Ich bin wieder hier

Hallo Ihr Lieben,

Nun lese ich seit einigen Wochen mehr oder weniger still und leise hier im Forum mit, freue mich über Eure Erfolge und bin selbst am 29.09. nochmals gestartet.

Ich hatte mittlerweile meinen 50. und plötzlich sind Sie da die einschneidenden Erlebnisse und damit verbunden der dringende Wunsch doch endlich wieder abzunehmen und gesund zu Leben.

Mein Hausarzt machte sofort den großen Checkup ( ab 50 ) und meinte bis auf den Cholesterinwert alles top. Trotzdem fühlte ich mich nicht wohl und kam mit dem RTW ins Krankenhaus weil sich alles drehte. Auch im Krankenhaus meinte der Arzt „wenn ich solche Blutwerte wie sie hätte, wäre ich zufrieden“ . Aber wo liegt denn nun mein Problem, frage ich und landete beim nächsten Arzt. Es läuft wohl alles auf ein Schlafproblem. Jetzt aufs Sofa und mehr ausruhen oder Gewicht reduzieren sind zwei Alternativen. Ich habe mich für die zweite entschieden. Nach drei Wochen stelle ich fest, es dreht sich zwar noch immer, aber nicht mehr so doll. Das ist der richtige Weg.

Mein Mann und ich haben sofort beschlossen Wakeup (Wach auf). Die Kids sind groß und aus dem Haus (meistens) und so brauche ich auch keine Extras überlegen, ran an die Pläne (meine sind zwar von 2008, aber egal hat damals auch super geklappt) und los ging es. Ich bin so froh, dass die ersten 4,5 kg gefallen sind.

Da wir in der Nähe der holländischen Grenze wohnen habe ich dort einen Markt für uns entdeckt. Dort gibt es so viel Obst und Gemüse Angebote, frischen Fisch und Tee und sonst so alles was Frau für eine gesunde Ernährung und Pläne abfuttern braucht, da fahre ich mit meiner Liste einmal die Woche rüber und kaufe für uns ein. Gut geplant ist ja schon „die halbe Arbeit“ und wenn ich nicht immerzu hier vor Ort in die Geschäfte gehe, komme ich auch nicht mehr bei den Süßkram und sonstigen ungesundem Sachen in Versuchung. Das war so mein leidiges Problem.

Als Sport habe ich allerdings nur das Fahrrad für mich entdeckt, habe mir vorgenommen so oft es geht 20 km abzufahren. Klappt ganz gut, selbst gestern bei Nieselregen. Mein Mann sagt dazu immer das bisschen nassen Wind macht nix. Und hat auch nix gemacht.

Jetzt hoffe ich mit seiner Hilfe und Wakeup auf den richtigen Weg zu bleiben und freue mich auf den Austausch mit Euch hier in der Gruppe.

Liebe Grüße

Kerstin

Danke Euch, Elisabeth und fiddler, ja ich hoffe so sehr und werde mein Bestes dafür geben.

Hallo ihr Lieben,

Vielen Dank für die herzlichen Worte.

LG und schönen Abend euch noch

Hallo ihr Lieben.

Heute schon ist mein easywater angekommen. Ersten 1/2 Liter lemon sofort getrunken. Was so ein kleiner Messlöffel doch bewirken kann. Jetzt muss ich dran bleiben.

Gestern war ich wieder meine Vorräte Obst und Gemüse auffüllen. Ich liebe zur Zeit die Kiwi gold. Da könnte ich mich reinsetzen.

Gestern Abend hatten wir bei uns Spieleabend mit Freunden, da gibt es normalerweise immer Chips und Schokolade. Gestern mal nicht. Hatte Obst geschnippelt und ungesalzene Nüsse und Trockenfrüchte schön angerichtet. Was soll ich sagen, alles weg und niemand hat gemeckert . Es geht auch ohne Chips und Co.

Für heute steht noch eine bunte Gemüsepfanne auf dem Plan und da freue ich mich schon riesig drauf. Habe gestern günstig Auberginen ergattert. Die sind so lecker aus der Pfanne.

Wünsche allen noch ein schönes Wochenende

LG Kerstin

Hallo Tanja,

Ich weiß es nicht. Habe selbst nur Obst gegessen. Der Rest war nur für den Besuch

LG Kerstin

Danke fiddler und Ahava, da habe ich es genau richtig gemacht. Ich dachte nur, wenn ich keine Chips und Co hinstelle komme ich nicht in Versuchung. Habe egoistisch nur an mich gedacht - Stop dem ersten Bissen

LG Kerstin