Posts by Chri_NRG

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    Hallo ,

    wow, rechtzeitig zu Ostern sind sie da - die neuen basischen Nudeln!

    Weiter unten bekommst du leckere Rezepte, gerade richtig zur Osterzeit, für‘s schnelle Kochen, als Beilage zu Fleischgerichten und als Nudelsalat zum Ostergrillen!

    Diese Nudeln werden aus der Konjak-Wurzel hergestellt. Sie kommen aus dem asiatischen Raum. Mit ihren gerade mal 0,5 % Kohlenhydraten und 0,0 % Eiweiß sind die Nudeln neutral und können sowohl zu Eiweiß wie auch zu Kohlenhydraten gegessen werden.

    Konjak-Nudeln sind dabei sogar so basisch, dass ihr Basen-potential bei Weitem selbst beispielsweise Spinat übersteigt.

    Und du solltest wissen: Spinat gilt als eines der basischsten Lebensmittel überhaupt. Konjak-Nudeln passen daher zu jeder basischen Mahlzeit, zu jeder Entschlackungskur und zu jedem Entsäuerungsprogramm.

    Genauso kannst du sie zu Kohlenhydraten und zu eiweißreichen Gerichten genießen!

    >>> Hier findest ein paar Rezepte zu den basischen Nudeln <<<

    Video mit Tipps zur Zubereitung

    Warum die Konjak-Nudeln so schlank machen!

    1. Die Konjak-Nudeln sind nahezu kalorienfrei.

    2. Der besondere Ballaststoff der Konjak-Nudeln absorbiert heutigen Erkenntnissen nach die Fette anderer Lebensmittel und sorgt so für eine reduzierte Gesamtfettaufnahme.

    3. Des Weiteren dehnen sich die Ballaststoffe im Verdauungstrakt aus und können so ein angenehmes und nachhaltiges Sättigungsgefühl hervorrufen.

    4. Forscher der Mahidol University in Bangkok/Thailand entdeckten in einer Studie im Jahr 2009 einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr der Konjak-Ballaststoffe und Ghrelin. Ghrelin ist ein Hormon, welches Appetit und Hunger signalisiert. Dabei gilt, je niedriger der Ghrelinspiegel, umso weniger Hunger hat man. Aus der Studie ergibt sich, dass die Konjak-Ballaststoffe den Ghrelinspiegel nach dem Essen reduzieren können. Dies kann dann wiederum helfen, Heißhungerattacken vorzubeugen.

    Einführungsbonus

    Zur Einführung dieser absolut grandiosen Nudeln habe ich ein Einführungsangebot für dich!

    Der Normalpreis der basischen Spaghetti beträgt 2,79 €.

    Mein Einführungspreis beträgt nur 2,49 €.

    Oder als 5er Packung statt 9,99 € jetzt nur 9,59 €.

    Das Angebot ist kurzfristig gültig!

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    Ich freue mich, wenn du deine Ernährung so noch leichter, schneller und leckerer gestalten wirst und bin sehr gespannt auf dein Feedback.

    Viele liebe und herzliche Grüße,

    Deine Marion

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    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


    Starten und schnell mal Abnehmen ist das Eine… Langfristig abnehmen das Andere. Da hilft Motivation.

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Ein Ausblick für dich


    • Essrückfall überwinden


    • Käse zur Basenmahlzeit (mit Rezept)













    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


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    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Back to the roots - zurück zum Anfang


    • Kurze Ansage - das Vitalprogramm kommt schon bald







    Hallo ihr Lieben http://www.movito.fit/images/sonstiges/Smili.png,


    an diesem Wochenende bekommst du das Weihnachtsmenü 2018 zum Genießen und einen extra Bonus. Den Bonus und das Weihnachtsmenü findest du unten in dieser Mail zum freien Download!


    Damit dein Weihnachten, ein Weihnachten wird an dem du ohne Reue genießen kannst, habe ich nun noch ein paar sagenhafte Tipps und Rezeptideen für dich!


    Sagenhafte Tipps für dein Weihnachtsmenü:
    An Weihnachten wird oft eiweißreich gegessen. Welche Beilage kannst du nun wählen? Kennst du Eiweißknödel zu Fleischgerichten und Soßen?

