Ahava: Meine kleine Foto-Galerie ;)

  • Hallo ihr Lieben !


    Meine 446. WU-Woche / - Woche 43/2019 - / war nach längerer Zeit mal wieder eine ...
    >>> Basenwoche <<< ;)


    Ein kurzer Bericht folgt dann noch in meiner [ Erfolgsgeschichte ] ;)



    Habe für euch Fotos von der letzten Woche gemacht.


    1. Tag - Montag

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    Frühstück:

    - - - Obstteller
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    Mittagessen:

    - - - Endiviensalat mit Pellis und Tomaten
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    Abendessen:
    - - - Erbsen-Karotten-Hirse-Eintopf (Federmahlzeit)

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    2. Tag - Dienstag
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    Frühstück:
    - - - Verschiedene Sorten Obst und natürlich auch wie immer, täglich ein Zitronenwasser 1/2 Stunde vor dem Frühstück

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    Mittags:
    - - - Salat (ohne Foto) und Spinat mit Pellis (älteres Foto, weil ich vergessen habe, zu fotografieren :huh: )

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    Nachmittags:
    - - - Kleiner Smoothie

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    Abends:
    - - - Gemischter Salat mit 1/2 Avocado und Kürbis-Creme-Suppe
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    3. Tag - Mittwoch

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    Frühstück:
    - - - Obstsalat

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    Mittagessen:
    - - - Chinakohl-Salat und Kichererbsen-Burger (ohne Foto, weil sie nicht so gut gelungen sind ;) )

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    Abendessen:
    - - - Gemischter Salat und Gemüse all' Arrabbiata

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    4. Tag - Donnerstag

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    Frühstück:
    - - - Smoothie aus diesen Obstsorgen

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    Mittagessen:
    - - - Endivien- und Chinakohl-Salat und Kichererbsen-Nudeln mit Pilzrahm-Soße

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    Abendessen:
    - - - Kartoffelsalat vermischt mit Batavia-Salat

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    5. Tag - Freitag

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    Frühstück:
    - - - Obstsalat mit Cacao-Nibs und Walnüssen

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    Mittagessen:
    - - - Salat und Auberginen mit Tomatensoße aus dem Backofen

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    Abendessen:
    - - - Kleiner Salat und 2 große Pellis mit Avocado-Paprika-Creme

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    6. Tag - Samstag

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    Frühstück:
    - - - Obstteller

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    Mittagessen:
    - - - Kartoffelbrei mit Grünen Bohnen in Butter (älteres Foto)

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    Abendessen:
    - - - Endivien- und Kartoffelsalat mit Tomaten

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    7. Tag - Sonntag

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    Frühstück:
    - - - Smoothie + 1 Apfel

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    Mittagessen:
    - - - Pellis mit Tzatziki auf Salatblättern

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    Abendessen:
    - - - Gemüse in etwas Brühe gedünstet mit Butter und frischen Kräutern verfeinert

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    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    Zu trinken gab es täglich:

    2 l Leitungswasser (meistens auch mehr)

    2 Tassen Kaffee mit Sahne

    3x 1/8 Rotwein am Abend ;)



    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ENDE der 446. WU-Woche


    BEGINN der 447. WU-Woche - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


    Gestern gab es dann ein leckeres Brotfrühstück mit WU-Aufstrichen und Avocado ... und frischem selbstgebackenem Brot 8)


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  • Da wäre ich gerne Gast bei dir gewesen. ;)

    Hallo Tanja,

    da hätte das Kochen NOCH mehr Spaß gemacht. :love: Einen Gast hatten wir die meiste Zeit in der letzten Woche zum Essen schon dabei.

    Lieben Gruß Ahava

  • Das sind ja wieder tolle Aufnahmen von Deinem Wochen-Essen. Sieht alles sehr verlockend aus.

    WU-Start am 13. April 2012 - bis November 2012 18 kg abgenommen
    Krankheitsbedingt wieder zugenommen.
    WU-Neustart 2016 - bis Juni 2016 wieder 12 kg abgenommen. Erstes Ziel: 79 kg

    August 2016 - 15 kg. Zweites Ziel: 74 kg :)

  • schöne Fotos, das Du dir immer soviel Zeit nimmst um es so schön zu fotografieren und uns daran teilhaben lässt, super :thumbup:danke danke dafür. Du motivierst damit umsomehr, das gesundes Essen auch lecker aussieht. Und schmeckt ;)

    LG und das dein Plus bald wieder ein minus ist.

    Kerstin

    Liebe Grüße Kerstin


    Neustart

    29.09.2019 114,0 kg und 128,0 kg

    13.12.2019 102,7 kg und 118,7 kg

    Start Wakeup Vision 06.01.2020 mit

    102,2 kg und 120,3 kg

    92,5 kg und 111,8 kg am 04.05.2020

    Ab19.6.2020 Endspurt für den Urlaub mit

    92,0 kg und 110,3 kg

    91,4 kg und 109,6 kg am 26.06.2020

    91,1 kg und 109,8 kg am 03.07.2020

    Was immer du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an.

    Goethe

  • FOTOS sagen immer mehr als 1000 Worte 8)

    Da kann man am besten sehen, wie gesund wir leben und wie leicht man seine Pfunde verlieren kann. Man kann alles essen, man muss nur wissen, wie ... ;)

    Danke euch für eure netten Kommentare.

