Wakeup Forum - Gesünder leben und Abnehmen!

Klara meint: im Forum lesen. Die Frage wird logischerweise immer und immer wieder gestellt und jedesmal antworten Mitglieder drauf. Stöber ein wenig im Forum, viele haben schon erzählt, wie sie den Günni austricksen. Grundsätzlich helfen erst einmal genügend Obst, auch Nachmittags und zu anderen Zwischenmahlzeiten, satt essen bei den Hauptmahlzeiten, an den Plan halten (abwechslungsreich essen) und genügend Trinken. Wenn das richtig durchgeführt wird, sollte Heißhunger nicht entstehen oder zumindest sehr gering sein. Natürlich nur, wenn die Lust durch falsches Essverhalten bedingt ist. Seelischen oder Stressproblemen begegnet man damit nicht. Außerdem: Alles, was Heißhunger, Appetit, Gelüste auslösen kann, aus der näheren Umgebung verbannen. Bei Appetit auf Süß --> Süßmolke, auf herzhaft --> Gemüsebrühe. Und die Tipps der anderen, die schon mal über das Thema geschrieben haben.

Gibs, in die Suchfunktion ein. Wurde schon viel drüber gelacht...und auch geweint. Unser innerer Schweinehund nach einem Buch.

Liebe Petra!!

Wenn Du genügend Obst ißt, dann hast Du gar keine Gelüste auf etwas Düßes. Such Dir doch etwas ganz besonders leckeres an Obst aus und nehme das mit in Dein Sportstudio. Kleingeschnittene Ananas oder Mango zum Beispiel. Wenn Du Dich an die Pläne hältst wirst Du bestimmt auch abnehmen. Darf ich fragen wie groß Du eigentlich bist? Da Du ja so um die 50 Kilo angepeilt hast, vielleicht will Dein Körper einfach nicht, dass Du zu viel abnimmst.

LG Iris

Hallo Petra!

Das wird schon klappen, da mach Dir man keine Sorgen. Auf jeden Fall drücke ich Dir die Daumen!!
Vor 22 Jahren habe ich mal 58 Kilo gewogen, aber über die Jahre ging es stetig bergauf bis ich letztendlich bei 81 Kilo gelandet bin. Mein Wohlfühlgweicht wären 63 Kilo mal sehen ob ich es schaffe.

LG Iris