    Rezept Eiweißknödel-Variationen

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    Zutaten:

    Zwei Packungen Wakeup-Eiweißbrot Backmischung nach Wahl
    dieses anreichern mit drei Eiern, 1 TL leichtes Kräuter Salz und:
    4 EL gehackte Petersilie, etwas Muskat
    Oder Bratkartoffelgewürz-Classic aus dem Shop
    Oder 5 El leicht geröstete getrocknete Zwiebeln mit 3 EL Schinken Würfeln (diese in der Pfanne leicht rösten) die Zwiebeln findest du im Shop.


    Zubereitung:
    Den Teig nun in Knödel formen (Achtung diese gehen auf das doppelte auf) Dann die Knödel über dem Wasserdampf 15 Minuten garen. Du kannst auch den Teig teilen und diesen in verschiedenen Variationen anreichern. So hast du dreierlei Knödel zum Fest. Du kannst den Teig auch garen wie böhmische Knödel formen und diese dann später in Scheiben schneiden. Die Knödel schmecken wie Semmelknödel und so schmecken sie auch dem Rest der Familie gut.

    Nudeln und Reis zu Eiweißgerichten

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    Weitere Beilagen sind Eiweißnudeln, basische Nudeln ohne Kohlehydrate fast kalorienfrei und basischer Reis. Davon kannst du auch Nudel oder Reissalat zubereiten, z. b. für Silvester.

    Rezept Eiweißnudel-Salat Low-Carb


    Zum Koch-Video »


    Zutaten:
    200g Wakeup-Eiweißnudeln 200g Mozzarella 150g getrocknete Tomaten 100g Rucola 50g Pinienkerne 50g Parmesan

    Zutaten Dressing:
    4 EL Wakeup Olivenöl aus Italien 10-15 Cocktailtomaten 4TL Basilikum- Pesto (am besten frisch Hergestellt) 4TL Honig 2TL Senf, 6TL Balsamico Wakeup-Salz und Pfeffer

    Zubereitung:
    Eiweißnudeln kochen, Mozzarella in Würfel schneiden und die getrockneten Tomaten zerkleinern. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Alles zusammen mit dem Rucola in eine große Schüssel geben und gut durchmischen. Tomaten hälften oder vierteln, Olivenöl, Pesto, Honig, Senf und Balsamico zu einem Dressing verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Ganze zu den Nudeln geben und ein weiteres mal durchmischen. Parmesan reiben und über den Salat geben.

    Weihnachtsdesserts

    https://www.wakeup.de/images/newsletter/2017/joghurt-dessert.jpg

    Nach Eiweißgerichten passen Desserts aus Quark, Maskapone oder Joghurt mit erhitzten oder gefrorenen saueren Beeren, Kokos Zitrone, Kakao oder Zimt, gehackten Mandeln oder Macadamia Nüssen und
    dem Wakeup NULLZucker ganz ohne Kohlehydrate gesüßt. Hier kannst du deine Phantasie walten lassen. Tipp: Mit Gelatine wird dein Quark-Dessert ganz besonders cremig.

    Rezept Weihnachtsdessert

    500g Magerquark,
    60 ml Sahne (4 Fettportionen)
    50 g Aprikosenmarmelade (Aus dem Shop ohne Zucker)
    Saft einer ausgepressten Zitrone
    100 g gehackte Macadamianüsse
    2 TL Lebkuchen Gewürz
    2 EL NULLZucker
    1 Blatt Gelatine aufgelöst
    Eventuell etwas Sprudelwasser
    100g Mandarinen klein geschnitten oder Pfirsiche ohne Zucker (Dose)

    (Die Mandarinen oder Pfirsiche passen nicht 100% und sind zu Weinachten als kleine Ausnahme mal möglich http://www.movito.fit/images/sonstiges/Smili.png)

    Zubereitung:
    Alle Zutaten außer den Mandarinen mit dem Rührgerät aufschlagen, eventuell etwas Sprudelwasser zugeben, Aufpassen, dass das Dessert nicht zu flüssig wird. Zum Schluss die Mandarinen unterheben dann in Gläser füllen mit Zimt bestreuen und mit den Rest Mandarinen verzieren.
    Ein bis zwei Stunden ruhen lassen.
    Tipp: Sprudelwasser lockert das Dessert auf.

    Dein Weihnachtsbonus

    Auf alle Zutaten für die leckeren Beilagen und Rezepte bekommst du bis Montag 10 %!


