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Spargelessen

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Tiffy

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Friday, May 16th 2008, 4:46pm

Spargelessen

hallo ich bin neu hier. Bin in der ersten Woche beim Starterpaket.Da ich am 25 Mai zum Spargelessen eingeladen bin,weiß ich nicht was ich essen kann.Kann mir jemand einen Rat geben?

keinohrhase

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Friday, May 16th 2008, 5:02pm

Re: Spargelessen

Hi Tiffy.

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss mit Wakeup deine Ernährung umzustellen.

Eigentlich kann dir am Anfang nichts Besseres passieren, als zu einem Spargelessen eingeladen zu werden.

Du kannst Spargel essen, bis zu platzt. Da bei diesen Essen normalerweise normale Salzkartoffeln angeboten werden, solltest du evtl. dann auf gekochten oder mageren Schinken umsteigen. Ein Stich Butter auf den Spargel rundet dann alles ab.

Salzkartoffeln haben einen sehr hohen glykämischen Index und somit sind diese nur bedingt für das Essen nach WU-Regeln geeignet. Wenn du zu Hause Spargel essen möchtest, kannst du Pellkartoffeln dazu reichen.

Du kannst das Spargelessen als deine konzentrierte Mahlzeit an diesem Tag ansehen, falls du noch Fleisch o.ä. dazu isst. Nimmst du nur Spargel, hast du eine basische Mahlzeit. Würdest du dann noch die Butter weglassen, hättest du eine Federmahlzeit.

Na dann. Guten Appetit.

Schönen Gruss. Keinohrhase

Tiffy

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Friday, May 16th 2008, 5:47pm

Re: Spargelessen

hallöli Keinohrhase

Die Antwort kam ja fix. Hört sich alles so einfach an.Danke für die Tips, muss mich da erst richtig reinfuchsen.
gruß tiffy

EvelynLehmann

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Saturday, May 17th 2008, 4:04pm

Re: Spargelessen

Hallo Tiffy,

ich möchte dich herzlich hier im Forum begrüßen und dir gratulieren, daß du dich entschieden hast, deine Ernährung umzustellen.

Spargelessen - überhautp kein Problem : du isst Spargel satt mit Kartoffeln und Butter oder mit Schinken, so wie keinohrhase dir schon geschrieben hat.

Bitte lese nur die Stufe 1 der Ernährungshefte, damit du dich nicht überforderst. Und im VIP Forum kannst du dir eine Kombinationstabelle der Lebensmitteln, eine Übersicht der Lebensmitteln, in welchen Bereich sie eingeordnet sind sowie wichtige Punkte für den Start der Ernährungsumstellung ausdrucken.

Bitte denke daran, viel zu essen, keine Mahlzeit ausfallen zu lassen und wirklich ganz viel trinken, damit die Giftstoffe schnell deinen Körper verlassen können.

3 Becher Hefe-Gemüsebrühe darfst du auch noch pro Tag trinken.

Alles Gute wünscht dir Evelyn

LG von Evelyn

Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
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Lindi

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Saturday, May 17th 2008, 4:59pm

Re: Spargelessen

Frage zu Salzkartoffeln


Zunächst aber einmal herzlich Willkommen, Tiffy. Du wirst sehen, WU wird dir gefallen, da bin ich von überzeugt.
Ich wünsche dir einen guten Start.

Was ist wenn ich Kartoffeln geschält aber ohne Salz koche?

Gruß Lindi

EvelynLehmann

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Saturday, May 17th 2008, 5:32pm

Re: Spargelessen

Hallo Lindi,

...............dann sind es Kohlenhydrate.

Lese doch noch einmal "Alles über die Kartoffeln", um dich sicher zu fühlen.


Gruß von Evelyn
LG von Evelyn

Ernährungsberaterin bei Wakeup
und Kursleiterin in Wuppertal seit 18 Jahren.
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Lindi

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Saturday, May 17th 2008, 5:54pm

Re: Spargelessen

Mach ich sofort!!!!!

:D Lindi

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