Oh Mann, bei mir ist soviel los, dass ich nicht mal richtig Zeit habe ins Forum zu schauen, zu lesen und zu schreiben. Ich habe nicht einemal geschafft, meine Pläne anzupassen, obwohl ich mir das fest vorgenommen habe.
Mit meinem Ergebnis diese Woche bin ich mehr als zufrieden. 600 g abgenommen und das obwohl nicht immer alles glatt lief. Am Montag z.B. war ich einfach nicht gut vorbereitet. Wir sind abends zum Fußball gegangen. Ich bin später aus der Arbeit gekommen als geplant und hatte dann einfach keine Zeit mehr mir was richtiges zum Essen zu machen und ggf. mitzunehmen. Dann hab ich ne Grillwurst im Brötchen gegessen, weil ich so hungrig war. Ich habe dann aber, anders wie bei den letzten Malen, am nächsten Tag wieder nach Plan weiter gemacht bzw. nur basisch gegessen. Vielleicht hat mir dadurch mein Körper den ausrutscher verziehen.
Am Donnerstag hatten wir dann Freunde zum grillen da. Ich habe zwar nur Fleisch und Gemüse gegessen, aber natürlich über das gesunde Maß hinaus.
Diese Woche möchte ich es besser machen.