Zurück aus dem Rückfall

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samnr80

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Thursday, November 17th 2011, 1:04pm

Zurück aus dem Rückfall

Hallo zusammen,
gestern Abend...fragt mich nicht was ich mir gedacht habe...war ich komplett daneben...Irgendwie hatte ich sämtliche Themen aus dem Motivationshörbuch nicht mehr auf dem Schirm

. Ich habe 2 Fleischkäsebrötchen gegessen

!!! Als ich wieder zum Verstand kam, habe ich 3 Stunden später Obst gegessen, um es zumindest etwas auszugleichen. Aber heute morgen bekam ich die Quittung. Bauchschmerzen vor lauter Rumoren im Darm, war nicht wirklich prickelnd. Heute und morgen lege ich Basentage ein, die tun dann wieder richtig gut.
Da kann ich nur sagen...Rückfall-geheilt!!! Das passiert mir so schnell nicht mehr...so dreckig wie es mir heute morgen ging...nein danke. Als hätte mein Körper heute morgen gedacht, so, dir zeig ichs, des machsch nimmer!!
Naja, mal sehen was die Waage nächste Woche dazu meint, aber egal, hauptsache wieder den richtigen Weg eingeschlagen!!
Liebe Grüße
sam

Lieblingszitat: Erfolg heißt einmal mehr aufzustehen als man hingefallen ist.

Start mit 103,0 kg
Stand
13.03.12: 99,9 kg
20.03.12: 100,1 kg

27.03.12: 100,4 kg (!!neue Waage, Diff. + 1,5 kg)
03.04.12: 100,2 kg
nächster Wiegetag
17.04.12

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zikzak

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Thursday, November 17th 2011, 1:59pm

Ja, das ist wahrscheinlich jedem schon passiert. Manchem bekommt es gut, ich habe auch das Glück, dass mir das meiste überhaupt nicht mehr guttut, da fällt es dann das nächste Mal viel leichter, die Finger davon zu lassen. Iss auch Salat an Deinen Basentagen, dann wird die Waage bestimmt nicht ganz so sauer reagieren.

Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen..." (Dalai Lama XIV.)

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EvelynLehmann

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Thursday, November 17th 2011, 4:21pm

Ja, das ist mir auch schon des öfteren passiert.
Irgendwann macht es dann auch KLICK - obwohl, es passiert mir immer noch, aber seltener.

Nicht aufgeben. Loben! Dafür, dass du morgens, mittags wakeupmässig gegessen hast.

LG von Evelyn

LG von Evelyn

Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de

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luna-stellina*

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Thursday, November 17th 2011, 5:23pm

Wie süß und treffend Dein Ausdruck : " ...als ich wieder zu Verstand kam..."
Ich kenne das natürlich auch, das der sich mal verabschiedet !
Und ich lerne, bzw. wir alle lernen doch immer besser damit umgehen zu können, WARUM er das tut !!!
Manchmal spüre ich das ganz deutlich - dann kann ich auch begreifen, dass etwas bestimmtes den Rückfall ausgelöst hat- immer öfter bekomm`ich dann auch noch die Kurve...
manchmal ist es noch anders -
dann erwischt es mich !!!
Ich sage mir dann mittlerweile :
" Hab`Geduld und Nachsehen mit dir selbst-
mach Dir vor allem keine Vorwürfe -
und ja, ganau, ich lerne wirklich, mich loben zu können für meinen bisherigen Erfolg.
Denn der Weg kann gar nicht immer ohne Hindernisse sein !!! Er stößt uns mit gutem Grund auf Ampeln, Umleitungen, Tunnel und Stop- Schilder !!!
Das Beste hier bei wakup ist aber, Gott sei dank, dass wir KEINE TEUREN VERKEHRSVERSTÖßE mit Bußgeld bekommen... und wir gehen einfach weiter....
Liebe Grüße *