Wakeup Forum - Gesünder leben und Abnehmen!

Bin happy-WU-gesättigt nach einem turbulenten Samstag. Nein, kein Einkaufen oder so. Ich habe für dieses Wochenende einen Malkurs in der Volkshochschule gebucht (10-17 Uhr), welcher heute von Beginn bis Ende anstrengend war, weil a) ein Bus ausfiel, so dass ich bei meiner Umsteigeaktion trippelnd am Bahnhof rumstand und b) der übliche Eingang besagter VHS verschlossen war und ich nochmal einige Minuten um das Gebäude herum zum Fahrzeugeingang laufen musste. Bin ich ein Auto??! Doch schließlich erreichte ich dann "meinen" Kurs, was auch den Leiter desselben freute, ob wegen der Kursgebühren oder mir ...g... das sei mal dahin gestellt. Jedenfalls nannte er mich gleich beim Namen. Hach, klar, schließlich haben wir ja auch schon meinen 1. Zeichenkurs zusammen durchgestanden . Dass ich gegen 12 Uhr schwächelte und fragte, wann er eine Pause planen würde , war das Zeichen, dass ich dringend einer Stärkung bedurfte. Zum Glück hatte ich morgens um 7 Uhr einen mega-großen Obstsalat schnabuliert und dann am Bahnhof eine Banane sowie ein paar lecker süße Träubchen zwischendurch - aber ich musste ja wissen, wie ich das mit der Pause "danach" zu halten hatte *hüstel* ... 13 Uhr war seine Ansage, also schüttete ich noch weiter Wasser in mich hinein und widmete mich der neuen Malaufgabe. Nach der Mittagspause (45 Minuten) ging es mir dann wesentlich besser. Sicher lag es an dem -wie immer- leckeren WU-Essen: Rohkoststücke in Plastikdose, (morgens! geköchelte Tomatensuppe *mjam*) erstmals in einer Thermoskanne außer Haus transportiert sowie 2 getoastete Dinkel-Scheiben mit Tomatenbutter. Erstaunlich, ich war mit "nur" 2 Scheiben heute vollauf zufrieden, denn die warme Tomatensuppe entschädigte mich offenbar. Mein "Eigentest" mit Brot ist also noch am Laufen..

Wie gesagt, um 100% elanmäßig runderneuert ging es dann weiter mit dem Zeichnen... (Vielleicht kann ich morgen nach dem Kursende fotomäßig was zusammenstellen; wobei wir enorm viele Einzelübungen zum "Wahrnehmen" und lockeren Zeichnen zu bewältigen hatten; dann das sehr schnelle gegenseitige Skizzieren ... hm... also totale Naturtalente waren wir alle nicht -- aber er sagte ja immer: Übung.. Übung.. mit anderen Worten: Es ist erst der Anfang!!

Zum Glück nahm mich eine Kursteilnehmerin mit dem Auto auf dem Heimweg mit, so dass ich schnell an meinen Herd konnte: Du meine Güte! Ich l e c h z t e nach einer Schüssel Salat ... Da ich morgen Pellis essen will, stand ruckizucki der Topf auf dem Herd. Und ein anderer gesellte sich dazu, denn ich hatte plötzlich eine Riesenlust auf meinen Hokaido-Kürbis. Das Schätzchen hatte ich gestern frisch gekauft und freute mich total auf den guten Geschmack. In meinem Lanzarote-Urlaub hatte ich erstmals welchen gegessen. Aufgrund meiner Unkenntnis der spanischen Sprache hatte ich auf Verdacht hin etwas eingekauft, was mich irgendwie im Gemüsefach so farbenfroh angelacht hatte. Und dann, nach dem ersten Essen, war ich so davon begeistert, dass ich wusste, wenn es das zuhause, also hier, auch geben würde, dann werde ich mich daran laben... Also. Das hatte ich auch heute vor und schnippelte und schnippelte (dieses Mal MIT Schale!!!) das gute Kürbislein in die Pfanne rein. In Wasser + WU-Gemüsebrühe. Eigentlich hätte mir das schon gereicht. Aber ich schaute schnell nochmal in mein Kochbuch von Frau Pisani rein, unter "Kürbis" , gell, und las da was von zusätzlichem Lauch und Kartoffeln. Ok. Auch rein damit. Hatte ich ja frisch da. Doch wollte bzw. konnte ich nix in Butter anbraten, weil der Kürbis ja bereits im Wasser köchelte. Aber das war auch voll ok, wie ich später merkte. Allerdings packte mich die Lust nach stärkeren Gewürzen. Und so gab es --anstelle-- Salz das WU-Chili-Gewürz u n d später noch das WU-Bruschetta-Gewürz u n d Curry.. natürlich auch Knobi... boah. Einfach zum Reinlegen. Äääää Aufessen. Aber, da ich ja noch eine große Schüssel Salat hatte, ließ ich für morgen Mittag (in der Kanne hihi) die Hälfte übrig. (Freue mich jetzt schon )

