Picca's Talfahrt

    hey picca, musste paar Mal grinsen , als ich deine Nachricht las.

    Alien, bestimmt nicht , aber gut organisiert und wieder konsequent.Einkaufen für Mann, da kann ich dir zustimmen. Oft hab ich dann das Schmankerl mit ihm geteilt;)

    Bin total konform mit dir, was Fast Food, etc angeht, das schon sehr, sehr lange....( Ausnahme war Vegetarischer Doener mit Schafskäse).ich mag auch diesen ganzen Muell nicht, der da anfaellt.

    Zu M D

    gingen wir frueher bei Staedtereisen im Ausland , wenn wir eine Toilette suchten. Da waren sie immer sehr sauber...und bei manchen durfte man nur gehen , wenn man etwas konsumierte. Dann gabs nen Cappucchino o Kaffee im Mc Cafe aus Porzellantassen.


    Mir tut unser WUEssen gut und auch im Urlaub hatte ich basische Kueche.

    HAKEN bei mir sind immer noch Einladungen, manchmal die Pausen, bei Stress Lust auf mehr KH u EW. Und dann ne schlechte Planung und fehlende Konsequenz.. vielleicht kommt diese mentale Staerke ja irgendwann noch bei mir an.

    Ich nehme schon ab, nur nicht die grossen Spruenge und ich bewege mich gern und viel, wenn es passt von der momentanen Situation zuhause. Lieber langsam, aber dauerhaft.


    Bin gespannt auf meine Blutwerte beim nächsten Check.


    Glg:)

    Hallo piccadilly,

    ich finde es klasse wie Du das meisterst. :thumbup::thumbup:

    Ich selbst gehe entweder ganz früh einkaufen, oder nach dem Essen. Aber auch immer mit Liste.

    Und besonders jetzt, wo schon alles für Weihnachten ausgelegt ist gehe ich quasi mit Scheuklappen vorbei.

    Zum Glück habe ich wenig Süßhunger.

    Mein Problem war immer das herzhafte Essen.^^^^


    Liebe Grüße

    fiddler:):)


    „Das erreichen DEINER Ziele hängt davon ab, was Du JETZT tust!"

    Ich gehe auch am liebsten einkaufen, wenn ich keinen Hunger habe. Das merke ich z.B. immer mittwochs. Ich frühstücke dann ja relativ früh meine zwei Bananen, weil ich kurz danach zur Wassergymnastik fahre. Auf dem Heimweg halte ich dann meist beim Netto, denn mittwochs ist unser Salattag - also muß ich frischen Salat und Tomaten einkaufen. Thunfisch für meinen Mann und Oliven habe ich meistens zu Hause.

    Und mein Mann will dann immer noch ein Brötchen dazu essen. Also muß ich das auch noch mitbringen. Und dann knurrt mir schon der Magen. Meist nehme ich mir noch frisches Obst mit und da stürze ich mich dann zu Hause drauf. Denn um 11 Uhr hat mein Mann natürlich noch keinen Hunger fürs Mittagessen. Von daher brauche ich noch eine weitere Obst-Zwischenmahlzeit.

    Früher wäre "sonst was" noch in meinen Korb gewandert, heute nicht mehr.


    Einladungen kann man meistens gut einplanen, Lilly. Wenn in den Pausen "Lust" aufkommt, dann lieber mal ein Glas Schoko-Molke trinken, das hilft mir bei Süßhunger, oder eine Tasse heiße Gemüsebrühe, das hilft auch gut.

    Hallo zusammen,

    eure Beiträge zeigen wieder einmal das " Gut geplant" alles besser geht, sogar das einkaufen.

    Auch ich gehe gerne füh einkaufen 1. weil es noch leer ist und 2. weil die Ware noch frisch ist.

    gut '"geplant" den Tag beginnen und auch im Plan bleiben bringt und ans Ziel:!::):thumbup::thumbup:

    LG. Manuela


    <3Nicht das Beginnen wird belohnt,sondern einzig und allein das Durchhalten
    Katharina von Siena

    Unser Supermarkt bekommt erst im Lauf des Tages frische Ware. Deshalb kriege ich dort mein Obst und Gemüse meist um die Mittagszeit erst wieder frisch. Merke ich besonders immer bei Bananen und Salat. Um 10 Uhr sind noch keine da - um 14 Uhr aber sehr wohl. Da der Supermarkt direkt um die Ecke ist, kann ich vom Fenster aus sehen, wann der LKW kommt. Bis dann alles ausgeladen und eingeräumt ist, dauert es. Von daher gehe ich meistens erst kurz nach Mittag einkaufen. Zum Glück bin ich Rentner und kann das tun.

