Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken und warum? Was beeinflust den Wasserbedarf?
Wie viel Wasser muss ich täglich trinken?
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Hallo RAR,
herzlich willkommen bei WU und hier im Forum, ich wünsche Dir viel Erfolg bei der Ernärungsumstellung.
Momentan habe ich keine Zeit und Muse ausführlich auf Fragen zu antworten, deshalb nur vorläufig in aller Kürze: Es gibt viele Punkte, die wichtig sind, um zu entscheiden, wieviel Wasser man trinkt. Das Wichtigste ist im Thread "Wasser, Wasser usw..." nachzulesen. Da schon sehr viel dazu geschrieben wurde, kannst Du auch über die Suchfunktion fündig werden.
Schöne Weihnachten weiterhin.
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Hallo RAR,
sei gegrüßt hier in der Runde bei WU. Schön das du hierher gefunden hast. Wasser sollte man immer genug trinken mindestens 2 bis 3 Liter pro Tag. Ich trinke auch nur Wasser. Mal mit Zitrone oder aber pur. Habe gerade in deinem Profil gelesen das du aus Berlin kommst. Ich wohne gleich um die Ecke von Berlin. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg hier bei WU. Du wirst sehen, es funktioniert.
Wünsche dir noch schöne Weihnachtsfeiertage und ein gesundes neues Jahr!
Liebe Grüße Omakonni61
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Hallo RAR,
herzlich Willkommen hier im WU Forum.
zum Thema trinken gibt es auch ein Video-Webinar . Der Titel ist : Trinken im SommerMan sollte regelmässig trinken und je nach Körpergewicht bis zu 2,0 - 2.5 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.
LG. Manuela
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Im Sommer sollte man mehr Wasser trinken. Im Winter trinke ich zusätzlich Tees.
da ich aber schon seit Jahren viel Wasser trinke, gibt mir mein Körper selber zu wissen, wann es Zeit ist wieder Mal zu trinken -
Ja, das ist bei mir auch so. Sobald ich zuwenig habe, bekomme ich Kopfschmerzen. Durch Trinken gehen die dann auch wieder weg.
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Ich trinke absichtlich aus einer sehr großen Tasse und versuche diese genauso auszutrinken wie die normalen Tassen. Über den ganzen Tag verteilt kommt da schon was zusammen, ich vermute 2,5-3 Liter.
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Dann bist Du auf jeden Fall auf der sicheren Seite! Weiter so!!!
LG Fiddler -
im Sommer komme ich locker auf vier Liter, im winter sind um 2,5
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Hallo kin,
herzlich willkommen hier im Forum. Freue Dich, dass Du bei WU gelandet bist. Du wirst sehen, Dein Ziel - Gewicht abzunehmen und dabei gesünder zu werden und nicht zu hungern - wirst Du erreichen.
Herzliche Grüße
fiddler -
Ich komme so auf 3 L am Tag, aber da muss ich mich schon anstrengen.