    Dein 10% Gutscheincode:

    WEIHNACHTEN2018

    >> Gültig bis zum 10.12.2018 <<

    Hier geht´s zu den Eiweiß-Broten »

    Hier geht´s zu den Eiweiß-Nudeln »

    PS: Aktuell haben wir noch andere Produkte im Angebot:

    Hier geht´s zu den Angeboten »

    Dein Weihnachtsmenü zum Downloads für dich
    Hier findest du den freien Download »


    Von Herzen wünsche ich dir und deinen lieben eine frohe Adventszeit.


    Sei herzlich gegrüßt,
    Deine Marion

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    Von Herzen freue ich mich auf den gemeinsamen Start!


    Es wird dein bester Start in 2019!

    Ich freue mich auf dich.


    Herzlichst,

    Eure Marion

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    • Pina Colada S'imply





    Rezept Pina Colada S'imply (Basenmahlzeit):



    • 350 g Obst in Form von einer Banane und Ananas


    • 2 EL Kokosmilch (1 Fettportion)


    • 1 Portion S'imply


    • Wasser


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    Hallo http://www.movito.fit/images/sonstiges/Smili.png,

    du möchtest so gerne abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen? Du möchtest, dass es dir auch im Alter gut geht und du vital und gesund dein Leben genießt? Du möchtest schöne Kleidung tragen und attraktiv sein, ABER…

    • …du hast Stress im Job und selbst die Mittagspause reicht nicht aus, um dir ein gutes Mittagessen zu besorgen oder gar zu essen?

    • ...dein Kind ist krank, ihr müsst ganz plötzlich zum Arzt und du hast einfach nicht die Zeit, dir dein Essen vernünftig vorzubereiten?

    • …du arbeitest im Schichtdienst und weißt nicht, wie du dich gesund und vernünftig versorgen kannst?

    • …du hast endlich einmal Zeit für dich und willst diese Zeit nicht mit Kochen und Essen vorbereiten verbringen, sondern deinen Hobbies nachgehen?

    • …dir fehlt einfach gerade die Zeit oder aber auch mal die Lust, zu schnippeln und zu kochen?

    Möglicherweise kannst du dich in einigen der Fragen wiederfinden?
    Dann bist du hier genau richtig:


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    Unzählige Frauen und Männer haben mit dem Konzept nach Wakeup in den vergangenen dreißig Jahren sehr viel abgenommen, sehr viele erlebten eine neue Gesundheit. In diesen drei Jahrzehnten gab es viele Verbesserungen. Heute leben wir in einer viel schnelllebigeren Zeit als damals in den 80ern, als wir mit dem Wakeup-Konzept starteten. Trotz immer weniger Zeit haben die Teilnehmer nach der Ernährung des Wakeup-Konzepts noch immer erfolgreich Gewicht verloren.


    Mehr Informationen zu unserer kostenlosen
    Begleitung in der geschlossenen Facebook-Gruppe bekommst du hier


    Wir haben uns den Umständen angepasst. So ist das Programm in den vergangenen Jahren immer schneller und alltagstauglicher geworden. Es wurde für jedermann möglich, trotz der immer knapperen Zeit gesund und basisch im Alltag zu leben. Nun gehen wir mit dem S’imply einen weiteren Meilenstein. Der S’imply ist eine Ernährungsrevolution in sich. Du kannst von nun an einen S’imply oder S’mash frühstücken. Außerdem hast du die Möglichkeit, deine basische Mahlzeit oder Federmahlzeit mit dem S’imply ohne Kochaufwand zu ersetzen oder auch zu ergänzen. Die Inhaltsstoffe im S’imply führen zu einem lang anhaltenden Sättigungsgefühl, und das mit minimalem Zubereitungsaufwand.


    Der S’imply hilft dir, in der heutigen hektischen Zeit deinen gesunden Alltag zu gestalten, ein gesundes Leben zu führen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.


    In unserer Facebook-Gruppe bekommst du viel
    Motivation und Austausch


    So sollst du in der Zukunft ein vitales und glückliches Leben führen…
    ...auch lange nach den S’imply-Weeks.

    Die drei S’imply-Weeks und die sehr motivierende Unterstützung in deiner geschlossenen Facebook-Gruppe helfen dir!

    Sie helfen dir, sehr gut abzunehmen, während dein Körper von den Superfoods des S’imply profitiert.

    Du bleibst perfekt motiviert, wenn du parallel in der kostenlosen Facebook-Gruppe mit dabei bist.


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    Herzlichst grüßen dich deine Moderatoren ,
    Marion, Sandra und Manuela


    PS. Wir freuen uns, wenn du dabei bist


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