    Das ist ja der Idealfall, wenn man den Supermarkt im Visier hat und alles genau checken kann. Ich habe auf dem Weg zur Arbeit auf halber Strecke einen großen Discounter, der eigentlich alles an Food und non Food abdeckt. Die haben immer donnerstags ihre neuen Angebote, daher bekommen sie definitiv auch dann frische Ware. Gut, manchmal ist vieles noch nicht ausgepackt, aber spätestens wenn ich mit dem Resteinkauf fertig bin, kann ich dort alles bekommen. Spätestens 7.15 Uhr bin ich dort, Parkplatz leer, drinnen alles leer, Kassen leer.... das ist das Paradies für mich. Abgesehen davon, dass ich dann wenig Zeit zum Einkaufen habe, ich hasse anstehen bei egal was. Und wenn alle Stricke reißen und ich schaffe es nicht, gehe ich Samstag um 7 Uhr.


    Wassergym.... ach jaaaaa, das liebe ich ja. Schade, dass das Angebot hier nicht mit meinen Arbeitszeiten vereinbar ist. Früher nach meiner Knie-OP hatte ich donnerstags immer frei, da war der Vormittag belegt mit 1,5 Stunden Krafttraining und 45 Minuten Aquajogging. Das war super toll. Danach war ich zwar groggy, aber glücklich. ABER in 2 Jahren, dann bin ich auch Rentnerin... dann geht's los:D

    Picca, ich hatte auch jahrelang Aquajogging, hier bei uns im Ort. Das war mehr als praktisch. Leider wurde das Haus verkauft an einen Privatmann und der baute das Bad und die Sauna in Räume um.

    Seit Anfang des Jahres gehe ich zur Wassergymnastik. Die dauert aber nur 20 - 30 Minuten und ist nicht so effektiv wie das Aquajogging. Aber besser als nichts - die Gymnastik hilft meinen Gelenken.


    Um 7.00 drehe ich mich nochmal auf die andere Seite. Ich schlafe nachts schlecht, auch schlecht ein, deshalb stehe ich selten vor 9 Uhr auf, wenn keine Termine anstehen.

    Hallo Rosemie,

    Du hast recht, auch Wassergym hilft, JEDE Bewegung mit Gelenkentlastung ist gut im Kampf gegen Arthroseschmerzen. Vorhandene Muskeln kompensieren ein wenig die Schäden im Gelenk. Ich habe damit wirklich beste Erfahrungen gemacht. Vor 20 Jahren habe ich mir bei einem Unfall das Knie derart verdreht, dass das vordere Kreuzband, das Innenband und der Innenmeniskus gerissen sind und ich noch zusätzlich eine Patellaluxation hatte. Wegen schon fortgeschrittener Arthrose hat der damalige Chefarzt von einer OP abgeraten, die Kniescheibe ist dabei auch nicht wieder an Ort und Stelle gerückt worden, sie hatte es sich seitlich vom Knie bequem gemacht. Ohne Krücken konnte ich gar nicht laufen. Und dann begann das Muskelaufbautraining, das mich nach 6 Monaten befähigte, komplett allein ohne Stütze zu laufen und in der weiteren Zeit dann sogar dazu führte, dass ohne Wissen dieser Vorgeschichte niemand davon etwas sehen konnte. Muskelkraft sei Dank. Und Schmerzen hatte ich auch nicht.


    In 2 Jahren drehe ich mich um 7 Uhr auch nochmal auf die andere Seite:D Ich habe nachts auch immer mindestens 1 Wachphase von ca. 1-1,5 Stunden. Bei viel Stress auch mal 2 Wachphasen, so dass ich insgesamt nie auf mehr als 5-6 Stunden Schlaf komme. Die Ärzte sagen, das kommt von den Narkosen während meiner OPs, Medikamente, die mein Körper gewöhnt war und nicht mehr bekommt... Beruhigungsmedis nehme ich auf Tod und Teufel nicht. Mir reicht meine "Abhängigkeit", als ich Tilidin verabreicht bekam ohne zu wissen, welche Inhaltsstoffe drin sind. Ich habe dabei nachts wie ein Junkey auf der Bettkante gesessen und gezittert wie Espenlaub und wusste nicht, was mit mir ist. Medis... nur im äußersten Notfall, wenn ich es nicht mehr aushalten kann.


