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Sunday, April 26th 2009, 9:04am
Zurückkehrende Bewegungsfreude
Hallo,
zum Thema Sport fällt mir folgendes ein:
Schon bevor ich mit WU begonnen habe, habe ich Muskelaufbautraining gemacht, da ich sehr starke Rückenbeschwerden hatte. Das amche ich jetzt auch weiterhin, obwohl ich keine Rückenbeschwerden mehr habe. Ansonsten mache ich keinen festen Sport, aber ich merke, das nach 45 kg Gewichtsrteduzierung die Bewegungsfreuzde langsam zurückkehrt. Wenn ich im Kindergarten mit den kindern auf dem Spielplatz bin, kann ich gar nicht mehr einfach nur so rumsitzen, wie ich es vorher getan habe. Ich gehe auf dem Spielpatz hin und her und es strengt mich gar nciht mehr an.
Letztens als ich auf der Konfirmation meines Patenkindexs war, stand auch ein Spaziergang auf dem Programm. Es war nicht gerade der kürzeste Spaziergang und ich habe durchgehalten, konnte mich nebenbei mit den anderen unterhalten und hatte am Ende nicht das Problem, deine Luft mehr zu bekommen. So könnt ich noch viele Situationen aufzählen, wo ich merke, dass de bei mir anfängt, dass Bewegung wieder Spaß macht. Als nächstes möchte ich mir eine Halbjahreskarte für die Schwimmbäder in Hannover kaufen.
Mir macht dieses neue Lebensgefühl ganz viel Spaß! Manchmal ist die Angst noch da, dass ich irgendetwas doch nicht schaffe und die Freude, dann doch durchzuhalten ist umso größer.
Habt ihr da ähnliche Erfahrungen gemacht? Würde mich einfach mal so interessieren.
LG Maraoha
zum Thema Sport fällt mir folgendes ein:
Schon bevor ich mit WU begonnen habe, habe ich Muskelaufbautraining gemacht, da ich sehr starke Rückenbeschwerden hatte. Das amche ich jetzt auch weiterhin, obwohl ich keine Rückenbeschwerden mehr habe. Ansonsten mache ich keinen festen Sport, aber ich merke, das nach 45 kg Gewichtsrteduzierung die Bewegungsfreuzde langsam zurückkehrt. Wenn ich im Kindergarten mit den kindern auf dem Spielplatz bin, kann ich gar nicht mehr einfach nur so rumsitzen, wie ich es vorher getan habe. Ich gehe auf dem Spielpatz hin und her und es strengt mich gar nciht mehr an.
Letztens als ich auf der Konfirmation meines Patenkindexs war, stand auch ein Spaziergang auf dem Programm. Es war nicht gerade der kürzeste Spaziergang und ich habe durchgehalten, konnte mich nebenbei mit den anderen unterhalten und hatte am Ende nicht das Problem, deine Luft mehr zu bekommen. So könnt ich noch viele Situationen aufzählen, wo ich merke, dass de bei mir anfängt, dass Bewegung wieder Spaß macht. Als nächstes möchte ich mir eine Halbjahreskarte für die Schwimmbäder in Hannover kaufen.
Mir macht dieses neue Lebensgefühl ganz viel Spaß! Manchmal ist die Angst noch da, dass ich irgendetwas doch nicht schaffe und die Freude, dann doch durchzuhalten ist umso größer.
Habt ihr da ähnliche Erfahrungen gemacht? Würde mich einfach mal so interessieren.
LG Maraoha
LG Maraoha
Wakeup- Ernährungsberaterin in der Region Hannover
Wakeup- Ernährungsberaterin in der Region Hannover
Zitat 
Posts: 6,335
Location: Wuppertal
Occupation: Ernährungsberaterin
Monday, April 27th 2009, 12:08pm
LG von Evelyn
Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de
Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
www.lehmann.wakeup.de
Wednesday, April 29th 2009, 11:41am
Laufen ,laufen ,laufen
Hallo zusammen ,
ich finde es liegt auch daran das man sich endlich mal aufrafft .
Ich für meinen Teil kann nur sagen das ich jetzt (auch weil wir ja jetzt einen Hund haben ) viel besser drauf bin , ich überlege immer ob es denn sein muss mit Bus oder Auto zu fahren ....und bin stolz wenn ich wieder einen Weg zu Fuß gemacht habe !
Es ist nicht so das ich jetzt immer nur laufe , aber ich habe einfach nicht die Gelegenheit ständig Sport zu machen .
Und so gehe ich viel spazieren und das tut mir einfach gut , und die Kinder ...zumindestens die kleinen gehen ja auch noch freiwillig mit
Also jeder soll tun was er kann und ein bischen ist besser wie garnichts !
L.G. cleo
ich finde es liegt auch daran das man sich endlich mal aufrafft .
Ich für meinen Teil kann nur sagen das ich jetzt (auch weil wir ja jetzt einen Hund haben ) viel besser drauf bin , ich überlege immer ob es denn sein muss mit Bus oder Auto zu fahren ....und bin stolz wenn ich wieder einen Weg zu Fuß gemacht habe !
Es ist nicht so das ich jetzt immer nur laufe , aber ich habe einfach nicht die Gelegenheit ständig Sport zu machen .
Und so gehe ich viel spazieren und das tut mir einfach gut , und die Kinder ...zumindestens die kleinen gehen ja auch noch freiwillig mit
Also jeder soll tun was er kann und ein bischen ist besser wie garnichts !
