

heute ist nun der letzte Tag der zweiten Woche und ich habe kaum noch Kraft in mir. Teilweise habe ich das Gefühl, daß meine Beine nicht mehr wollen. Dabei habe ich eigentlich alles so gemacht, wie in der ersten Woche, nur daß ich diese Woche zweimal Hähnchenbrustfilet mit in meinen Speiseplan eingebaut habe. Ich glaube, mir fehlt irgendwas, obwohl ich jeden Tag meine Pellis gegessen habe. In Kartoffeln stecken ja bekanntlich alle wichtigen Nährstoffe drin, die der Körper braucht. Ich war zweimal diese Woche zum Reha-Nachsport und gestern war ich im Schwimmbad. Auch dort merke ich, daß ich keine Kraft mehr habe.

Ich weiß, ich bin selber schuld, daß ich mir nicht die Stufenpläne gekauft habe, aber ich kann sie mir einfach nicht leisten, leider. Morgen fängt die dritte Woche für mich an und ich kann mich dann problemlos nach dem Buch ernähren.

Ich merke so richtig, wie in mir der Frust steigt und dementsprechend folgen auch so Gedanken wie z.B. ich esse jetzt gleich ein Stück Kuchen oder so. Ich habe am Mittwoch Abend mal auf die Waage gelinst. Dort hatte ich seit langer langer Zeit mal wieder die 83,9 stehen gehabt. Das war ein tolles Gefühl. Ja und einen Tag später hatte ich wieder 400 g mehr und noch dazu am Morgen nach dem Aufstehen. Sicherlich zieht mich das auch wieder ein Stückweit runter.

Ich glaube, ich habe so ein richtiges Hängerchen, dabei lief bis Mittwoch alles super.

Ist das normal? Kriegt jeder mal so ein Hängerchen. Muß ich vielleicht Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Magnesium zusätzlich einnehmen?

Sorry, daß ich jetzt mal meinem Frust freien Lauf gelassen habe, aber ich fühle mich momentan mit dieser Situation so allein.

Danke schonmal fürs Zuhören.

Liebe Grüße

Hallo Jorino,

vielen Dank für Deinen lieben Zuspruch. Der tut sehr gut.

Gegessen habe ich die ersten zwei Woche viel viel Obst, Gemüse, Rohkost, Suppen und vor allen Dingen meine mir liebgewordenen Pellis mit Dip. Lediglich in der zweiten Woche habe ich mir an zwei Tagen Hähnchenbrustfilet gegönnt. Das einzige, was mir fehlte, waren Kohlenhydrate in Form von Brot, Nudeln und Co. Aber dafür hatte ich ja die Pellis. Von daher denke ich mal, daß ich all das zu mir genommen habe, was der Körper braucht.

Die Halsschmerzen und die Erkältungssymtome sind eigentlich verschwunden. Was mich natürlich plagt, sind die Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Hier reagiere ich ja leider auf alles "Gesunde" (Obst, Gemüse, Salat, Kräuter) ganz besonders. Aber es hält sich meines Erachtens noch alles in Grenzen und ich nehme jeden Tag mein Antiallergikum. Es kann natürlich sein, daß das meinen Körper schwächt. Denn ansonsten komme ich mit den Mahlzeiten gut zurecht, ich bin immer satt und habe seitdem wirklich keinen Schokojieper mehr gehabt. Allein das nenne ich schon einen Erfolg, wenn man bedenkt, daß ich täglich mindestens 300 g Schoki verdrückt habe.

Zuviel wird mir WU nicht, ganz im Gegenteil, es fällt mir richtig leicht. Allerdings muß ich immer ein Stück Obst parat haben, falls sich dann doch mal der Hunger meldet.

Das ich mich diese Woche zwischendurch auf die Waage gestellt habe, war wirklich dumm. Das macht einen nur verrückt und unglücklich, wenn es mal nicht so positiv aussehen sollte. Das werde ich zukünftig lassen.

Soeben habe ich mir meine Suppe gekocht und gegessen. Ich werde weiterhin durchhalten, das habe ich mir geschworen. Und ab morgen wird es ja noch viel abwechslungsreicher. Mal sehen, ob die Waage morgen früh gnädig mit mir ist.

LG

Liebes Blümchen,

es tut mir leid, daß Du momentan einen Hänger hast . Leider kann ich Dir nicht viel weiterhelfen, bin ja auch noch neu hier. Aber was ich kann, Dir weiter Mut zusprechen und Dir sagen, Du packst das!!! So ein Hänger ist normal und Du wirst sehen, auch das geht bestimmt vorüber und Du wirst froh sein durchgehalten zu haben. Ich hoffe, es geht Dir bald wieder besser !

