Achtsam kauen

Wakeup-"Summer Time"


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Impuls "achtsam kauen"

Comments 2

  • Mir fällt das langsame Essen unendlich schwer. Über 60 Jahre immer schnell, schnell essen ist nicht aus dem Kopf zu bekommen. Dennoch ich versuche es wieder und wieder!😊😊😊


    Liebe Grüße

    fiddler :):)

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  • Hallo, das habe ich mir eigentlich angewöhnt. Früher ging es immer rapp rapp, weg. Aber ich habe mir jetzt angewöhnt langsamer zu essen. Man hat länger etwas von dem leckeren WU Essen. Muss mich zwar immer wieder daran erinnern, aber es geht. Langsam mit Bedacht essen, kann man lernen. Sage mir immmer, es hält länger satt. Man muss ja dran glauben. Der Kopf ißt mit. So klappt es glaube ich auch mit der Abnehmerei. Liebe Grüße Muske

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