bine48 Erleuchteter
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Hallo Bine48,
ich wünsche dir alles Gute zu deinem Geburtstag, genieße DEINEN Tag
LG. Manuela
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guten Morgen bine48,
ich wünsche dir einen schönen Geburtstag, viel Gesundheit, Spass und Lebensfreude für das neue Lebensjahr
LG. Manuela
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Liebe bine,
Dein Profilbild zeigt Deinen Kopf nur vom Kinn bis zur Nase. Es wäre schön, wenn Du das ändern würdest.😸😸
Liebe Grüße
fiddler
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Hallo liebe Marion
Liebe Manu
Liebe Sandra
Nochmals herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag
Die Party war ein voller Erfolg wie ich gesehen hab
Leider konnte ich nit dabei sein da wir gerade unterwegs waren mit Rad um diese Zeit
Ich möchte mich sehr herzlich für mein Geschenk bedanken freu mich total
Ich weiß nun wozu der schöne Preis ist
Bine soll wohl Koch Videos machen grins
Ich werde Versuch starten und euch mal schicken
Danke nochmals und ich freu mich schon sehr darauf
Lg bine
bine48
Hallo meine Lieben 🌺
Wieder mal ein Lebenszeichen von mir gib
Mir gehts im Moment wieder voll gut
Habe meine Ernährung wieder umgestellt
Endlich wieder geschafft
Man oh Mann das hat lange gedauert
Ich war gefrustet 🙁 Unglück unzufrieden mit mir selber
Diesen Frust lies ich natürlich auch meine Freunde spüren
Aber was können sie dafür das ich mit mir selber nicht im reinen bin
Und dieses iss die Hälfte oh man konnte solche Belehrungen gar nit mehr hören
Um so bockiger reagierte ich
Und meine Worte könnt ihr euch ja denken wie die ausfielen 🙁
Aber ich musste wieder was unternehmen
War schon wieder so weit oben mit dem Gewicht
Alles was ich so toll und mich glücklich gemacht hat wieder oben
Mein neuer Start war mein neues Lebensgefühl 🍀
Ich machte eine Darmschleimhaut Aufbaukur
3 harte Wochen
Besonders ich hatte günstigen Zeitpunkt gewählt mein Freund war gerade da
Rad fahren Almen Besuch
Kein Käsebrot stand auf meinem Plan 🤔
Was mache ich bloß was tue ich mir an
Aber ich wollte unbedingt diese harten 3 Wochen schaffen
Und Siehe da es klappte
Mein Freund war lieb frühstückte mit mir und abends auch nur manchmal aß er stk Fleisch oder Fisch
Und die 3 Wochen waren geschafft Juhuu
Und ein - von 5 kg auf meiner Waage
Freude groß
Dann was mache ich jetzt
Ich bin wieder zurück zu Wu diese Ernährung passt immer noch sehr gut für mich
Aber ich esse nur mehr 2 mal am Tag
Morgens Porridge mit Beeren hält mich lange satt 5 std Pause dazwischen dann eine Basische oder Ew oder Kh Mahlzeit nach Wu
Wenn ich mittags essen geh gib’s morgens einen Obstsalat und dann am Abend noch eine gemüse Suppe 🥣
Klappt super so wie ich es jetzt mache
Fühl mich wohl
Habe in 2 Monaten
9 kg geschafft 🥰
Der 10 is im Abmarsch
Ihr könnt euch wohl denken wie es mir nun wieder geht
Auf deutsch
Ich bin wieder ausgeglichen mein Frust is wieder weg
Meine Freundin bewundert mich sie sagte nix süßes das klappt nicht für mich
Ihr gehts schwer im Kopf das ich nachmittags keinen Kuchen mit ihr esse
Wenn wir Berg wandern 🥾
Nehme ich Haferflocken Riegel selbstgemachte natürlich mit
Werde mir nun die neuen Haferflocken von wu besorgen
Dann gib’s Basische Riegel
Die helfen das der Zucker nit zu schnell runter geht
Und beim langen wandern braucht man Energie
So nun beende ich meinen Roman
Eure wieder zufriedene glückliche bine 🌺
Ahava
Hallöchen Bine,
weil wir alles essen können und keine Punkte oder Kalorien zählen müssen.
schön, dass du die Kurve wieder gekriegt hast und es dir wieder viel besser geht.
Gibt nix Besseres als WU.
Verrätst du dein Haferflocken-Riegel-Rezept?
Wünsche dir, dass es weiterhin so gut läuft bei dir.
Viel Erfolg weiterhin.
Alles Liebe Ahava
bine48
Haferflocken Riegel
goldenen Leinsamen in Wasser ansetzten bis der tolle Schleim entsteht. So rund 300 ml Wasser und eine Tasse goldener Leinsamen eine gute Stunde stehen lassen.
Dann, nach dieser Stunde, kommen noch viele gehackte Nüsse dazu und klein geschnittene Datteln, wer will Rosinen oder.... Rezept ist ausbaufähig.
Eine Tasse oder mehr "Haferflocken".
3 zerdrückte Bananen.
Etwas Salz und Zimt.
Alles gut vermischen und gleichmäßig auf ein mit Papier belegtes Backblech streichen.
Mit der Teigspachtel drücke ich gleich ein Muster hinein, dadurch lassen sich die Riegel nach dem Backen-Trocknen besser teilen.
Im Rohr bei Heißluft lasse ich mein Powerfood ca 40 Min trocken bei 150 Grad.
Wünsche dir gutes Gelingen sind voll lecker
Ich habe sie tiefgekühlt
Wenn ich Berg geh oder längere Radtour vor habe nehme ich einfach
Welche raus und so hast immer frische da
Lg bine 🌺
Ahava
Hallo bine,
vielen Dank für das Rezept. Werde ich ausprobieren
Lieben Gruß Ahava
bine48
Hallo
Mir gehts so gut im mom
So kann’s weiter gehen
Hab bis jetzt 11 kg geschafft bin total happy
Heute gabs ein leckeres Kürbis Kartoffel Gericht im Rohr gebraten
Bis bald eure Bine