Tja. Wollte nur mitteilen, dass ich noch lebe .. und es mir gut geht ... habe nur ein bissel viel gerade um die Ohren, so dass ich nicht so viel im Forum schreibe. Denn morgen Abend, wenn ich heimkomme, werde ich definitiv Leih-Oma sein... und zwar von den beiden Katzen-Kindern meiner Tochter... dafür musste ich halt noch vieles hier umorganisieren. In der Wohnung. Habe ja davon berichtet. Aber heute Abend mache ich nix mehr sondern verschwinde bald in der Heia. Denn morgen früh werde ich NOCH früher am Bus stehen müssen. In LB wird mal wieder gefeschtelt... so dass der normale Busfahrweg umgeleitet wird *grummel* ... aber egal... die Hauptsache ich habe alles Wichtige dabei. Im Rucksack... Essen und Trinken halt . Die Zeichensachen durften wir im Raum lassen. Leider habe ich auch meinen Mantel nebst Busfahrkarte dort hängen lassen So werde ich dann wohl morgen "ohne" fahren müssen. Wehe, ein Kontrolleur will kontrollieren. Das gibt dann aber Ärger .. Aber - Glück muss der Mensch haben. Vielleicht habe ich morgen welches

Hallo,
wollte nur mal sagen, dass ich den heutigen 2. Mammut-Mal-Tag gut überstanden habe u n d jetzt die beiden Katzenwesen in meiner Wohnung sind .Die Armen... die Beruhigungstablette (vom Arzt) für die Autofahrt hat ihnen nicht wirklich ihre Angst genommen: Sie heulten jämmerlich während der ganzen Autofahrt.. außerdem torkeln sie momentan wie gedopt. Furchtbar. Aber die eine von Ihnen, Paula, hat sich schon auf meinen Schoß gewagt und kommt abundzu an und reibt ihr Köpfchen an meiner Hand. Laut meiner Tochter ein gutes Zeichen. Nun ja -- erst mal müssen sie sich die nächsten Wochen mit der Wohnung anfreunden. Wir werden sehen.

Im Malkurs habe ich --Gottseidank-- wieder mein WU-Essen dabei gehabt. Zum Glück hatte ich gestern Abend alles vorbereitet. Denn ich habe heute Morgen extrem verschlafen... boah... ohne Vorbereitung wäre das schief gegangen. Es gab den Rest der noch immer leckeren Hokaido-Suppe von gestern. Leider war der Inhalt meines Rohkost-Glas nicht essbar.. die Kohlrabi-Stängelchen knochenhart.. grrr.. Also nagte ich noch an einem Dinkelbrot mit Tartex (zufrieden) herum. Und gut war es. Glücklicherweise hatte ich ja sehr viel Obstsalat vorbereitet und nach dem Morgen-Schüsselchen den Rest mitgenommen. Das gab mir Zuversicht.. dann habe ich aber doch nur noch meine beiden Tages-Bananen und 1 Birne gebraucht, bevor ich heimfuhr.

Leider dauerte es aber sehr lange, bis ich zum Abendessen kam ... hatte schon Kopfweh, wohl auch zu wenig getrunken . Dann endlich: Die gestern vorgekochten Pellis mit Dip und einer Tüte Feldsalat .. ahhh, dann ging es mir wieder gut. Plus eine heiße Tasse Brühe.

