Alkohol - wie sieht es damit aus? - Ernährungsfragen - Wakeup Forum

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Alkohol - wie sieht es damit aus?

EvelynLehmann

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Saturday, April 18th 2009, 10:40am

Alkohol - wie sieht es damit aus?

Alkohol enthält viele Kalorien. Jedes Gramm Alkohol enthält 7 kcal.
1 Flasche Sekt also über 600 kcal.

Alkohol verlangsamt den Fettstoffwechsel des Körpers. Da Alkohol für den Körper in größeren Mengen ein Gift ist, wird der Alkohol mit Priorität abgebaut. Der Körper will und muss sofort dieses Gift "Alkohol" abbauen.

Während dieser Zeit wird weniger Fett vom Körper verbraucht und mehr Fett im Fettgewebe eingelagert. Alkohol verdrängt also Fette und Kohlenhydrate aus der Energiebedarfsdeckung.

Das heißt konkret: die Verdauungsarbeit wird eingestellt und Hüftgold wird angesetzt.

Bei regelmäßigem Dauerkonsum schädigt Alkohol:

den Vitamin- und Kaliumhaushalt im Körper. Alkohol führt dadurch zu Vitaminmangel, besonders der Vitamine des B-Komplexes.
die Verdauungs- und Stoffwechselorgane, vor allem die Leber, die Bauchspeicheldrüse und den Magen
das Herz und die Gefäße
die Schleimhäute, auf die der Alkohol stark reizend und entzündungsfördernd wirkt
die Libido und Potenz
die peripheren Nerven und die Gehirnzellen.
Darüber hinaus erhöht Alkohol das Risiko, an Krebs im Mund- und Rachenbereich, am Kehlkopf, an der Speiseröhre und der Bauchspeicheldrüse zu erkranken.
Ach ja - und Enzyme kann der Körper auch nicht mehr herstellen.

Da Alkohol sehr viele Kalorien enthält führt regelmäßiger Alkohol-Konsum häufig zu Übergewicht. 10 bis 20 Prozent der von einem Erwachsenen aufgenommenen Kalorien stammen im Durchschnitt vom Alkohol.

Gerne darf - nach den Entschlackungswochen aber dann und wann ein Gläschen getrunken werden. Vorsicht bei "vielen" Gläschen!

LG von Evelyn

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Steffi9o

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Sunday, May 2nd 2010, 8:17pm

Man hat natürlich auch mal Anlässe, an denen man nicht nur ein Glässchen trinkt... :rolleyes:

Ich will um Gottes willen nicht so rüber kommen als würde ich mich regelmäßig am wochenende betrinken aber man hat da ja schon öfter man ne Feier! wie oft darf sowas sagen wir mal monatlich vorkommen ?
Und wie kann ich den abendlichen ,, überkonsum'' den Tagüber ausgleichen?
Lg Steffi

Die Hunde bellen, doch die Karawane zieht weiter :thumbsup:

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zikzak

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Sunday, May 2nd 2010, 9:17pm

Ich trinke überhaupt keinen Alkohol mehr. Wenn ich so nachlese, was in jedem Wein drin ist, brauch ich Ihn eigentlich nicht mehr zu trinken. Kürzlich hatten wir eine Brauereiführung, danach war mir völlig klar, dass Bier kein Lebensmittel mehr sein kann...

Eigentlich sollte man nie mehr als ein Glas trinken und das auch nicht täglich. In einem Bericht habe ich gelesen, dass die sogenannte gute Wirkung des Weines auf Herz und Kreislauf nur bei älteren Leuten zutrifft, weil die zu alt sind, als dass ihnen die Gifte des Weins noch etwas ausmachen können. :whistling:

Ich möchte aber auf keinen Fall schulmeisterlich klingen. Jeder entscheidet selbst.

Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen..." (Dalai Lama XIV.)

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EvelynLehmann

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Monday, May 3rd 2010, 11:12am

Hallo Steffi,

ich trinke auch gerne ab und an mal ein Gläschen Rotwein oder auch zwei.

Nicht regelmässig, gewohnheitsmässig, sondern wenn ich Lust und Laune habe, mir ein Gläschen zu gönnen.
Alles Extreme ist nicht gut, gesunden Menschenverstand einschalten, denn Verbote lassen uns scheitern .

LG von Evelyn

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Bira 87

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Sunday, February 19th 2012, 11:28am

Hallo und wie schaut es heute aus darf ich mir da etwas Alkohol erlauben?

Lg Bira

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zikzak

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Sunday, February 19th 2012, 11:53am

Quoted from "EvelynLehmann"

Gerne darf - nach den Entschlackungswochen aber dann und wann ein Gläschen getrunken werden. Vorsicht bei "vielen" Gläschen!

Das sollte doch jeder für sich selbst entscheiden. WU spricht keine Verbote aus. Ich möchte aber zu Bedenken geben, dass der meiste Alkohol appetitanregend ist und Du ja schon Probleme mit Gelüsten und Heißhunger hattest.

Liebe Grüße - zikzak.

Zitat

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chriz

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Tuesday, March 6th 2012, 2:58pm

hallöchen
ich denke es könnte vielleicht nicht schaden einfach darauf zu achten mal einen monat keinen Alkohol zu trinken - ich hab es ausprobiert und auch die ein oder andere Feier mal ausfallen lassen.
Das hat mir gezeigt dass ich einfach zu oft trinke! Nichts gegen ein Glas Rotwein - aber eben ein Glas und keine Flasche! Und selbst wenns mal eine ist dann eben nicht jedes Wochenende wenns geht - denn so bekommt man die Kilos net weg :-)