Hallo Evelyn,

ich denke, Du hast vollkommen Recht. Hätte ich die Pläne gehabt, wäre mir das sehr wahrscheinlich nicht passiert. Nun gut, da muß ich jetzt durch. Die Erkältung kann natürlich auch noch an mir nagen, wenn auch unbewußt. Das sollte sich dann aber in den nächsten Tage bessern und dann schauen wir mal, wie es mir geht.

Was mein Gewicht bzw. eine Abnahme angeht, so habe ich mich ein wenig an den anderen orientiert. Die starken Abnahmen der anderen Teilnehmerinnen in der ersten Zeit haben mich sehr motiviert. Natürlich wünsche ich mir, daß das bei mir auch der Fall ist oder zumindestens annähernd so sein wird. Ich weiß aber auch, daß wir Menschen alle unterschiedlich sind und daß es bei dem einen schneller und beim anderen langsamer geht. Sollte ich zu den Langsameren gehören, dann werde ich lernen müssen, dies zu akzeptieren. Hauptsache es geht von nun an stetig bergab. Und der Anfang ist ja gemacht. Meine Hose in Gr. 46 flattert schon ordentlich an mir rum. Sieht nicht mehr schön aus an mir, so daß ich sicher schon bald in die 44iger Hose steigen kann.

Ich danke Dir.

LG

Hallo Ilona,

vielen Dank für Deinen lieben Zuspruch. Ich habe mir ganz fest vorgenommen, dieses mal am Ball zu bleiben, auch wenn es solche Phasen gibt, wie heute. Ich habe nämlich ein Ziel, welches ich dieses mal nicht aus den Augen verlieren werde. Mein Ziel ist es, endlich wieder meine 38iger Hosen tragen zu können, die ich mir vor 3 Jahren gekauft hatte.

Dir drücke ich auch ganz kräftig die Daumen, daß Du Dein Ziel erreichen wirst.

LG

Guten Morgen,

soeben stand ich auf der Waage. Weitere 1,1 kg sind weg. Das ist zwars nicht so viel, wie bei den anderen, aber letztendlich bin ich doch zufrieden. Nun geht es auf in die dritte Woche.

Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.

LG

Liebe Metti, liebe Missi, liebe Maltifant,

Eure Beiträge haben mich sehr aufgebaut. Vielen lieben Dank dafür.

Blümchen, das ist doch wohl klasse, 1,1 kg. Du solltest echt stolz auf Dich sein!

Vielen Dank für Eure Glückwünsche. Das ist Balsam für meine Seele und läßt mich hochmotiviert in die dritte Woche starten.

Ich bin ja mal gespannt, wie es weitergeht. Eines ist aber sicher, so leicht war abnehmen noch nie. Von dem Schwächeln der letzten drei Tage mal abgesehen. Aber da weiß ich ja nun den Grund dafür.

Liebe Grüße

Hallo Blümchen,
nur keinen Druck aufbauen, denn du nimmst ab nach der individuellen Gangart deines Körpers. Es ist mehr als verständlich, dass die Abnahme im Vordergrund deiner Gedanken steht so etwa als dickes Schild auf der Stirn. So war das auch bei mir. Aber das erzeugt Druck und Druck erzeugt Blockaden mit dem Resultat, dass dein Körper festhält. Es ist sicherlich gut, sich mehr auf die leckeren Rezepte zu konzentrieren und sich munter durchs Programm zu futtern in der Gewissheit, wir tun uns was Gutes. Die Abnahme erfolt so oder so beim Schlemmen und das ist nur SUPER!
Lass es dir schmecken,
Mosellady

Hallo Mosellady,

Du hast vollkommen Recht. Ich habe seit Donnerstag, als die Waage plötzlich mal etwas mehr angezeigt hatte, mir unwahrscheinlichen Druck aufgebaut. Da ärgere ich mich heute noch drüber. Aber dadurch habe ich auch dazugelernt und Du hast es jetzt auf den Punkt gebracht.

Ab sofort werde ich meine Mahlzeiten genießen ohne ständig ans Abnehmen zu denken. Auf die Waage stelle ich mich wirklich nur noch einmal in der Woche. Und sollte es gewichtsmäßig nicht mehr ganz so flott gehen, dann ist das auch o.k.

Ich danke Dir.

LG