Wakeup Forum - Gesünder leben und Abnehmen!

Hallo nochmal
morgen ist es nun soweit ich fange endlich an.
habe schon einiges eingekauft.
mir sind aber schon wieder neue fragen eingefallen.
z.b. Kaffee mit Milch??? bin im forum über einige aussagen darüber gestolpert.
soll ich nun lieber sahne wasser gemisch oder 1 tl. milch nehmen h-milch oder frischmilch?
weshalb keine dosenmilch aber sahne ???
dann habe ich gesehen das in senf auch salz steckt und das salatdressing ist ja mit senf ????
ist das o.k.???
und wieso Kaugummi ohne zucker wenn wir doch zucker meiden sollen???
danke lg. petra

danke für die antworten.
heute habe ich nun angefangen nachdem ich mich wochenlang mit der sache beschäftigt und belesen habe.
trotzdem bin ich total unsicher. nachdem ich heute nur obst gegessen habe zum frühstück habe ich solch ein hunger
dass ich mir gerade die kartoffelsuppe gekocht habe. nach dem obst weiß ich 1 stunde pause. wie ist das aber mit#
der kartoffelsuppe ich meine es ist doch eine federmahlzeit und das heißt doch danach 1 h. nicht essen oder?????
der kaffee heute morgen ohne milch war nicht lecker. hatte mir sahne gekauft wegen dem sahne-wassergemisch.,
nun ist das aber h-sahne ist doch bestimmt auch falsch oder???
heute abend gibt es dann die tomatensuppe wollte tetrapak passierte tomaten nehmen aber da war salz drin deshalb
habe ich geschälte tomaten aus der dose gekauft. im rezept steht aber tetrapak passierte tomanten.
ich weiß jetzt garnichts mehr. sorry brauche dringend hilfe
warscheinlich mache mich auch nur verrückt. will halt alles richtig machen.
benötige dringend eure antworten schon mal vorab
vielen dank dafür.
lg. rotgartenigel

hallo und danke nochmal für die antworten.
warscheinlich war mein problem dass ich als erstes den sommerpass bekommen habe und gelesen.
er danach habe ich mir die stufen bestellt.
das hat mich warscheinlich so verwirrt.
also gestern habe ich gut durchgehalten aber dadurch das ich erst spät aufgestanden bin und er spät mein frühstück zu mir
genommen habe habe ich die letzte mahlzeit nicht mehr geschafft es gab mittag suppe und abends suppe. die kartoffelsuppe
hatte ich aber mittag und wollte abends die tomatensuppe essen. leider nicht mehr geschafft.
heute folgendes problem viele gemüse zum frühstück 13h. mittagspause habe ich mir salat gemacht mit dem senfdressing
hat mir garnicht geschmeckt ich habe ihn in mich reingequält aber nur halb ohne trinken konnte ich ihn garnicht essen.
dann nach 3 h. obst abends pellkartoffeln mit butter, die taten echt gut. satt werde ich auch
ich berichte weiter lg. petra

hallo nein ich habe zum frühstück gemischtes obst gegessen. ich habe nur die suppen getauscht mittag-abend
die abendsuppe habe ich nicht geschafft.
heute habe ich dressing mit sahne mal sehen wie das ist.
ich denke besser.
ich habe auch noch keine gewürze von wu. werde ich mir bestellen.
vielleicht bringt es das dann schon.
es liegt warscheinlich daran dass ich immer alles süßlich gegessen habe ob soße dressing oder salat etc.
man soll ja 1/4 std. vorm essen aufhören zu trinken und eine 1/2 h. danach.
ist doch schlecht wenn ich morgens das ganz obst esse im verlauf des vormittags, oder???
lg. petra und danke für die antworten

hallo leider hat mir dieses dressing auch nicht so besonders geschmeckt aber schon besser als das andere.
am liebsten würde ich das gemüse ohne dressing essen aber das geht bestimmt nicht oder??? wegen dem fett???oder
gibt es da eine möglichkeit???
an sonsten finde ich es alles gut ich liebe ja kartoffeln gestern mit spinat heute mit sauresahnedip. echt super.
aber mit dem salat habe ich ein echtes problem. das trinken schaffe ich auch locker fast nur wasser kräutertee
ist nicht so meins.
wollte mir jetzt die grundausstattung gewürz bestellen warte bis es die flüssigwürze wieder gibt wegen dem porto
oder kann man die schon mitbestellen und sie wird dann nachgeliefert. damit ich nur einmal das porto zahlen muß???welche
molke schmeckt denn so am besten???
heißt das während der mahlzeit kann ich trinken???? nur davor und danach nicht????
lg. petra
lg. petra