Startup-Plus Start

Moin fiddler,
auch deine Bewegung finde ich klasse. Ich arbeite mich erst heran.
LG Beate

Hallo Ati,
auch bei mir hat es sich erst so entwickelt mit der Bewegung!

Liebe Grüße
fiddler

Hallo Mitstreiter,
ich bin seit dem 7.01.19 dabei und muss mich erst einmal zurecht finden.
Mit dem Programm komme ich gut zurecht und habe auch schon abgenommen, insgesamt
4,2kg.
Ich würde gerne wissen was ein Simply oder so ähnlich ist.
LG Christina

Hallo Christina,
der S'imply ist ein Superfood - schau hier im Shop - da kriegst Du auch mehr Infos.

https://www.wakeup.de/shop/Sonstiges/S-imply/

Schade, dass es hier im Forum keinen Zähler gibt, wo
man seine verlorenen Pfunde eingeben kann
Das wären inzwischen sicher schon Tonnnnen, die
wir alle gemeinsam in all den Jahren abgeworfen
haben.

Ich gratuliere euch allen zu den verlorenen Pfunden.
Es ist gewaltig, was man mit der Ernährung nach WU
verlieren kann Ihr macht das richtig super.
Ob 0,6 kg oder mehr ... alles zählt.
Fiddler, bei dir hätte ich mir so eine Abnahme wie bei
OmaKonni erwartet, wo du dich sportlich so extrem
viel betätigst. Aber seinbar meint dein Körper, dass
es genug ist
Wünsche euch, dass ihr die verlorenen Pfunde gut
halten könnt.
Alles Liebe Ahava

Nachtrag zur Bewegung von gestern - mal wieder etwas mehr als am Vortag :

20.855 Schritte = 5,17 km
Training 110/30Minuten
Stehen 18/12 Stunden
Kalorien 934/420

Liebe Grüße
fiddler

Hallo fiddler
Du bist ein Wahnsinn so viele Schritte.
Also ich versuche nun auch meine 10000 zu erreichen.
Ich denke ist auch genug für mich .
Das ist eine schöne lange Runde.
Gestern fehlte mir noch einiges an Schritten zu den 10000
Dann bin ich kurz entschlossen einen Umweg heim gegangen .
Juhuuu geschafft die Schritte,
Heute haben wir auch gehen im sinn.
Ich weiß es wird nit jeden Tag sein das ich es schaffe .
Diese Woche schaffte ich es jeden Tag .
Lg bine

Nachtrag zur Bewegung am Donnerstag und Freitag

Donnerstag 24. 01.

12.810 Schritte = 8,23 km
Training 63/30Minuten
Stehen 17/12 Stunden
Kalorien 712/420

Freitag 25.01.

14.696 Schritte = 9,58 km
Training 60/30Minuten
Stehen 17/12 Stunden
Kalorien 915/420

Liebe Grüße
fiddler

Toll, ich bin froh wenn ich 5000 Schritte überschritten habe.
Da ich Fibromyalgie habe geht manchmal nicht mehr. Gestern bin ich 12 Minuten Ergometer gefahren und das will ich steigernHabe jetzt für 24 Monate Funktionstraining mit Wasser und Trocken Gymnastik speziell für meine Krankheit genehmigt bekommen. War jetzt bei einem Osteopathen und der hat viele Baustellen festgestellt.
Ich werde euch immer mal meine Fortschritte mitteilen.

Hallo Ati,
für Deine Krankheit sind doch 5000 Schritte toll.
Man soll sich eh nicht vergleichen! Jeder Typ ist anders.

Liebe Grüße
fiddler

Hallo Ihr Lieben,
heute habe ich als EW-Mahlzeit mit Schafskäse überbackenen Muskat-Kürbis in der Heißuftfritteuse gemacht. Sehr lecker!!

Nachtrag zur Bewegung gestern - wie Ihr seht, habe ich es ruhig angehen lassen :

10.108 Schritte = 6,59 km
Training 31/30Minuten
Stehen 19/12 Stunden
Kalorien 544/420

Liebe Grüße
fiddler

Das hätte mir auch geschmeckt.

Bei uns gab es Rosenkohl und Kasseler - für meinen Mann noch Salzkartoffel. Morgen gibt's wieder Gemüsesuppe. Solange es so kalt bleibt, ist das jetzt unser Montagsessen. Mein Mann liebt Suppe, deshalb ist es ihm egal, daß es jetzt schon 3 Wochen hintereinander jeden Montag Gemüsesuppe gibt ...solange er ein Würstchen dazu essen darf

Bei mir gibt's morgen auch eine Gemüsesuppe! Da freue ich mich schon drauf! Bei den Temperaturen esse ich gerne Suppe und Gemüsesuppe ist auch ein tolles Federgericht!

Liebe Grüße
fiddler

Wie macht ihr jetzt nach den 3 Wochen Start Up weiter?

Hallo Conny B,
ich bleibe noch ein Weilchen in dem Trott der letzten Woche
bevor ich mehr konzentrierte Mahlzeiten für mich plane.
Ich reflektiere noch einmal die letzte Zeit und schaue die Motivationsvideos
auch noch einmal an.

LG von Claudine

Conny, ich bleibe auch weiterhin bei überwiegend basischem Essen - nach dem heutigen Federtag gibt es morgen bei mir Karottengemüse und Hirse.

Mir geht es ähnlich, Conny, wie Rosemie.
Ich bleibe bei vorwiegend basischer Ernährung und werde die WE für die mehr konzentrierten Mahlzeiten nutzen.
Auch die Videos werde ich mir z.T. nochmal ansehen.

Letzter Nachtrag zur Bewegung von gestern:

12.403 Schritte = 8,12 km
Training 71/30Minuten
Stehen 19/12 Stunden
Kalorien 682/420

Liebe Grüße
fiddler

Ich fühle mich einfach besser, wenn ich nicht so viel KH und Eiweiß esse. Wenn ich in der Woche allerdings Lust drauf kriege, dann plane ich das auch ein.

Mir geht es auch so wie euch, überwiegend basisch. Es geht mir gut damit.
LG Beate