Wakeup Forum - Gesünder leben und Abnehmen!

HI DU!

Find Dein Tagebuch und die Erfolgserlebnisse echt super!

Nun hab ich mich auch mal schnell verewigt!

GLG und WEITER SO!

Dani

Huhu,
ja, da kann man schonmal ins Grübeln kommen mit all den Regeln.
Aber so lange man vor der Einladung schon weiß, was es gibt, kann man versuchen, ob derjenige einem das ein bißchen anpassen kann. Also fragen, ob es Salat vorher gibt und ggf. anbieten, daß man einen mitbringt. Bzw. fragen, wie derjenige das dann kocht und ob es möglich ist, es eben für einen passend (in dem Fall ohne Käse und Speck) zuzubereiten. Wenn man nicht sagen möchte, daß man die Ernährung grade umstellt, sagt man eben, daß einem so schwere Sachen grade nicht so bekommen. Wird komischerweise eher akzeptiert als "ich möchte mich gesünder ernähren".

Ansonsten nicht verrückt machen lassen und danach im Plan weitermachen...

LG
Lunky

Hallo KAty,

das ist ja echt doof gelaufen. Aber passiert halt leider manchmal.

Gegen den Süßhunger hilft eigentlich nur viel Obst und zwar schön reifes. Vielen hilft es auch dann Molke zu trinken. Mehr Tips kann ich dir leider nicht geben, da ich sowieso nicht so sehr der Süßfan bin. Bei mir sind es eher die deftigen Sachen wo ich aufpassen muß. Pizza zum Beispiel ist bei mir megagefährlich und Chips/Flips etc.

Ich wünsche Dir, daß Du das wieder in den Griff bekommst. Wär echt schade sonst.

Gruß
Die Dina

Quoted from "Katy81"

Habt ihr ein paar Tricks für mich oder ein paar tröstende Worte?!

Hallo Katy,

einfach abhaken und weiter im Plan machen. Nicht mehr darüber ärgern, lohnt sich gar nicht , das ist sicher den meisten auch schon so gegangen wie Dir
(mir auch )
Hast Du schon mal Trockenfrüchte versucht? Ansonsten einfach versuchen mehr Obst zu essen.
Wünsch Dir schönes Wochenende.

LG Heike

Hallo Katy,

ich hatte eigentlich vorhin schon etwas geschrieben, habe wohl vergessen, es abzusenden. Ich denke auch, dass es dir nicht weiterhilft, dich noch länger zu ärgern. Du hast schon wieder richtig losgestartet und dsshalb auch schon wieder ein Kilo verloren. Jetzt einfach weitermachen!
Gegen den Süßhunger kann ich dir auch nur Berge von Obst empfehlen. Manchen hilft ja auch die Molke, aber damit habe ich keine Erfahrung.
Also, du hast das bisher so gut gemacht, du schaffst das auch weiter.

LG Maraoha

Hallo Katy,
ein Patentrezept habe ich leider nicht für dich. Aber ich kann dir erzählen wie ich mich bereits seit 6 Wochen super im Griff habe.
Ich habe von Anfang an immer gedacht: Ich kann alles essen wenn ich will............aber ich will nicht!!!
Niemand hält mich davon ab wenn ich irgendwo in einen Laden gehe und mir wieder den halben Einkaufswagen voll Süßem oder Deftigem vollpacke. NUR ICH ALLEINE!!!!
Hätte mir vor einigen Monaten jemand gesagt, du wirst Erfolg habe wenn du morgens auf deinen geliebten Kaffee verzichtest, hätte ich garantiert gesagt, danke lass gut sein aber dann ist es nichts für mich.
Fakt ist, ich trinke jetzt seit 6 Wochen jeden Tag morgens meinen Tee. Das tollste dabei ist, es geht mir super gut dabei. Aber nicht weil ich auf Kaffee verzichten muss, nein weil ich es will. Weil es mir gut tut.

Ich möchte dir eigentlich nur damit sagen: Versuche es einfach nochmal. Glaube an dich und halte dir vor Augen, du MUSST NICHT verzichten. DU KANNST!!!! Glaub mir, es funktioniert.

Ganz liebe Aufbaugrüße
Kugelblitz..... die zwar noch weit davon entfernt ist nur noch zu blitzen, aber auf dem besten Weg dazu. *grins*

hallo Kati,

ich bin neu und kann wohl noch nicht mitreden... aber ich denke, jeder hier versteht Dich.

Ich finde es sehr interessant zu lesen, was in jedem vorgeht. Und ich denke, jeder wird mal ne Panne erleben und nicht einfach durchrennen.... wichtig ist, n i c h t a u f g e b e n

Ärgern lohnt nicht, da kommt mit dem Frust noch mehr Appetit auf Süßigkeiten. Ich bin auch solcher Typ, der sich mit was Süssem in die Ecke verkriecht, aber ich hoffe, hier einen Weg zu finden, der mir andere Möglichkeiten zeigt.

Denk an Dein Ziel und mach einfach weiter - DU schaffst es !!!

Ich drück Dir ganz doll die Daumen

LG Angelika

Hallo Kati,

Stop vor dem ersten Bissen, ist die Devise, denn schnell schleicht sich das alte Essmuster wieder ein und das mit all seinen Höhen und Tiefen.

Abhaken, weiter machen, Kati.
Ich würde 2 basische Tage machen und dann weiter im Plan. Denn die erste Woche wirst du als Strafe empfinden.

Gegen Süßhunger hilft
Obst,
Obst,
Molke,
Trockenfrüchte,
Schokokugeln und Wakeup-Konfekt


LG von Evelyn

Hallo Katy,

Erstmal möchte ich dir sagen, das ich sehr gerne deine
Berichte lese.
Ich würde mich nicht mehr darüber ärgern, den du kannst es
jetzt nicht mehr ändern.

Als ich aus dem Urlaub kam hatte ich auch fast 2 Kilos mehr
drauf. Ich habe dann die erste Woche nochmal gemacht.
Ich fand sie nicht schlimm, was ich dir damit sagen will ist
wenn du sie machen willst dann mach sie.

Gruß
Mira