Vielen Dank, liebe Konni!!!! Ich bin sehr begeistert und freue mich über deine positive Rückmeldung.
Ganz liebe Grüße
Sandra
Beiträge von sanwakeup
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Kein Problem, Doreen!!! Immer gerne!!!
Habt alle einen schönen TagSandra
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Hey Fiddler,
danke für deine Rückmeldung. Genau so soll es sein, jeder kann, keiner muss Findet EUREN ganz individuellen Wakeup-Weg zum Wohlfühlgewicht!!!!
Bonbon, bald ist es so weit. Nur GeduldAch. und "Superfood" ist tatsächlich die offizielle Bezeichnung für diese Art der Nahrungsmittel.
Ins Deutsche übersetzt würde man „Supernahrungsmittel“ sagen, man benutzt aber nur den englischen Ausdruck, da dieser inzwischen ein weltweit etablierter Begriff für Lebensmittel ist, die mit Gesundheitsvorteilen in
Verbindung gebracht werden. Übrigens gibt es diese auch vor unserer Haustüre: Brennnessel, Löwenzahn und Petersilie gehören zu den heimischen Superfoods
Einen schönen Tag wünsche ich euch!
Liebe Grüße
Sandra -
Hey Fiddler,
danke für deine Rückmeldung. Genau so soll es sein, jeder kann, keiner muss Findet EUREN ganz individuellen Wakeup-Weg zum Wohlfühlgewicht!!!!
Bonbon, bald ist es so weit. Nur GeduldAch. und "Superfood" ist tatsächlich die offizielle Bezeichnung für diese Art der Nahrungsmittel.
Ins Deutsche übersetzt würde man „Supernahrungsmittel“ sagen, man benutzt aber nur den englischen Ausdruck, da dieser inzwischen ein weltweit etablierter Begriff für Lebensmittel ist, die mit Gesundheitsvorteilen in
Verbindung gebracht werden. Übrigens gibt es diese auch vor unserer Haustüre: Brennnessel, Löwenzahn und Petersilie gehören zu den heimischen Superfoods
Einen schönen Tag wünsche ich euch!
Liebe Grüße
Sandra -
Hallo Doreen,
schön wenn ich die Lust geweckt habe, den S'imply auch zu probieren. War halt einfach sehr begeistertIch wünsche dir, dass es dir bald wieder besser geht. Vielleicht kannst du auch Brühe vertragen oder mild gewürzte Gemüsecremesuppen? Das könnte ich mir bei Zahnfleischproblemen gut vorstellen.
Kleiner Tipp für die Hitze: Leg dir ein nasses Handtuch um! So mach ich das ganz gerne und ich finde das hilft!!!!
Ganz liebe Grüße
Sandra -
Aaaah, zur Molke und dem Molkeeis wollte ich nochwas sagen: Ich nehme beides nicht IMMER, aber erstens mag ich Molke, wenn ich Lust auf was Süßes habe und finde es dann toll, so eine gesunde Alternative zu haben und zweitens sehe ich das Eis als Super Alternative, gesund zu "sündigen". Ich selbst neige zu Essanfällen (früher eben sehr stark, heute durch Wakeup kann ich diese so gut kontrollieren, sage aber nicht, dass es nicht wieder passieren kann, denn wenn man in einer Sucht steckt, ist man damit NIE fertig!) und wenn ich da bestimmte Sachen zulasse, dann ist die Gefahr eines Rückfalls eben sehr groß. Dazu gehört bei mir das ganz normale Eis. Bei unserem Eis auf Molkebasis passiert mir das nicht. Das mag durchaus auch eine Kopfsache sein, aber wenn es mir hilft, dann frage ich nicht nach dem WARUM, sondern bin froh dass es so ist.
Uuuuund....die Molke hat mir nach einem fast viermonatigem Stillstand geholfen, dass es wieder richtig weiter geht mit der Abnahme!!!