    So hat hier jeder seine Geschichte und ich denke trotz allem, im Vergleich zu einigen hier bin ich noch SEHR gut dran. Man wuselt sich halt irgendwie so durch, mal gut, mal schlecht. Man muss nur umgehen können damit.:thumbup:

    Samstags ist Wiegetag:

    Beginn: 09.02.2019 mit 142 kg


    Fortschritt:

    Woche 04: 09.03.2019: 133,4 kg..... -8,6 kg

    Woche 05: 16.03.2019: 132,3 kg..... -1,1 kg

    Woche 06: 23.03.2019: 131,1 kg..... -1,2 kg

    Woche 07: 30.03.2019: 130,8 kg..... -0,3 kg

    Woche 08: 06.04.2019: 129,3 kg..... -1,5 kg

    Woche 09: 13.04.2019: 128,1 kg..... -1,2 kg

    Woche 10: 20.04.2019: 127,0 kg..... -1,1 kg

    Woche 11: 27.04.2019: 127,0 kg...… 0 kg

    Woche 12: 04.05.2019: 126,0 kg..... -1,0 kg

    Woche 13: 11.05.2019: 125,5 kg..... -0,5 kg

    Woche 14: 18.05.2019: 125,8 kg..... +0,3 kg

    Woche 15: 25.05.2019: 124,8 kg..... -1,0 kg

    Woche 16: 01.06.2019: 123,5 kg..... -1,3 kg

    Woche 17: 08.06.2019: 122,7 kg..... -0,8 kg

    Woche 18: 15.06.2019: 121,6 kg..... -1,1 kg

    Woche 20: 29.06.2019: 121,5 kg..... -0,1 kg

    Woche 21: 06.07.2019: 120,5 kg..... -1,0 kg

    Woche 22: 13.07.2019: 120,0 kg..... -0,5 kg

    Woche 23: 20.07.2019: 120,0 kg..... 0 kg

    Woche 24: 27.07.2019: 119,5 kg..... -0,5 kg

    Woche 25: 03.08.2019: 119,0 kg..... -0,5 kg

    Woche 26: 10.08.2019: 119,0 kg..... 0 kg

    Woche 27: 17.08.2019: 120,1 kg.... +1,1 kg

    Woche 28: 24.08.2019: 119,2 kg..... -0,9 kg

    Woche 29: 31.08.2019: 121,1 kg.....+1,9 kg mein Tribut an den Urlaub

    Woche 30: 07.09.2019: 119,0 kg..... -2,1 kg

    Woche 31: 14.09.2019: 118,5 kg..... -0,5 kg mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

    Woche 32: 21.09.2019: 117,4 kg..... -1,1 kg:love:

    Woche 33: 28.09.2019: 116,9 kg..... -0,5 kg smilie_tanz_056.gif 25 kg sind geknackt

    Woche 34: 05.10.2019: 116,6 kg..... -0,3 kg||

    Woche 35: 12.10.2019: 116,0 kg..... -0,6 kg zumindest stimmt die Richtung...:wacko:


    Gesamt nach 34 Wochen: 26 kg


    Abnahme in cm seit WU-Beginn:

    Brustumfang: ……. - 17 cm

    Taillenumfang:...… - 18 cm

    Hüfte/Po-umfang:. - 24 cm

    Picca, das ist echt grandios, was Du abgenommen hast. Du kannst wirklich stolz auf Dich sein.

    Prima, daß Du auch die Maße mit angegeben hast. Da wird es fast noch deutlicher, wie sich Dein Körper verändert hat. Das kann auch gar nicht mehr so schnell wie bisher weitergehen. Deine Haut braucht auch Zeit, um zu "schrumpfen" ....würde ich jetzt mal behaupten.

    Hallo piccadilly,

    Ungeduld bewirkt leider Stress und letzterer leider eine geringere Abnahme.

    Texte doch irgendein Lied, das Dir gefällt um und singe es Dir täglich vor so nach dem Motto

    "Alle meine Sorgen gebe ich Dir ab, denn Du als mein Körper weißt Dir selber Rat.

    Mal verlierst du Pfunde, mal baust du dich um, ich vertrau Dir gerne, denn du bist nicht dumm."