Freue mich: Morgen kann ich mal wieder aus den Stufenheften was Neues ausprobieren Und ich habe bereits eine große Kanne Wasser dastehen. Die gönne ich mir (Egal, was ich heute Nacht denke )

Hmm... eben gab es lecker gebratenen Tofu und Salat. Ich hatte nur den ungeräucherten da, deshalb habe ich die den in Scheiben geschnittenen Tofu in WU-China-Gewürz gewendet und dann in 1 EL Olivenöl angebraten. Da ich von gestern noch die gestiftelten Kohlrabistücke hatte, habe ich diese zusammen mit dem Balsamico-Sud nach dem Anbraten des Tofus dazu gegeben und eine Weile schmoren lassen. Dann kam mir die Idee, dass da bestimmt Knobi lecker dazu schmecken könnte. Also, rein damit. Dann brach meine italienische Geschmacks-Vorliebe wieder durch und ich gab noch etwas WU-Bruschetta dazu.. Ahhh... der Duft . Nun drohte mir -bzw, dem Tofu- ein Anbrenn-Fiasko. Also? Wasser dazu u n d etwas Tomaten aus dem Tetrapack. Vow! Das war sooo lecker! Ach, ja, etwas WU-Kräuter ohne Knoblauch mussten noch rein . Dazu ein großer Salat. Mit 1 weiteren EL Öl Und mir geht es wieder gut

Nebenbei aus meinem "Katzenhaus" die neuesten Updates:
Totaler Frieden. Keine Katze zu sehen. Außer, dass die Tochter-Katze, die PAULA, mal kurz aus ihrem Versteck unter einem Stuhl an der Heizung ins Zimmer geschossen war ... mich entsetzt angesehen hatte und weg war sie dann auch wieder.. Wo sie doch gestern noch so zutraulich gewesen war. Tja. Die beiden haben ja sicher eine "schwere Nacht" hinter sich, indem sie -nachtaktiv- in der Wohnung herum getigert waren, um das Terrain zu sondieren. Und nix wirklich bekannt war. Außer den Kissen und Decken, die aus dem früheren Wohnort mitgebracht worden waren...

Während ich gestern beim Bettgehen noch einen herben Schock verdauen musste: Ein der Katzis hatte mir doch glatt einen Haufen auf meinem Leintuch hinterlassen .... den ich natürlich schleunigst entsorgt und das Bett abgezogen hatte. Vor allem war mir klar: Über die Nacht würde ich die Schlafzimmertüre zumachen!! Und die (armen *grummel*) Katzen-Gäste ihrem Schicksal überlassen. Ich hatte die Nase voll. ggg Geruchsmäßig auf jeden Fall. Natürlich stehen hier auch ihre hübschen Toiletten herum. Die sie gestern mehrmals aufsuchten und sich mit ihrem vertrauten Geruch zufrieden gaben. Vielleicht haben sie auch gewisse Geschäftchen erledigt. Katzen sollen ja sehr reinliche Tiere sein... Nun ja. Meine Tochter rief vorhin an, ganz aufgeregt, wie es mir - ää ihren Katzen - ginge und es freute mich zu hören, dass sie gut geschlafen u n d glücklich von ihren Katzis geträumt hatte. Sie hat diese Katzen halt schon von klein an.. vor 10 Jahren begann ihre Freundschaft. Und sie immer nur in größeren Abständen in HD besuchen zu können, war schon sehr schwer für sie. Jetzt sehen wir uns sicher öfters. Ich die Tochter. Sie die Katzen und mich

Das ist PAULA,

.... die Tochter der 10jährigen Katzenmama PIPPI. Diese ist noch etwas scheuer...habe noch kein Foto machen können. Als meine Tochter eben da war, ließ sie sich aber von ihr kraulen. Bei mir ist sie noch skeptisch . Und jetzt sind beide schon wieder auf Tauchstation. Auch gut. Ihr 1. Tag "danach" -- also nach dem gestrigen Herumlaufen wie unter Doping -- verlief soweit ganz gut. Gefressen und getrunken haben sie auch erfolgreich. Da ist Mensch doch zufrieden

Nach meinem EW-konzentrierten Mittagessen habe ich mir heute Abend eine bunte Suppe gemacht - ohne Fett. Aber mit ein paar Pellis rein. Und mal wieder scharf .Eine halbe frische Peperoni , 1 Aubergine, 1 Zwiebel, 2 Karotten, 3 gelbe Spitzpaprika, Knobi ... so viel, dass ich für ein weiteres Essen was eingefrieren kann. Hurra .. manchmal kann Essen auch schnell gehen

So jetzt probiere ich mal weiter an meinen gespeicherten Fotos herum. Außerdem will ich FRINGE weiter ansehen und an meinem Socken stricken...