Und das fand ich toll
Letztendlich ist es ja kein MUSS, sondern ein AngebotLiebe Grüße
Sandra -
Aaaah, zur Molke und dem Molkeeis wollte ich nochwas sagen: Ich nehme beides nicht IMMER, aber erstens mag ich Molke, wenn ich Lust auf was Süßes habe und finde es dann toll, so eine gesunde Alternative zu haben und zweitens sehe ich das Eis als Super Alternative, gesund zu "sündigen". Ich selbst neige zu Essanfällen (früher eben sehr stark, heute durch Wakeup kann ich diese so gut kontrollieren, sage aber nicht, dass es nicht wieder passieren kann, denn wenn man in einer Sucht steckt, ist man damit NIE fertig!) und wenn ich da bestimmte Sachen zulasse, dann ist die Gefahr eines Rückfalls eben sehr groß. Dazu gehört bei mir das ganz normale Eis. Bei unserem Eis auf Molkebasis passiert mir das nicht. Das mag durchaus auch eine Kopfsache sein, aber wenn es mir hilft, dann frage ich nicht nach dem WARUM, sondern bin froh dass es so ist.
Uuuuund....die Molke hat mir nach einem fast viermonatigem Stillstand geholfen, dass es wieder richtig weiter geht mit der Abnahme!!!
Und das fand ich toll
Letztendlich ist es ja kein MUSS, sondern ein AngebotLiebe Grüße
Sandra -
Hallo Ihr Lieben,
wie schon immer sind wir von Wakeup auch heute noch nicht dafür, grundsätzlich Nahrung/Essen durch Pulvershakes zu ersetzen. Ich selbst habe ja in der Vergangenheit schon alles durch und weiß, dass - wenn ich mein Essen durch solche Shakes ersetze - irgendwann einfach die pure LUST auf kauen und essen irgendwann wieder durchschlägt. Z. B. habe ich mich vor Jahren mal 10 Tage lang nur mit einem Shake ernährt. Und was soll ich sagen? Ich habe 10 Tage lang nur darüber nachgedacht, was ich am elften Tag alles essen kann. Und dann wird - zumindest bei mir - wieder gefuttert was das Zeug hält und das ist nun wirklich nicht der Sinn der Sache!
Die angebotenen Shakes sind noch dazu in den meisten Fällen pure Chemie, und das vertritt Wakeup ebenfalls nicht!!!!
Was ist nun der S'imply? Seht ihn nicht als tägliche Lösung oder ständigen Essensersatz! Nein, darum geht es uns nicht beim S'imply. Mir selbst hilft er eben einfach manchmal, mich bei der Stange zu halten. Ich selbst bin alleinerziehend mit zwei pubertierenden Monstern (lach), berufstätig, habe ein Haus mit viel Garten was instand gehalten werden möchte, zwei Hunde und möchte auch meinen Hobbies noch nachkommen. Wenn ich dann mal aus Zeitgründen auf den S'imply zurückgreifen kann, dann ist das für mich eine Möglichkeit, im Plan zu bleiben. Und genau das ist ja was ich möchte!Da ich seit nun fast 20 Jahren nach Wakeup lebe, ist mir natürlich wichtig, dass ich nichts Ungesundes zu mir nehme. Dies ist uns bei Wakeup so wichtig, und deshalb haben wir in den Superfoods geforscht und davon die für uns am besten geeigneten für unseren S'imply verwendet. Es handelt sich um sehr hochwertige Lebensmittel, ich werde euch die einzelnen auch in Videos vorstellen.
Natürlich kann man auch auf einheimische Superfoods zurückgreifen. Macht das! Nehmt diese in eure tägliche Ernährung mit auf. Wusstest ihr, dass z. B. rohes Sauerkraut dazu zählt???? Bei Superfoods gilt: je mehr, umso besser. Also baut sie am besten täglich in eure Ernährung ein. Etwas besseres könnt ihr nicht machen!!!
