Wakeup Forum - Gesünder leben und Abnehmen!

Hallo kleiner Troll,

schön, dass es mit dem Essen bei dir ganz ordentlich klappt, du hast ja auch ein super Gewicht, was dir deine Waage zeigt.

Sport !
Sport ist nicht jedermanns Sache, der eine joggelt, der andere tanzt, der dritte schwimmt, der vierte Wii-tt.

Aufraffen musst du dich ganz alleine, leider. Vielleicht ist Sport in Gemeinschaft was für dich?

LG von Evelyn

Hallo kleiner Troll!

AM besten ist immer, man verabredet sich mit jemanden! Z.B. mit einer Freundin zum walken!

LG

Melosine

Hallo kleiner Troll,



Ratschläge zu geben ist immer so eine Sache, wenn man sich nicht so kennt.

Da Du aber Deinen inneren "Schw.-Hund" nicht so recht im Griff hast und das Sporteln auch nicht so Dein Ding ist. Mitziehen kann Dich auch keiner. Vielleicht liebst Du ja Tiere und suchst Dir ein Tierheim, oder Hundeschule, wo Du an wenigen Stunden der Freizeit mit den Tieren für Auslauf sorgen kannst. Das ist doch auch Bewegung.Es ist mmer Bedarf für Helfer.



Vielleicht wars auch nur ein doofer Tip, aber denk mal darüber nach.



lg.

Oder täglich das Minutentraining durchführen, vielleicht kommt dann die Lust auf Bewegung von ganz alleine.

Hallo zusammen,
habe heute zum Geburtstag das Cyberbike für die Wii geschenkt bekommen und jetzt werde ich ordentlich radeln, damit die Pfunde schmelzen.

Ich möchte meinen "Senf" auch mal dazugeben:
Ich habe die Erfahrung gemacht wenn man sich aufgerafft hat
und ist zum Sport gegangen, fühlt man sich suuuuuuuuper hinterher.
Ich gehe zum Reha-Sport (Milon-Zirkel). Im ersten Moment ist man
total erledigt und durchgeschwitzt. Aber schon kommt man aus der
Dusche und fühlt sich wie neu und voller Energie und Elan.
Dann frag ich immer warum ich so lange gezögert habe.
Überwinde deinen Günni und überleg gar nicht lange.
Man kann nach der Arbeit aber auch vor der Arbeit gehen
Wenn man will
lg. Susi

Ich hab da eben einen schönen Spruch gelesen

Quoted

Der Gewinner hat immer einen Plan.
Der Verlierer hat immer eine Entschuldigung.

Der Gewinner sieht für jedes Problem eine Lösung.
Der Verlierer sieht ein Problem in jeder Antwort.

Wenn Du wirklich Sport in dein Leben einbauen willst, dann schaue wo Du dir Freiräume schaffen kannst. Eigentlich sind die Zeiten, so wie Du sie schreibst Ideal. In der Mittagszeit sind die Geräte in den meisten Fitnesstudio's nicht so stark belegt, daß man sein Training gut durchziehen kann ohne lange an den Geräten warten zu müssen (das nervt mich nämlich meistens als Feierabend-17Uhr-trainierer) Oder überlege mal, ob es für dich möglich ist mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Ist auch eine kleine Bewegungseinheit und Du verbindest zwei Sachen miteinander. Denn zur Arbeit mußt Du ja sowieso. Also warum nicht mit dem Fahrrad und Du tust auch noch was für die Umwelt.

Und falls es dir weiterhin an Motivation fehlt, dann schau dir mal im Internet Bilder von leuten an, die so richtig viel abgenommen haben und wo die Hautlappen nur so runterhängen und dann stell dir vor, daß das bei dir nicht so passieren kann, weil Du Sport gemacht hast und dadurhc deine Haut unterstützt hast um wieder straff zu werden. Stell Dir vor, wie es sein wird ein tolles Sommerkleid oder schöne Shirt's zu tragen.

Gruß
Die Dina