EDIT: Heute habe ich auch endlich mal wieder viel getrunken.......

Liebe SUSI,
wie schön zu lesen, dass du gerne hier in meinem "Tagebuch" liest. Und vor allem freue ich mich, dass es dir auch schon viel besser mit WU geht. Das ist auch bei mir so und ja bei vielen anderen.

Heute habe ich mir gedacht, ich schreibe mal auf, was mir so durch den Kopf geht - hinsichtlich meines "Stillstandes" bzw. meiner nicht so flotten Abnahme in den letzten Wochen, verglichen mit anderen. Habe eben auch in einem Beitrag von EVELYN was dazu gelesen. Nun ja. Wo soll ich da anfangen... Wie immer bei mir, nicht so einfach zu erklären.

Habe ja schon mehrfach geschrieben, dass ich auf eine sehr lange Diät-Karriere zurückschauen kann. Was sicherlich auch bei meinem Alter normal ist - wenn man schon früh einen sog. psychischen "Knacks" bekam, weil man sich IMMER zu moppelig fühlte, verglichen mit "den anderen" .. in der Volksschule, im Gymnasium, im Beruf, dann Studium, dann neuem Beruf, Weiterstudium... Um diese "Gleich-Wertigkeit" hinsichtlich schlankem Körper zu erreichen, stürzte ich mich von einer Diät in die andere. Natürlich unterbrochen von "Erfolgszeiten" , sprich Gewichtsverlusten. Dass ich immer wieder zunahm, das ist das besondere Rätsel, das noch -für mich- zu knacken ist. Ich meine nicht den physischen Vorgang nach erneuter Falsch(?)-Esserei, sondern die INNEREN Beweggründe, nicht schlank BLEIBEN zu können. Ich bin da einer Erkenntnis auf der Spur, noch vage, die letztes Jahr während meiner langen Therapiezeit begonnen hatte. Während jener Gespräche ging es übrigens überhaupt nicht um Gewichtsfragen, sondern um Traumata in Kindheit und Jugend.. alles Dinge, die erst sehr spät bei mir im Rahmen meines beruflichen Burnouts genauer beleuchtet wurden. Als ich im November 09 gerade "zuhause" anfing, mich wieder in "meinem Leben" neu einzurichten (mein Mann war ausgezogen, das Trennungsjahr lief), hatte ich 100 % Energie, um weiteren Ballast loszulassen *hüstel*. Wahrscheinlich hätte ich mit Willenskraft damals jede "Diätart" durchgezogen... für eine Weile... so wie früher. Meine Therapie hatte aber noch anderes bewirkt: Ich war kritischer geworden und auch fürsorglicher mir gegenüber. Mir wurde klar, dass ich nur mit einer Ernährung, die GESUND ist, leben will. Also kann ich mich auch nur aus vollem Herzen für eine Ernährungsform entscheiden, die keine ungesunden Zusatzstoffe akzeptiert bzw. keinen weißen Zucker, Auszugsmehle usw. usw. Das fand ich dann bei WAKEUP -- nachdem ich wegen meiner Arthrose-Schmerzen nach einer basen-säuren-balancierten Ernährung gesucht hatte. Sehr schnell spürte ich, wie gut mir diese Entscheidung bekam. Ich stelle gerade fest, dass es mir körperlich schon ewig lange nicht so gut ging wie momentan. Auch wenn ich leicht mit Erkältung zu tun habe - oder eher einem Mini-Schnupfen - Ich erinnere mich gerade: Die Umräumarbeiten auf meinem Balkon kürzlich... hätte ich mir fast nicht zugetraut.. mit meinen lädierten Bandscheiben. Aber es ging! Hurra : ) Außer Muskelkater (etwas) keinen Schaden.
Mit anderen Worten: Ich bin vollauf zufrieden mit meiner Ernährungsumstellung. Wenn da nicht ein gewisser "Druck" im Raume schweben würde: "Warum dieser Stillstand?" Neben der sehr plausiblen Erklärung in dem o.g. Zitat im Beitrag von EVELYN über die körperlichen Aktivitäten hinsichtlich Umbau usw. entdecke ich bei mir einige psychische Blockaden, die ich nicht für so hartnäckig vermutet hätte. Zum einen A) ein massiver INNERER Widerstand mich durch das Abnehmen in eine attraktive, SCHLANKE Person zurückzuverwandeln und zum anderen, B) abnehmen ZU MÜSSEN...

