Heute: 10 Jaaaaahre mit WU
Hallo ihr Lieben,
heute vor genau 10 Jahren hatte ich meinen 1. WU-Tag
Damals habe ich mich immer gefragt,
ob ich das überhaupt durchhalten werde,
mich nach Plan und nach dem WU-Konzept
zu ernähren ....
Ich bin froh, dass ich damals
diesen "Sprung ins kalte Wasser"
gewagt habe ...
... WU ist ein Hit. Ein gesunder Schlankmacher
Es ist zwar oft eine große Herausforderung, sich bei der Ernährung an die WU-Regeln zu halten, aber dafür ernährt man sich gesund, kann alles essen, braucht keine Punkte oder Kalorien zählen, kann sich auch immer satt essen und so super abnehmen oder damit das Gewicht gut halten.
Fotos zu dem, was ich so alles koche, findet ihr >>> HIER <<<
Schwierigkeiten ...
bereiten mir - wie schon oft geschrieben - die Abende. Wenn es gemütlich wird, greife ich gerne zu Knabbereien und zu einem Glas Wein.
Ohne Probleme läuft jetzt der Vormittag mit dem Obstfrühstück, weil ich Brot nachmittags esse. Auch eine Basenwoche (Vitalfood-Woche) zwischendurch ist kein Problem. Ich stelle immer wieder fest, dass ich keine Gelüste auf Naschereien habe, wenn ich mich basisch ernähre. Kennt ihr vielleicht auch.
Mein Gewicht momentan ... 68,7 kg (kann mein Gewicht die meiste Zeit sehr gut unter 69 kg halten ... aber ein bisschen könnte noch weg
Tagesablauf ...
09:00 Uhr: Zitronenwasser mit MSM ...
10:00 Uhr: Obstfrühstück (abwechselnd Obstsalat mit ein paar Mandeln oder Walnüssen, Smoothie + Zimt + Ingwer oder aufgeschnittenes Obst mit Zimt + Kakao)
11:00 Uhr: Kaffee
13:00 Uhr Mittagessen (Basisch oder Eiweiß, selten Kohlenhydrate)
16:00 Uhr Abendessen (meistens selbstgebackenes Brot) Kann aber auch etwas anderes sein.
Abends: gibt es mal ein Glaserl Rot-Wein + selbstgemachte Kräcker oder auch mal Chips, Schoki oder mal Joghurt mit gefrorenen Beeren ...
Pläne ...
schreibe ich meistens nach dem Großeinkauf ... kaufe Gemüse und Fleisch, das gerade in Aktion ist und schaue nach Gemüse, das frisch und knackig ist und mich anlacht (wenn möglich natürlich regional und saisonal) ... und überlege dann zu Hause, was ich wann koche.
Getrunken ...
werden wie immer täglich 2 l Wasser (morgens Zitronenwasser und sonst Leitungwasser - sehr oft mit Ingwer) und vormittags und nachmittags eine große Tasse Kaffee.
Waage ...
wird immer noch täglich benutzt. Und die Ersatzbatterie ist immer im Haus.
Bewegung/Sport ...
momentan nicht jeden Tag auf dem Mini-Trampolin, weil ich fast täglich 1 - 2 Stunden Spazieren gehe.
Wie ihr seht, hat sich nicht viel geändert und über das WU-Konzept kann man immer wieder nur Gutes sagen.
Wünsche euch weiterhin viel Freude und Erfolg beim Abnehmen mit Wakeup bzw. in der Erhaltung. Und von Herzen alles Liebe und Gute in dieser schwierigen Zeit.
Herzlichen Glückwunsch zu jedem verlorenen Kilo ....
und bei Rückschlägen nicht aufgeben. Ihr wisst ja: Auch wenn ihr momentan nichts abnehmt, ihr ernährt euch auf jeden Fall gesund - das ist gerade in der jetzigen Zeit so wichtig.
Dem ganzen WU-Team - besoners Marion - immer wieder ein dickes Dankeschön für alle Unterstützung.
Ich bin sooo dankbar, dass ich hier geladet bin.
WU ist ein super Programm zum Abnehmen.
Herzliche Grüße
Ahava