WU verleiht Flüüüüüüüüüügel

Hallo Herkules,
danke für Deine Mitfreude. Ich fange ganz langsam wieder an, mit den Smovey-Ringen und laufe wieder mehr. Das ist mit der Rückenprellung leider nicht anders möglich und die Prellung dauert einfach ihre Zeit.
Ich bin sicher, auch Du wirst bald wieder Abnahmeerfolge berichten.
Wie ich das mache? Ich halte mich einfach an die Pläne und das Gelingen der Abnahme kommt von selbst. Ich sage immer denjenigen, die mich fragen, wie das denn möglich ist: Ich esse mich schlank. Denn ich habe praktisch nie Hunger. Bis kurz vor den Mahlzeiten. Und ich habe das Gefühl, dass ich viel mehr esse, als je. Aber die gesunde Mischung macht's.
Und ich denke, Du musst nur noch raus kriegen, wie Du Deinen Alltag mit den unterschiedlichen Schichten so meisterst, dass Dir nichts in die Quere kommt. Rohkost und Obst gibt's doch sicher in Deinem Laden in Hülle und Fülle. Such' Dir einfach was aus, wenn Du kommst und iss es nebenher.
Hast Du schon ein Flasche zum Umschnallen gefunden? Die bekommt in jedem Outdoor-, Sportgeschäft oder Kaufhaus.

zikzak
Ich gebe meine Freude gerne an andere weiter. Du kannst Dir gar nicht vorstellen, wie glücklich ich bin, dass ich durch WU endlich eine Möglichkeit gefunden habe, mich mit satt essen, gutem, schmackhaften Essen, gesund zu ernähren und dabei auch noch abzunehmen. Meine Gelenke danken es mir schon jeden Tag. Und dann die Motivation durch Euch alle, Eure Mitfreude, das ist einfach nur begeisternd und freut mich von Herzen.

italia-uno
mille grazie und die positive Energie habe ich durch WU zurück gewonnen!

Liebe Herkules,
ich halte mich an die Pläne, tausche aber durchaus innerhalb der Kategorie, die gerade dran ist ein Rezept aus.
Z.B. wenn ich zu faul bin und es steht eine Basenmahlzeit an, dann mache ich ein große Portion Salat über den Mixer, (erspare mir das schnippeln) und esse dazu die erlaubte Menge (nicht mehr als 120 g) Basenbrot. Das sind bei mir meistens 3 Scheiben. Den Salatmix löffele ich dazu, von daher brauche ich keinen Belag auf's Brot.
Manchmal nehme ich auch einen Rest vom Vortag oder tausche durch ein Rezept aus der RZB.
Auf alle Fälle halte ich die Pausen ein. Wenn ich gegessen habe, blicke ich auf die Uhr, dann weiß ich, wann ich wieder was essen kann. Die 3 Stunden nach Basen- oder K-Mahlzeiten halte ich strikt ein. Habe mir jetzt das Molke-Trinken angewöhnt, weil man die schon 1/2 Stunde nach dem Essen trinken kann. Und das ist dann fast so, als tränke ich einen Cappuccino.
Den trinke ich nur, wenn eine Milchportion auf dem Plan steht.
So, ich hoffe, ich habe Deine Frage umfassend beantwortet.
Ganz liebe Grüße
fiddler

Liebe Guruva,
danke für's drücken. Ist bei mir angekommen. Ich werde sicher gut durch's Wochenende fliegen.
Hab Du auch ein schönes Wochenende. Sonntag soll das Wetter ja besser werden! Darauf freue ich mich.
Liebe Grüße
fiddler

Ihr Lieben,
heute hat mir meine Waage zwar nur 100 g minus angezeigt. Aber ehrlich - ich war erstaunt dass nach dem bombastischen Minus der vergangenen Woche überhaupt ein Minus zu verzeichnen war. Ich bin und bleibe guter Dinge und fliege weiter durch die Tage.
Auch wenn heute ein schwarzer Freitag für einen Teil meiner Familie angebrochen ist, die als Engländer völlig entsetzt sind, dass das Lager der Lease-Bewegung gewonnen hat.
Liebe Grüße
fiddler

Hallo Zikzak und hallo Rosemie,
die Wahlen in Großbritannien haben sicherlich zuerst einmal innenpolitisch gravierende Auswirkungen. Großbritannien so wird es meiner Einschätzung nach bald nicht mehr geben, wenn Schottland und Nordirland ausscheren und sich womöglich die Iren vereinigen und gemeinsam austreten, dann existiert nur England und Wales.
Davon abgesehen hat Cameron ohne Not sich diese Geister gerufen. Grundsätzlich bin ich auch dafür das Volk mehr mit einzubeziehen. Halte es aber für gefährlich, wenn die jungen Staatsbürger von den Älteren in dieser entscheidenden Frage überstimmt werden und sie sind schließlich diejenigen, die Europa für wichtig erachten und denen die Zukunft gehört.
Na ja, die Diskussion in der einen Hälfte meiner Familie schaukelt sich jetzt hoch. Eine neue Art des Black Friday ist heute entstanden.

Die Abwertung des Pfundes ist dramatisch und die Abwertung des Euro um 3% auch nicht ohne.

Meine Abnahme freut mich. In den zurückliegenden 3 Wochen sind es zusammen 1,7 kg. Da kann ich nicht mehr erwarten. Mein Körper macht's genau richtig. Und ob ich Wasser eingelagert habe oder nicht, danach schaue ich gar nicht, da ich mich viel mehr darüber freue, dass mich dieses Ernährungskonzept überzeugt und gesünder macht, auch wenn ich seit 1 Woche mit einer größeren Erkältung zu kämpfen habe.

Liebe Grüße
fiddler

Ihr Lieben,
auch heute hat mir die Waage nur ein minus von 100 g gezeigt.
Aber ich laboriere seit einer Woche an einer Bronchitis rum und nehme seit 3 Tagen ACC-akut ein.
Da ist mein Körper mit anderem beschäftigt.
Ich habe - da mein Rücken wieder deutlich besser ist - wieder mein Smovey-Ringe-Training aufgenommen und das läuft jetzt 12 min/Tag. Darüber freue ich mich sehr.
Ja, ich bin guter Stimmung - wenn's auch mit dem Wetter sehr bescheiden ist - in mir scheint die Sonne und ich flieeeeege weiter durch die Tage.
Liebe Grüße
fiddler

Hallo Ihr Lieben,
danke für die guten Wünsche! Die tun gut!

Guruva,
ich glaube auch, das Wichtigste bleibt, dass wir Positiv denken und das Startup-Programm hat dazu ja auch nochmal einen Extra-Schub an Motivation gegeben.

Heute Abend war ich beim Italiener essen. Scampi - total lecker, ich konnte italienisch reden, weil die Leute alle Italiener waren, habe vorneweg einen Salat gegessen und zu den Scampi Blattspinat.
Habe mir vorneweg, was ich sonst nie tue einen Bitterino gegönnt, das ist ein alkoholfreier Aperitif, der wie Campari schmeckt.
Da ich Mittags aber nur einen Salat hatte, mit einer Soße, die nur ganz wenig Fett hatte ging das gut. Und morgen ist mein Schülerkonzert, da esse ich morgens und mittags nur grünes Smoothie. Dann ist das alles wieder im Lot.

Liebe Grüße
fiddler