    Lieben Gruß Ahava

  • Hallo liebe Besucher!
    Hallo liebe WUler !
    Wieder ein paar neue Fotos für euch aus der letzten Zeit mit WU !



    Gemüsepfanne
    Basische Mahlzeit


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    Gemüsesuppe
    Basische Mahlzeit


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    Bananen-Haferflocken-Kekse
    Konzentrierte Kohlenhydrate-Mahlzeit


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    Gemüse-Eier-Pizza mit Salat
    (das ist eins unserer Lieblingsgerichte - super lecker)
    Konzentrierte Eiweiß-Mahlzeit


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    Champignons in Tomaten-Sahne mit Pellis
    (Champignons sind gestiftelt, deshalb nicht zu erkennen ;) )
    Basische Mahlzeit


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    Auberginen-Pizzinis mit Salat (heiß geliebt von allen)
    Konzentrierte Eiweiß-Mahlzeit


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    Knuspriges Knäckebrot und Müsli-Kekse
    Konzentrierte Kohlenhydrate


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    Selbstgemachtes Ketchup
    Basisch


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    Ofengemüse mit Dip + Salat (unglaublich lecker)
    (Gemüse in gewürztem Öl "gebadet" 8))
    (Rote Beete - Pastinake - Karotte - Kartoffel)
    durch die Kartoffeln konzentrierte Kohlenhydrate - sonst basisch


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    Gegrillte Henderlflügerl mit Salat
    Konzentrierte Eiweiß-Mahlzeit


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    Gemüsepfanne
    (Fenchel - Paprika - Zucchini - ... gewürzt mit WU-Brühe, Ingwer und selbstgemachtem Ketchup )
    Basische Mahlzeit


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    Gemischter Salat / Kürbis-Creme-Suppe / Omelett mit Zucchini, Tomaten und Feta
    Konzentrierte Eiweiß-Mahlzeit


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    Kürbis-Pommes mit Dip
    Basische Mahlzeit


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    Mexikanische Gemüsepfanne
    Konzentrierte Eiweiß-Mahlzeit
    (pflanzliches + tierisches Eiweiß sollte normal nicht gemischt werden)


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    Kürbis-Creme-Suppe / Brokkoli mit Butter und Salz
    Basische Mahlzeit


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    Rote-Linsen-Suppe
    Konzentrierte Eiweiß-Mahlzeit (pflanzlich)


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    Quinoa-Kichererbsen-Salat
    Basische Mahlzeit


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    Gemüsesalat / In Butter gebratener Fenchel
    Basische Mahlzeit


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    Salat / Hackfleisch-Quark-Braten
    Konzentrierte Eiweiß-Mahlzeit (tierisch)


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    Bio-Naturjoghurt mit gefrorenen Beeren
    Konzentrierte Eiweiß-Mahlzeit (tierisch)


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    <3<3<3<3

    Wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg auf eurem Weg in ein gesundes und leichtes Leben mit Wakeup.

    Alles Liebe Ahava <3<3<3<3

  • Wahnsinn, sieht das alles lecker aus. Ja schlemmen ist mit wakeup kein Problem.

    Danke für die schönen Bilder und die Erklärungen dazu, da kann ich mich gut inspirieren lassen.

    Vielen vielen lieben Dank dafür.

    Liebe Grüße Kerstin

    Liebe Grüße Kerstin


    Neustart

    29.09.2019 114,0 kg und 128,0 kg

    13.12.2019 102,7 kg und 118,7 kg

    Start Wakeup Vision 06.01.2020 mit

    102,2 kg und 120,3 kg

    92,5 kg und 111,8 kg am 04.05.2020

    Ab19.6.2020 Endspurt für den Urlaub mit

    92,0 kg und 110,3 kg

    91,4 kg und 109,6 kg am 26.06.2020

    91,1 kg und 109,8 kg am 03.07.2020

    Was immer du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an.

    Goethe

  • Toll, Ahava. Einige der Rezepte koche ich ja so ähnlich wie Du, aber bei mir sieht das nie so schön aus !

    WU-Start am 13. April 2012 - bis November 2012 18 kg abgenommen
    Krankheitsbedingt wieder zugenommen.
    WU-Neustart 2016 - bis Juni 2016 wieder 12 kg abgenommen. Erstes Ziel: 79 kg

    August 2016 - 15 kg. Zweites Ziel: 74 kg :)

  • Hallo Ahava,

    Also fuer mich ist es eine riesengrosse Fotogalerie. Super:thumbup:

    Wie immer sehr appetitlich anzuschauen und es gibt einem tolle Anregungen.

    Vielen, lieben Dank dafuer:love:


    Heute Abend gab es bei uns auch Dank Deiner Inspiration auch Ofengemuese mit Zwiebel, Champignons Kuerbis und Suesskartoffel. Habe es dünner geschnitten und nach 25 Min wars fertig... Auch mit bissel Oel und Kräuter... Und Saure Sahne Dip.

    Gehoert jetzt nicht hierher, deshalb stell ich auch kein Bild ein in deinen Thread.


    Glg lilly

  • Hallo ihr Lieben.

    Freut mich, wenn manch einer eine Anregung durch die Fotos oder Appetit auf etwas bekommt.

    Sogar mir selbst ist das passiert, als ich die ganze Galerie vor kurzem mal angeschaut habe. :love:

    Lilly, es sind inzwischen über 250 meiner eigenen Fotos hier in diesem Thread zu finden.


    Euch allen viel Freude beim Kochen nach Wakeup.

    Alles Liebe Ahava