Zu A) fiel mir auf, dass ich während meiner Tagung am 2./3.10 bei der Heimreise von 2 Männern angesprochen wurde... was mir sehr unangenehm war, ich durch freundlich-klare Absage aber regeln konnte. Anerkennende Blicken während der beiden Tage durch die mir bekannten Personen konnte ich besser ertragen.
Nun erinnere ich mich, dass ich 2008 nach meiner Abnahme von 19,1 kg (damals aber Endgewicht 82 kg) ähnlich heftig am Umkippen war, will sagen, damals ging das Gewicht schleichend wieder hoch... irgendwann dann galoppierend. Damals hatte ich eine große Freude daran, dass ich auf einmal (extrem schnelle Abnahme, in 5 Monaten) ein ganz neuer Typ wieder war. Schlankere Sachen tragen konnte.. Und wirklich gut aussah.
Warum dann wieder zunehmen?!? Da sitzt der Wurm im Gebälk *grummel*

Zu B) kann ich nur sagen: Als ich in Lanzarote ankam, war einer meiner ersten glücklichen Momente: "Wie toll - 2 Wochen ohne Waage!!" Und was war das Ergebnis? Ich kam als UHU nach Hause... Und es hatte mir nie an Essen gemangelt. Und ich hatte --außer dem Gehtraining mit meinen neuen MBT-Schuhen zum Supermarkt und zurück-- überhaupt keine sportlichen Betätigungen. Und dann zuhause? Nix ging mehr. Anfangs sogar etwas hoch, dann wieder runter.

Was sind meine Lösungswege?
Zu dem Punkt A) habe ich mir ein Buch bestellt und gestern zu lesen angefangen.. über Glaubenssätze.. usw. sehr interessant. Werde berichten, wenn ich mehr "verstanden" habe. Und anwenden kann. Nicht, dass ich nichts darüber wüsste.. aber in diesem speziellen Fall hat es mit ABNEHMEN und Glaubenssätzen zu tun...

Zu B) Werde meinen persönlichen Wiegezwang beenden. Alle 2 Wochen oder längeren Abstand. Wenn die psychischen Auswirkung (siehe o.g. Buch) auf körperliche Reaktionen so massiv sind, dann muss ich mir da noch was einfallen lassen. Ggf. verschwindet mein hübscher Gewichts-Ticker in der Versenkung -oder in meinem Profil- für längere Zeit.

Ganz klar: WU 4 ever

Liebe TIGRAM,
liebes Dankeschön für die virtuelle Umärmelung .. Vielleicht kam es nicht so ganz rüber in meiner gesamten Schreibe: Ich bin nicht unzufrieden mit meinen 19 kg. Im Gegenteil: Ich bin sehr froh und dankbar, dass es mir überhaupt gelungen ist, im November 09 wieder in die Abnahme zu kommen. Das Andere sind die Überlegungen hinsichtlich einer inneren Barriere, was das "Schlanksein" betrifft..

Quoted from "tigram"

Das Schriftbild ist hier unmöglich, so dass Schreiben überhaupt keinen Spaß mehr macht, denn ich kann gar nicht mehr sehen was ich geschrieben habe. Auch wenn ich Schriftgröße 12 einstelle erscheint diese Größe erst nach dem Absenden aber nicht schon während des Schreibens. Schade.

