Mit dem Rauchen aufgehört

Hallo Gedaha.
gratuliere dir zu deiner tollen Abnahme bisher.
Du fühlst dich mit einem Minus von 10 kg sicher schon
viel wohler. Super finde ich, dass du mit dem Rauchen
aufgehört hast. Das ist ja echt super.
Wünsche dir, dass das weiterhin alles gut läuft bei dir
und du gut durchhalten kannst.
Tipps kann ich dir keine geben, weil ich nie geraucht
habe. Aber es gibt sicher andere, die dir deine Fragen
beantworten und von ihren Erfahrungen berichten können.
Alles Liebe Ahava

Hallo Gedaha,
Auch ich gratuliere
Dir herzlich zur Gewichtsabnahme Und dass Du die Kurve so schnell wieder gekriegt hast.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist auch toll, stärkt es doch Deinen Körper weiter etwas für seine Gesundheit zu tun.
Solange Du im Plan bleibst, wird Dein Körper auch abnehmen. Vielleicht am Anfang ein wenig langsamer, aber der menschliche Körper ist schlau genug positive Veränderungen so zu übernehmen, dass seine Selbstheilungskräfte aktiv werden.
Vertraue Deinem Körper, reagiere nicht mit Angst, denn die bewirkt Stress und dieser wiederum Lähmung der Abnahme.
Glaube daran, dass Du es schaffen wirst.
Liebe Grüße
fiddler

Hallo Gedaha,
auch von mir herzlichen Glückwunsch zu Deiner Abnahme und ganz besonders dazu, mit dem rauchen aufzuhören. Das habe ich auch getan, nachdem ich mit WU 10 Kg abgenommen hatte. Mir viel das Aufhören sehr sehr schwer und ich habe einen Ersatz für die Zigaretten gebraucht, damit ich nicht wieder anfange. Deshalb habe ich auch wieder zugenommen. Der Stoffwechsel kam bei mir für 14 Tage komplett zum Erliegen. Wenn Du keinen ungesunden oder süßen Zigarettenersatz brauchst und Dich weiter an die WU-Regeln hälst, dann wird auch das Nichtrauchen mit Abnahme funktionieren. Der Stoffwechsel könnte vorrübergehend etwas lahmer sein, die Abnahme vielleicht langsamer, aber ganz sicher wirst Du weiter abnehmen. Selbst ein Stillstand wäre für mich auch noch akzeptabel, immerhin tut man seiner Gesundheit einen außerordentlich großen Gefallen. Wenn Du Ersatz brauchst, versuche den innerhalb der WU-Regeln so gut wie möglich einzuplanen, damit Du nicht zunimmst. Viel Erfolg. Du schaffst das.

leider kann ich mich daran nicht mehr erinnern ob da der Stoffwechsel langsamer wurde.
ich war absolute Kettenraucherin 4 Schachteln pro Tag Standart. Bei Partys & Co dann natürlich noch mehr.

An was ich mich aber erinnere das ich zugenommen hatte. Obwohl ich heute Freudensprünge machen würde wenn ich dieses Gewicht hätte.
15 Jahre nicht geraucht.........Scheidung neue Freunde...alle rauchten................ich nur ab und zu probiert......um dann wieder in schöner regelmässigkeit die Zigaretten zu.fre......en
da hab ich dann auch wieder abgenommen.

Jetzt bin ich seit ca. 8 Jahren wieder absoluter Nichtraucher mit dem blöden Nebeneffekt der absoluten Zunahme.
Das mit dem Nichtrauchen ging aber so nach und nach.........Bei Erkältungen hatte ich da nie das verlangen nach Rauch.
Und so verschob sich das so ganz langsam zu Nichtraucher.

Was ich nur sagen kann: Statts Zigaretten hab ich gegessen.alles was mir in die Finger kam.
daher denek ich nicht mal so das es am Stoffwechsel liegt sondern an dem enormen Volumen an essen

ich bewundere die leute die sagen :ich höre mit dem rauchen auf. Den Willen dazu hätte ich nie gehabt. Und in früherer zeit ohne Zigarette?
Niemals

Mira

Hallo, Gedaha,

Wenn Du gescheiten Ersatz braucht würde ich auf Trockenobst zurückgreifen oder mir diese Gemüse-Chips im Shop bestellen. Es geht ja wohl am Anfang darum die Hände und den Mund zu beschäftigen. So bleibst Du auch auf der WU Seite. Sollten mal die Pausen nicht richtig eingehalten werden, ist das besser als alles andere.

LG
Amy

Hallo Gedaha,
ich kann mich amy nur anschließen. Wenn du das richtige in den Mund steckst passiert nicht viel.
Ich habe schon einige meiner Kunden zum Nichtraucher begleitet. Wichtig war dabei immer das viel WU-Taugliches in Reichweite lag. Also Trockenobst, Gemüsesticks und frisches Obst.
Sicher ist bei vielen Menschen der Stoffwechsel in der ersten Zeit langsamer. Das heißt aber nicht das man viel zunimmt sondern nur das man langsamer abnimmt.
Denk positiv, du tust dir was gutes!!!!!
Ich drücke Daumen das du bald zu den Nichtrauchern gehörtst
LG: Manuela

Wenn man das so liest denkt man das geht so Ruckzuck über die Bühne.
Und es langt leider nicht wenn Trockenobst & Co in der Nähe liegt. das wäre ja beinahe das gleiche wenn man einem Alkoholiker oder anderem Süchtigen sagt: Hier hast du Trockenobst Gemüse und frisches Obst.............funktioniert nicht.