L.G. cleo
Sunday, May 3rd 2009, 6:36pm
Hallo Maraoha,
ich finde du beschreibst die Veränderungen wirklich gut. Ich kann auch nur bestätigen was du schreibst, habe es jetzt im Urlaub gemerkt, wir sind nach langer Zeit mal wieder mit dem Fahrrad gefahren und ich habe gleich beim ersten Mal 30Km geschafft. So viel war gar nicht angestrebt, wir hatten uns verfahren, aber ich habs geschafft. Nur ein bischen kaputt bin ich gewesen. Außerdem hatte ich abends nach dem überaus guten Essen auch immer noch Lust auf einen Spaziergang, das hätte ich früher nie gemacht.
Weiter so, du machst das richtig gut.
Ich bin gerade am überlegen, ob ich mir mein kleines Trampolin wieder ins Wohnzimmer stelle und ob ich mich mal zu einem Walkingkurs anmelde, dazu habe ich Lust, hab mich bisher nur nie getraut, weil ich nicht so wirklich fit bin.
Mal sehen.....
Liebe Grüße von
ich finde du beschreibst die Veränderungen wirklich gut. Ich kann auch nur bestätigen was du schreibst, habe es jetzt im Urlaub gemerkt, wir sind nach langer Zeit mal wieder mit dem Fahrrad gefahren und ich habe gleich beim ersten Mal 30Km geschafft. So viel war gar nicht angestrebt, wir hatten uns verfahren, aber ich habs geschafft. Nur ein bischen kaputt bin ich gewesen. Außerdem hatte ich abends nach dem überaus guten Essen auch immer noch Lust auf einen Spaziergang, das hätte ich früher nie gemacht.
Weiter so, du machst das richtig gut.
Ich bin gerade am überlegen, ob ich mir mein kleines Trampolin wieder ins Wohnzimmer stelle und ob ich mich mal zu einem Walkingkurs anmelde, dazu habe ich Lust, hab mich bisher nur nie getraut, weil ich nicht so wirklich fit bin.
Mal sehen.....
Liebe Grüße von
Saturday, May 23rd 2009, 7:40am
Sport und Bewegungsfreude, na ja und das auch noch wiederkehrend:
Ich hatte noch nie Bewegungsfreude ausser beim Tanzen und dann bis der Arzt kommt. Bauchtanz ist mir zu teuer geworden. So entschied ich mich vor einiger Zeit, gezielt was für meinen Körper zu tun und ging ins Fitness-Studio. Aber ich hatte keine Freude daran. In diesem Studio waren die Geräte uralt und ich hatte Bedenken ebenso bezüglich der Sauberkeit. Nun bin ich in einem anderen Studio, das ich mir angeschaut habe mit einer tollen Betreuerin, die mir alles zeigt und mich freundlich, gut gelaunt, mit Nachdruck fordert. Eine ganz andere Situation! Geräte Topzustand, so dass ich keine Angst habe, niederzukrachén, sauber und nette Atmosphäre. Es ist immer noch "Ächz", aber dafür gehe ich ja hin. Die Freude ist zurückgekehrt und ich gehe 2 mal die Woche, komme, was wolle. Nach dem Sport gibt es Ananas wegen der Fettverbrennung, grins..Was wir nicht alles lernen! Die Zusammenhänge und Wirkungsweise verschiedener Lebensmittel ist echt interessant und gut um-und einsetzbar!
Dafür Danke!
So denke ich öfters an Cleos Spruch: "das alles tu ich nur für mich". Es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich mich wichtig nehme und meine Bedürfnisse in den Vordergrund stelle und das alles ohne Schuldgefühle: Befreiung! Es ist wichtig, das individuell Richtige zu finden, wobei das Bauchgefühl die passenden Signale schickt. Wir müssen nur lernen, darauf zu hören.
Liebe Grüße
Mosellady
Ich hatte noch nie Bewegungsfreude ausser beim Tanzen und dann bis der Arzt kommt. Bauchtanz ist mir zu teuer geworden. So entschied ich mich vor einiger Zeit, gezielt was für meinen Körper zu tun und ging ins Fitness-Studio. Aber ich hatte keine Freude daran. In diesem Studio waren die Geräte uralt und ich hatte Bedenken ebenso bezüglich der Sauberkeit. Nun bin ich in einem anderen Studio, das ich mir angeschaut habe mit einer tollen Betreuerin, die mir alles zeigt und mich freundlich, gut gelaunt, mit Nachdruck fordert. Eine ganz andere Situation! Geräte Topzustand, so dass ich keine Angst habe, niederzukrachén, sauber und nette Atmosphäre. Es ist immer noch "Ächz", aber dafür gehe ich ja hin. Die Freude ist zurückgekehrt und ich gehe 2 mal die Woche, komme, was wolle. Nach dem Sport gibt es Ananas wegen der Fettverbrennung, grins..Was wir nicht alles lernen! Die Zusammenhänge und Wirkungsweise verschiedener Lebensmittel ist echt interessant und gut um-und einsetzbar!
Dafür Danke!So denke ich öfters an Cleos Spruch: "das alles tu ich nur für mich". Es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich mich wichtig nehme und meine Bedürfnisse in den Vordergrund stelle und das alles ohne Schuldgefühle: Befreiung! Es ist wichtig, das individuell Richtige zu finden, wobei das Bauchgefühl die passenden Signale schickt. Wir müssen nur lernen, darauf zu hören.
Liebe Grüße
Mosellady
Monday, September 7th 2009, 3:17pm
Sehe das ganz ähnlich. Sport wenn möglich aber es sind auch die kleinen Dinge die man gar nicht so mitbekommt. Treppen benutzen statt Lift und Rolltreppe, Auto mal stehen lassen und den alten Drahtesel hervorholen oder einfach mal ein Weilchen spazieren gehen. Das alles hilft, dass man sich bewegt und nach einiger Zeit fällt es einem nicht mal mehr auf.
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Egni1958, Maria_Usi, marla55
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