Erstellen des Wochenplans

    Hallo Zusammen,

    ich habe vor vielen Jahren mit WakeUp erfolgreich abgenommen. (Damals sprach man noch von Eiweiß-, Kohlehydrat- und neutralen Mahlzeiten sowie Obsttagen)

    Wenn ich mich an das Schreiben der Wochenpläne erinnere, ging Obst nach Eiweißmahlzeiten nicht. Genausowenig erlaubt war es, nach einer Eiweißmahlzeit am Abend eine Kohlehydrat am Morgen einzuplanen.

    Schaue ich mir die vorgegebenen Pläne an, scheint das immer noch so zu sein (habe dazu keine Informationen finden können).

    Bin ich mit meiner Annahme richtig?

    LG

    Martina

    Hallo Martina,

    Obst nach konzentrieren Mahlzeiten egal ob EW oder KH geht nie!

    Wir essen Obst immer nur alleine!

    Es ist auf alle Fälle gut, wenn nach einer EW-Mahlzeit am Abend das Frühstück am Morgen Obst, Obstsalat, Smoothie oder grünes Smoothie ist.;)^^


    Liebe Grüße

    fiddler :):)


    „Das erreichen DEINER Ziele hängt davon ab, was Du JETZT tust!"

    Hallo Matrinal,

    ja, die Regeln des Wu-Konzept haben sich nur geringfügig geändert.

    Die neutralen Mahlzeiten sind heute Basenmahlzeiten und reine Obsttage gibt es auch nicht mehr.

    LG. Manuela


    <3Nicht das Beginnen wird belohnt,sondern einzig und allein das Durchhalten
    Katharina von Siena

    Vielen Dank ihr Zwei!

    Liebe Fiddler, ich habe mich wohl nicht eindeutig ausgedrückt. Das Obst nur alleine gegessen wird war damals schon so. Ich meinte die nächste Mahlzeit. Aber Manuela hat mir die Frage ja beantwortet!

    ;)

    LG

    Martina

    Hallo zizim,

    da du schon seid ein paar Jahren hier registriert bist solltest du wissen das unser Wakeup-Konzept keine Diät ist sondern eine Ernährungsumstellung auf Dauer.

    Wir essen uns satt mit leckeren basischen Lebensmittel wo aber auch Eiweiß und Kohlenhydrate nicht zu kurz kommen.


    LG. Manuela


    <3Nicht das Beginnen wird belohnt,sondern einzig und allein das Durchhalten
    Katharina von Siena

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    Zitat von Manuela

    Hallo Matrinal,

    ja, die Regeln des Wu-Konzept haben sich nur geringfügig geändert.

    Die neutralen Mahlzeiten sind heute Basenmahlzeiten und reine Obsttage gibt es auch nicht mehr.

    LG. Manuela

    Ich habe auch 2004 das erste mal mit der WakeUp Ernährung 20 kg abgenommen. Was wird denn heute an den Obsttagen gegessen? Damals konnte man ja auch schon fettfreie „neutrale“ Suppen am Obst-Entlastungstag“ essen.