Wakeup Forum - Gesünder leben und Abnehmen!

Hallo silli,
sorry, Du bist ein wenig untergegangen, weil Du still und leise auf Beiträge antwortest, Dich aber gar nicht selbst gemeldet hast. Also, herzlich willkommen im Forum. Ich hoffe WU macht Dir Spaß und bringt Dich weiter und Du hast viel Erfolg.

hallo liebe wuler

ich möchte mal einen aufruf betreff chat machen.chat tage sind MONTAG;DIENSTAG UND DONNERSTAG: um 19 uhr.

habt ihr keine fragen ???kennt ihr euch alle so gut aus .??

ich finde es für traurig das evelin und manuela fast immer allein im chat sind.

in begleitung von picca und mir.

sonst ist in letzter zeit fast niemand da gewesen.

die beiden sind für fragen immer da. sogar ich als alter hase habe noch nicht ausgelernt und habe immer wieder fragen an sie.

also allle VIP und FAMÄLIY

können in den chat reinkommen.

es gibt so viele neue gesichter hier.und ich kann mir vorstellen das ihr fragen habt.

also liebe wuler traut euch .weil dafür ist der chat da.

liebe grüsse bine

und wo ich gerade beim fragen bin habe ich noch eine frage punkto sport.

also wenn ich abends gegen 19 uhr noch walken gehe.

es heisst ja man sollte 2 std vor sport was essen.esse ich hier nun am besten was basisches oder kh.

meine frage ist deshalb weil oft ist es bei mir das ich nicht vorher was essen kann .dann esse ich kurz vor sport. und dann na ihr könnt euch ja denken kommt es mir vor ich wär träge beim gehn und ich werde immer langsamer.

gestern beispiel hatte ich keine zeit mir abends was zu richten. habe nachmittags obst.

und dann am abend vor dem gehn noch eine banane und marillen.

doch nach den 2 std walken.war es sehr hart ich hatte so einen hunger das ich mich beherschen hab müssen nix mehr zu esse.

wie könnte ich es an so einen tag machen.oder bezw.wie sollte ich es machen.

danke für die auskunft.

liebe grüsse bine

Hallo bine,

vor dem Sport ist eine leichte Kohlenhydratmahlzeit ideal.
Gerne werden aber auch 2 Bananen vor dem Sport sehr gut vertragen.

LG von Evelyn

hallo evelin

danke für die auskunft.

bei mir ist es oft so das ich erst spät heimkomm bevor ich zu sport gehe.

dann esse ich oft dann bin ich natürlich träge.mal um so einiges langsamer wie die anderen.

banane wär eine gute idee.

aber wenn ich am tag schon banane gegessen habe ist das trotzdem dann noch ok.??

zum kochen ist die zeit dann zu knapp also wäre das für mich die bessere variation.

bis auf bald wieder mal evelin.

hoffe das wir uns bald wieder lesen.doch im mom ist dienstag wieder betriebs walken angesagt und da gehe ich natürlich auch gerne mit.im mom ist bei mir nur der montag chat ok weil donnerstag auch no ein wenig sport ist.diese woche noch nächste woche ist es dann vorbei für einen mom mal.aber dann bin ich im urlaub wir lesen uns dann erst ab 15 wieder.

heut war ich ganz brav 50 min schwimmen.das negative dabei sonnenbrand am rücken.

liebe grüsse allen

Hallo bine,
ich würde an Deiner Stelle anders planen. Du weißt doch vorher, wann Du Sport machen willst und dass Du davor keine Zeit zum Kochen hast. Entweder kochst Du was leichtes vor, dass Du dann nur noch warm machen musst oder Du isst tagsüber anderes Obst, so dass Du vorm Sport dann 2 Bananen (oder auch 3 kleine) verdrücken kannst.

fragen habe ich immer... aber es läuft auch bei mir super... ich würde gerne in den chat kommen - aber ich muss meistens abends arbeiten... leider...