    Natürlich auf die Melodie "Alle meine Entchen" zu singen, aber es ist nicht gedacht als Lachnummer sondern nur ein Tipp wie's gehen könnte. Dann gelingt es Dir nämlich, Deine Ungeduld in den Griff zu kriegen.;);)^^^^


    Liebe Grüße

    fiddler:):)


    „Das erreichen DEINER Ziele hängt davon ab, was Du JETZT tust!"

    nett gemeint, fiddler, aber nicht nötig. Ich mache mir ja nicht die ganze Zeit Stress, es ist durchaus unter der Woche anderes in meinem Kopf als diese Ungeduld. Diese zeigt sich halt kurz nach dem Wiegen, so quasi als gedanklicher Kommentar auf die Abnahme "könnte mehr sein". Ich bin zwar in der Musik zu Hause, schon allein aufgrund meiner Ausbildung, aber Dein lieb gemeinter Tipp wird keine Anwendung finden :love:. Ich lenke mich da sehr gerne mit einer schönen, klassischen Musik ab, darin gehe ich auf und meine Probleme sind angesichts dieser Größe winzig klein.<3 Und wenn ich dann dabei auch noch auf meinem Hometrainer sitze und radelnd meinen Gedanken nach hänge, bin ich sowieso mental auf dem Gipfel, heraus gebeamt aus dem Alltag.:thumbup::thumbup:

    Hallo piccadilly,

    ich denke auch, dass klassische Musik nicht zu tippen sind. War nur ein kleiner Tipp zum Schmunzeln.^^^^

    Außerdem machst Du das so toll, dass wir alle ermutigt werden.:thumbup::thumbup:


    Liebe Grüße

    fiddler:):)


    „Das erreichen DEINER Ziele hängt davon ab, was Du JETZT tust!"

    Ja Piccadilly,

    wenn ich mir dein Wiegetagebuch anschaue, sehe ich das ich auf dem richtigen Weg bin. Ich hoffe das ich nächstes Jahr um diese Zeit meinem Ziel auch schon ein Riesen Stück näher gekommen bin. Zusammen schaffen wir das doch, oder :/

    Bin so froh euch gefunden zu haben :thumbup:

    Es ist der pure Wahnsinn zu glauben,

    dass sich etwas ändern wird,

    während ich alles beim Alten belasse.

    ( Albert Einstein )

    Hallo ,

    Danke für dieses herzliche Wiegetagebuch, piccadilly. Es hat mich ermutigt wieder durchzustarten und ich hoffe genauso stark dran zu bleiben wie du. Ich hatte 2009 schon mal prima abgenommenen...leider wieder in alte Gewohnheiten zurückgefallen, dann immer wieder halbherzig angefangen, aber jetzt soll es klappen. Habe ja alle Pläne noch zur Hand und jetzt deine Zahlen vor Augen, die mich Top motivieren. Danke dir herzlich und wünsche dir weiterhin viel Erfolg.

    LG Kerstin

    joooo, die cm sind schon ganz ordentlich, das stimmt.<3 Und das merkt man vor allem an der Kleidung, das ist noch nachhaltiger als das wöchentliche Wiegeergebnis. Mittlerweile eiere ich in meinem Kleiderschrank herum, hole das eine und andere raus, bei dem ich meine, es müsste langsam passen. Bei zwei Teilen habe ich allerdings diesen Zeitpunkt verpasst, sie sind mittlerweile zu groß. Aber ich hätte sie im Sommer auch nicht anziehen können, sind halt Winterklamotten. Und gestern hatte ich eine erstaunliche Entdeckung. Ich war zum Schuhkauf unterwegs. Eine meiner neuen Hosen passt mit dem Saum unten nicht über die dafür gedachte Stiefelette im Schrank. Farblich passt kein anderer Schuh, also los, Schuhe kaufen. Früher hatte ich immer max. Gr. 42. Dann mit meinem Höchstgewicht Gr. 43, ich dachte, es sind die "durchgetretenen" Füße, die sind länger geworden. Die Fesseln waren sowieso viel dicker, hatten auch mehr Wassereinlagerungen. Das ist deutlich besser geworden. ABER Gr. 43 fand ich gestern SEHR komfortabel. Also zog ich eine tolle Stiefelette in Gr. 42 an, die es auch nicht in 43 gegeben hat. Und??? Sie passte!!! Wie angegossen und für mich gemacht. Auch farblich. Und dann noch um 50 Euro reduziert. Ist doch klar, das ist MEINE.


    Und irgendwie hatte ich innerlich das Gefühl, meine Eingeweide hüpfen, so hab ich mich gefreut. Mein Mann sagte, ich würde strahlen wie ein Honigkuchenpferd, es wären doch NUR neue Schuhe. Ich glaube, so "normale" Leute ohne Kleidungsschwierigkeiten KÖNNEN gar nicht nachempfinden, was wir fühlen mit unserem "neuen" Körper.


    Danke für Euren Zuspruch. Und ich freue mich, wenn ich mit meinen Erfolgen viele andere hier im Forum anspornen und Ihnen Mut machen kann. Aber es gibt hier auch so viele andere, die grandiose Erfolge hatten oder auf dem Weg dahin sind. Das macht die Community aus, wir schaffen es GEMEINSAM!:thumbup:<3:!: