Hallo Melli,
wenn Du heute zum Frühstück erst Obst und nach einer Stunde 1 Ei und EW-Brot mit Käse frühestens ab 11:00 Uhr gegessen hast, dann ist alles okay. Ansonsten hast Du heute eben dann 1 x eine Joker-Mahlzeit gehabt.
Mach das aber nicht zu oft und am besten nicht morgens. Iss Obst immer alleine!
Viel Erfolg auf der Waage morgen.
Liebe Grüße
fiddler