Den Kopf kann man nicht mit Gemüse & Co ausschalten.
Ist doch so wie beim Abnehmen............wenn im Kopf nicht ausreichend der Wille da ist...........funktioniert das beste Abnehmen nicht.

Un das ist das Schwierigste überhaupt...den Kopf umzuschalten

Mira

Hallo Gedaha,

herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme und weiterhin viel Erfolg
Dass du mit dem Rauchen aufhören willst, ist eine gute Entscheidung. Ich habe vor 8 Jahren
aufgehört und einige Kilos zugenommen, aber da kannte ich WU noch nicht. Ich denke, du hast
die besten Voraussetzungen, ohne große Gewichtszunahme oder sogar mit einer Abnahme vom
Rauchen loszukommen. Mir ist das Aufhören damals unheimlich schwer gefallen, aber bestimmt
lenkt es dich super ab, wenn du dich ausgiebig mit deiner Ernährungsumstellung beschäftigst.
Du kannst ja jederzeit im Forum berichten. Ich drücke dir ganz fest die Daumen

Hallo Gedaha,
ja, schreibe immer wieder, wie es Dir geht. Allein das zu tun hilft Berge zu versetzen.
Liebe Grüße
fiddler

Ich konnte die Sucht leider auch nicht mit Rohkost oder Trockenobst überwinden, das war einfach nicht möglich. Aber ich habe mir ausgerechnet was schwerer wiegt: Lungenkrebs oder Dick sein mit dem Wissen, dass ich durch WU wieder abnehmen kann. Die Krankheiten, die ich mir durch's Rauchen zuziehen könnte, werde ich vielleicht nicht wieder los, überzählige Kilos aber schon.

Guten morgen, Gedaha,

ich bewundere Dich, diesmal wirst Du es schaffen.

LG
Amy

Guten Morgen Gedaha,
das ist zwar ein trauriger Anlass, seine Gewohnheiten zu ändern, aber Du schaffst das, das spürt man durch die Zeilen hindurch.
Du musst auch nicht immer lang schreiben, nur wenn Dir etwas auf der Seele brennt, schreiben und weg damit, dann kann es nicht länger belasten.
Liebe Grüße
fiddler

Guten Morgen Gedaha,

du schaffst es ganz bestimmt, ich drück dir die Daumen

Gedaha, ich drücke Dir die Daumen, daß es Dir gelingt, den Zigaretten abzuschwören. Oftmals braucht es ein einschneidendes Erlebnis. Es muß nicht immer Lungenkrebs sein, etliche meiner Schulkameraden und auch die gesamte Familie meiner Schulkameradin hat von jetzt auf gleich aufgehört zu rauchen, als meine Freundin an COPD erkrankte. Sie ging viel zu spät zum Arzt, weil sie Angst hatte, daß er die Diagnose Lungenkrebs stellen würde. Das war es nicht, aber COPD ist womöglich genauso schlimm. Kurze Zeit danach mußte sie das Sauerstoffgerät ständig mit sich tragen; sie konnte keine 3 Stufen mehr steigen und zum Schluß kaum noch sprechen. Ich habe sie so oft es ging in der Klinik besucht, wenn sie wieder dorthin mußte.
Sie hatte Glück - mit 59 Jahren bekam sie eine Lungentransplantation und lebt jetzt seit 7 Jahren mit einer neuen Lunge. Wobei auch das Probleme bringt. Durch die Medikamente, die sie nehmen muß, entwickelte sie eine starke Osteoporose. Aber durch die Transplantation wurde ihr ermöglicht, wieder einigermaßen am Leben teilzunehmen. Wenn man so etwas sieht, überlegen sich viele, ob sie noch einmal zu einer Zigarette greifen oder es sein lassen.
Ich habe fast 40 Berufsjahre passiv mitrauchen müssen - mein Chef war ein starker Raucher und er verbot es seinen Angestellten nicht, selbst nicht, als es vor einigen Jahren verboten wurde, im Betrieb zu rauchen. In jüngeren Jahren denkt man sich nichts dabei - früher war das ja schon Normalität. Aber je älter ich wurde, um so mehr Gedanken habe ich mir gemacht. Ich bin heilfroh, daß ich im Ruhestand bin und heutzutage auch in Lokalitäten gehen kann, ohne daß dort geraucht wird.

Herzlichen Glückwunsch, es ist wesentlich schwieriger als man denkt. Zehn Kilo sind doch super, um die Feiertage nehmen wir alle etwas zu. Im Winter muss man sich schließlich auch warmhalten:D. Zum Frühling hin fällt es auch mir leichter wieder abzunehmen. Meine Motivation lässt sich (leider) sehr von der Sonne beeinflussen. Was mir allerdings in letzter Zeit sehr geholfen hat ist diese Gesundheitsexperten-Plattform healthcanal.com. Dort findet man zu jedem Thema Hilfe und dort werden auch viele Produkte etwas genauer erklärt.