TIGRAM, ich vergrößere grundsätzlich mein Schriftbild auf dem Laptop mit Strg und + .... Denn mir sind augenmäßig alle Seiten sonst zu klein. Daher habe ich auch keine separate Schriftgröße in meinem thread hier eingestellt. Probiere doch mal, ob dir der Tipp hilft?

@ BLAUSCHUH

Das Buch habe ich über amazon bestellt, wo man auch einen Einblick in die Themen lesen kann:
"
Der Psychocoach 3: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Mit Starthilfe-CD! [Gebundene Ausgabe]
Andreas Winter (Autor)











"
Vielleicht kannst du dir das Kästchen anklicken, dann öffnet sich die AMAZON-Seite .. Dauerte eben so lange mit der Info hier, weil ich mich bei AMAZON total in weitere Bücher dieses Autors verguckt habe. Jetzt läuft eine Bestellung an mich inklusive von Spielmaterial für meine Leih-Katzen-Viecher... Ich muss total verrückt sein .. Dabei ist doch noch gar nicht Weihnachten

Quoted from "Twilight"

.Du betreibst Ursachenforschung,um nicht wieder rückfällig zu werden.

Ja, TWILIGHT, das ist so mein Ding. Ich muss etwas verstehen, dann kann ich damit umgehen. Das ging mir übrigens auch in jener Therapiezeit so... Vielleicht bin ich auch deshalb von dieser Buch-Entdeckung fasziniert. Das eine, das ich erwähnt habe, liest sich sehr logisch. Plausibel. Überraschende Schlussfolgerungen.. Höre jetzt hier mal auf und gehe gleich ins Bett zum Weiterlesen. cu...

Quoted from "Twilight"

.Du betreibst Ursachenforschung,um nicht wieder rückfällig zu werden.

Ja, TWILIGHT, das ist so mein Ding. Ich muss etwas verstehen, dann kann ich damit umgehen. Das ging mir übrigens auch in jener Therapiezeit so... Vielleicht bin ich deshalb von dieser Buch-Entdeckung so fasziniert. Das eine, das ich erwähnt habe, liest sich sehr logisch. Plausibel. Überraschende Schlussfolgerungen.. Höre jetzt hier mal auf und gehe gleich ins Bett zum Weiterlesen. cu...

Sodele, jetzt habe ich wieder genügend Obst im Haus. Das ist immer das Hauptproblem, dass ich bei Mangel halt zum Einkaufen mit dem Bus eine 2-Std.Fahrt in die Stadt einplanen muss. Am besten gleich nach einer Mahlzeit...Für meine Obstsalate am Morgen nehme ich neuerdings immer 2 der 300gr-Natur-Obst-TK-Packungen. Die sind sooo lecker. Dann noch eine Banane und Birne und nen Apfel rein. Das reicht mir dann 3 Stunden -bis zum Mittagessen. Das ist genial. Heute hatte ich dann echten Kohldampf, als ich vom Einkaufen zurück kam. Hungrig und groggy nach dem Auspacken, schnappte ich mir eine Ackersalat-Packung und machte fix einen Salat daraus, während eingefrorene Gemüse- und Suppenreste im Topf schmorten. Dazu gab es eine TK-Nudel-Portion.... so schnell kann es gehen. Und lecker und pappesatt. Ich wollte und könnte jetzt überhaupt nix "Pöses" essen.

Der einzige KRITISCHE Moment war der, als ich die abgepackte Nudelportion aus dem freezer nahm und "erschrak", wie wenig das war... so nahm ich gleich eine 2. dazu heraus. Aber .... vorsichtshalber nochmal gewogen: 178 gr. gegart. Das entspricht den 100 gr natur. Na ja. Dachte ich - jetzt sehen wir mal... mittlerweile köchelte das Gemüse + Suppe und ich gab die Nudeln rein.. nää... das reichte voll! Denn ich
hatte ja noch den Ackersalat (150 gr + halbe Gurke )

Übrigens: Das Gewicht geht wieder leicht nach unten- Nach meiner Tagung + dem dortigen Essen war ja doch leicht rauf gegangen. Ich nehme an, dass die fertigen Salatsoßen dort allesamt nicht koscher waren .
Sonstiges hatte ich ja nicht geschlemmt. Daher bin ich insgesamt sehr froh, dass ich mit WU sowohl meine 19 kg HALTEN kann und die Aussicht auf weiteren Abwurf besteht. MIT gesundem Essen. Denn meinen Knochen tut das offenbar nur gut.

