Neues Video KW15: Motivation zum zur neuen Wochen per Video-Coaching

  • „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


    Starten und schnell mal Abnehmen ist das Eine… Langfristig abnehmen das Andere. Da hilft Motivation.

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Schnelle Pizza




  • Auberginen-Pizzinis sind wirklich ein Hit.
    Sie haben meine Erwartungen sogar übertroffen :D


    Habe die Auberginen-Pizzinis (bestrichen mit selbstgemachtem Ketchup und belegt mit Wurst und Käse) mit einem großen Salat gestern gleich eingeplant. Ich bin total begeistert von dem Geschmack. Sie sind wirklich voll lecker. Kann ich euch sehr empfehlen.
    Wieder ein tolles Rezept für meine Eiweiß-Rezept-Karten-Sammlung. 8)
    Vielen Dank ! Kommen bald wieder auf den Tisch :D

  • oh, wie lecker schaut es aus... muss unbedingt probieren ;) kommt in den Plan

    Neustart 29.09.2019 mit 114,0 kg und Start mit 128,0 kg

    14.10.2019 109,6 kg minus 4,4 kg

    25.10.2019 108,0 kg minus 6,0 kg

    08.11.2019 106,5 kg minus 7,5 kg

    15.11.2019 106,1 kg minus 7,9 kg

    22.11.2019 105,6 kg minus 8,4 kg

    29.11.2019 103,7 kg minus 10,3 kg und 119,0 kg minus 9 ,0 kg

    06.12.2019 103,9 kg plus 200 g und 118,7 kg minus 9,3 kg

  • guten Morgen,

    Gestern gab es bei uns auch gleich die pizzinis, lecker und einfach in der Zubereitung. Mein Mann meinte sofort das könnte man doch bestimmt auch mit Brot anstelle Auberginen machen. :D er hatte das Video zwar nicht gesehen, aber klar recht hatte er.

    Nächstes mal. Muss erst Brot backen.

    Danke für den Tipp. Gibt es bestimmt öfter.

    LG Kerstin

    Neustart 29.09.2019 mit 114,0 kg und Start mit 128,0 kg

    14.10.2019 109,6 kg minus 4,4 kg

    25.10.2019 108,0 kg minus 6,0 kg

    08.11.2019 106,5 kg minus 7,5 kg

    15.11.2019 106,1 kg minus 7,9 kg

    22.11.2019 105,6 kg minus 8,4 kg

    29.11.2019 103,7 kg minus 10,3 kg und 119,0 kg minus 9 ,0 kg

    06.12.2019 103,9 kg plus 200 g und 118,7 kg minus 9,3 kg

  • Hallo Kerstin,

    ich habe mir den Low Carb Pizzateig aus dem Shop bestellt. Wäre auch was für euch bzw. Deinen Mann.

    Verzehrempfehlung:

    Wakeup-Verzehrempfehlung für den Pizza-Belag:

    • Tomatensoße nach dem Rezept auf dem Packungsetikett
    • 30 g geriebener Käse
    • 30 g Salami oder 50 g gekochter Schinken oder 50 g Putenbrust
    • Champignons, Paprika, Spinat, Brokkoli, Oliven, Peperoni

    Wichtig:

    Zu einer konzentrierten eiweißreichen Mahlzeit empfiehlt Wakeup 2/3 Salat/Rohkost bzw. Gemüse zu essen.


    Es gibt auch ein Video von Mario über Pizza Variationen. Ich schau mal ob ich es finde und dann stelle ich den Link hier rein.

    Schöner Nikolausabend 🎅

    Glg Tanja :*

  • Danke Euch für den Tipp, habe brotmischung zu liegen, aber noch nicht gebacken.

    Muss da mal ran. Erstmal müssen weiter Auberginen dran glauben, die mögen wir beide gerade in allen Variationen 😉

    Neustart 29.09.2019 mit 114,0 kg und Start mit 128,0 kg

    14.10.2019 109,6 kg minus 4,4 kg

    25.10.2019 108,0 kg minus 6,0 kg

    08.11.2019 106,5 kg minus 7,5 kg

    15.11.2019 106,1 kg minus 7,9 kg

    22.11.2019 105,6 kg minus 8,4 kg

    29.11.2019 103,7 kg minus 10,3 kg und 119,0 kg minus 9 ,0 kg

    06.12.2019 103,9 kg plus 200 g und 118,7 kg minus 9,3 kg