Hallo Ihr Lieben,
wie Marion schon sagte,haben wir einige Regeln im Sinne des gesunden Menschverstands gelockert. Wakeup-konform wäre, wenn man sich eine Pommes mit Ketchup als Kohlenhydratmahlzeit einplant.
Jetzt schaut doch mal objektiv drauf, was scheint euch gesünder?
Die Pommes mit Ketchup oder etwa z. B. ein Smoothie mit Obst- UND Gemüseanteilen?
Wakeup entwickelt sich - Gott sei Dank - weiter! Stellt euch vor, wir wären noch auf dem Stand von 1989, als wir starteten? Wenn uns egal gewesen wäre, welche Erfahrungen unsere Teilnehmer gemacht haben? Wenn uns neue Erkenntnisse in der Ernährung einfach nicht interessiert hätten? Wir erfahren täglich mehr durch unsere Teilnehmer, bilden uns immer weiter, und das ist in keinster Weise ein Nachteil für euch!
Denkt mal darüber nach: Nicht jeder verträgt ein Nahrungsmittel gleich gut. Wenn ich abends keine Rohkost vertrage, dann esse ich sie nicht, auch wenn es Wakeup-konform ist. Vertrage ich den Apfel-Möhren-Salat gut, dann esse ich ihn. Er besteht aus basischen Bestandteilen und ist demnach eine gute Sache, wenn man ihn verträgt. Ich habe meinen Körper in meiner Wakeup-Zeit kennengelernt und weiß, was mir gut tut und was nicht. Dies konnte ich natürlich nur, indem ich mich lange Zeit ganz eng an alle Regeln hielt. Heute weiß ich, dass mir z. B. ein nicht Wakeup-konformer Melonen-Feta-Salat am Abend viel besser tut als ein Teller Spagetti mit Spinatsoße, die Gründe dafür sind hier einmal nebensächlich.
Noch etwas: Alle "Regeln" bei Wakeup sind Empfehlungen. Empfehlungen, weil es nun mal einen Standard geben MUSS, wenn man in einem solchen Programm startet. Damit Klarheit herrscht!
Freut euch einfach, dass wir die Erfahrung von über 100.000 Teilnehmern mit euch teilen und auch dementsprechend auch neue Wege gehen.
Trotz allem sage ich: Haltet euch an das Konzept um ganz sicher zu sein, dass ihr alles richtig macht, und wenn ihr zu bestimmten Mahlzeiten eine Frage habt, dann stellt sie uns. Jetzt auch in Facebook
Ganz liebe Grüße und eine gute Nacht
Sandra