Übrigens habe ich gestern das Büchlein fertig gelesen (sind nur 105 Seiten und Miniformat). Heute während der Busfahrt habe ich mir die CD in einen Player gesteckt und unterwegs angehört.. vow. Einmal wären mir doch glatt fast Tränen gekommen. Sehr gut, kann ich nur sagen. Werde mir täglich mehrmal den Genuss gönnen. (U.a. Visualisierung meiner künftigen schlanken Gestalt; Gefühle dazu; Gründe, die mein Abnehmen blockieren.. usw. )

Ja, EVELYN, mich unter Druck setzen, das bekommt mir gar nicht. Mein oberstes Ziel ist momentan, dass ich innerhalb dieser mir gut tuenden Ernährung zurecht komme, quasi nicht vom Weg abkomme. Was ich derzeit absolut nicht für möglich halte. Denn ich komme mit den Pausen-Zeiten gut zurecht, die erlaubten Lebensmittel mag ich ja sowieso und für Außer-Haus-Essmomente habe ich inzwischen auch Lösungen gefunden. Wobei mich das anfangs ziemlich beunruhigte. Aber es ist einfacher, als man denkt. Sofern man plant. Was ich natürlich tue .

BLAUSCHUH,
das "Verkrampfen" und "Blockieren" ist offenbar zur Zeit mein Thema. Du hast ja sicher weiter oben in meinem "Räupchen.."- thread davon gelesen. Ich stehe offenbar wieder an einer Grenze, die zunächst nicht logisch erscheint. Als ich diesen tiefenpsychologisch ausgerichteten Ansatz von Andreas Winter in Buch und CD auf MEINE persönliche Lebenssituation übertrug, wurde mir klarer, was ich bereits vermutet hatte... ich will/kann noch nicht näher eingehen. Aber ich weiß, dass da etwas ist, was ich weiter verfolgen will. Da es eben nicht nur Allgemeinplätze sind, sondern meine emotionale Seite angerührt wurde, wertschätze ich diese Unterstützung ... eine "angstfreie" Abnahme im Hinblick auf neue körperliche Veränderung, die Übernahme von "Verantwortung" für die neue Person, die ich dann OHNE SCHUTZSCHICHT (Fett) sein werde... das ist eine Herausforderung.
Ein Gedanke, der mir gefiel, war auch die empohlene positive Sicht des eigenen Körpers, der ja trotz seines meist wenig schönen "Aussehens" bei mehr als 30 kg Übergewicht zu einem selbst gehört. Eine Herabwürdigung durch abfällige Gedanken oder gar entsprechend unschöne Bezeichnung muss dann ja die eigene Wertschätzung treffen. Was wiederum einige Rückschlüsse zu lässt... Aber ich will das jetzt nicht weiter vertiefen. Man wird sehen, ob und was es bei mir bewirkt.

KLARA,
"Erfahrungsräuber" .. nette Vorstellung, ob das geht? Falls nötig, muss jeder dann selber durch - das ist klar.
Und warum nicht mal abwarten, wenn man noch nicht im Zugzwang ist? Alles hat seine Zeit. Mir persönlich sind natürlich manche Gedanken aus dem Büchlein nicht völlig neu. Dass es aber JETZT so "packend" ist, bedeutet vielleicht, dass ich jetzt "reif" dafür bin

Guten Morgen, ALEX,
das ist aber eine nette Begrüßung ... am frühen Morgen
Habe bereits eine Runde Katzenschmusen hinter und Obstsalat in mir . Meine Lebens- bzw. Sitzweise wird sich ändern müssen, wenn PAULA-Schatz ihre Vorliebe für Kuscheln auf meinen Knien beibehalten wird. Halt dann, wenn ich vor Läppi am kleinen Schreibtisch sitze. Dann sind meine Arme zu kurz, um die Tasten zu erreichen... außerdem weiß ich jetzt auch, wie das ist, wenn ein Arm einschlafen will, weil Katzi drauf liegt und vor sich hin schnurrt.