Der S'imply soll das Essen nicht ersetzen. Mal ehrlich, dazu essen wir auch viel zu gerne, oder? Er soll einfach MAL eine Alternative sein, wenn z. B. wenig Zeit ist, sich ein gesundes Essen vorzubereiten. Er macht satt und ich werde ihn, wenn er erhältlich ist, am Federtag mit einbauen, weil er mich satter macht als z. B. eine Suppe ohne Fett. Dies ist aber mein ganz persönlicher Plan, nur auf mich abgestimmt, da ist ja jeder anders. Jeder von euch muss für sich entscheiden, was am besten ist. Das ist ja schon seit jeher die Philosophie von Wakeup: Jeder soll letztendlich seinen ganz eigenen individuellen Plan leben, zugeschnitten auf den ganz eigenen, individuellen Alltag! Dann macht es Spaß und dann bleibt man dabei!
Wir hoffen jedenfalls, dass der S'imply bei euch genauso gut ankommt wie bei uns.
Ganz liebe sonnige Grüße
Eure Sandra -
Hallo Ihr Lieben,
wie schon immer sind wir von Wakeup auch heute noch nicht dafür, grundsätzlich Nahrung/Essen durch Pulvershakes zu ersetzen. Ich selbst habe ja in der Vergangenheit schon alles durch und weiß, dass - wenn ich mein Essen durch solche Shakes ersetze - irgendwann einfach die pure LUST auf kauen und essen irgendwann wieder durchschlägt. Z. B. habe ich mich vor Jahren mal 10 Tage lang nur mit einem Shake ernährt. Und was soll ich sagen? Ich habe 10 Tage lang nur darüber nachgedacht, was ich am elften Tag alles essen kann. Und dann wird - zumindest bei mir - wieder gefuttert was das Zeug hält und das ist nun wirklich nicht der Sinn der Sache!
Die angebotenen Shakes sind noch dazu in den meisten Fällen pure Chemie, und das vertritt Wakeup ebenfalls nicht!!!!
Was ist nun der S'imply? Seht ihn nicht als tägliche Lösung oder ständigen Essensersatz! Nein, darum geht es uns nicht beim S'imply. Mir selbst hilft er eben einfach manchmal, mich bei der Stange zu halten. Ich selbst bin alleinerziehend mit zwei pubertierenden Monstern (lach), berufstätig, habe ein Haus mit viel Garten was instand gehalten werden möchte, zwei Hunde und möchte auch meinen Hobbies noch nachkommen. Wenn ich dann mal aus Zeitgründen auf den S'imply zurückgreifen kann, dann ist das für mich eine Möglichkeit, im Plan zu bleiben. Und genau das ist ja was ich möchte!Da ich seit nun fast 20 Jahren nach Wakeup lebe, ist mir natürlich wichtig, dass ich nichts Ungesundes zu mir nehme. Dies ist uns bei Wakeup so wichtig, und deshalb haben wir in den Superfoods geforscht und davon die für uns am besten geeigneten für unseren S'imply verwendet. Es handelt sich um sehr hochwertige Lebensmittel, ich werde euch die einzelnen auch in Videos vorstellen.
Natürlich kann man auch auf einheimische Superfoods zurückgreifen. Macht das! Nehmt diese in eure tägliche Ernährung mit auf. Wusstest ihr, dass z. B. rohes Sauerkraut dazu zählt???? Bei Superfoods gilt: je mehr, umso besser. Also baut sie am besten täglich in eure Ernährung ein. Etwas besseres könnt ihr nicht machen!!!
Der S'imply soll das Essen nicht ersetzen. Mal ehrlich, dazu essen wir auch viel zu gerne, oder? Er soll einfach MAL eine Alternative sein, wenn z. B. wenig Zeit ist, sich ein gesundes Essen vorzubereiten. Er macht satt und ich werde ihn, wenn er erhältlich ist, am Federtag mit einbauen, weil er mich satter macht als z. B. eine Suppe ohne Fett. Dies ist aber mein ganz persönlicher Plan, nur auf mich abgestimmt, da ist ja jeder anders. Jeder von euch muss für sich entscheiden, was am besten ist. Das ist ja schon seit jeher die Philosophie von Wakeup: Jeder soll letztendlich seinen ganz eigenen individuellen Plan leben, zugeschnitten auf den ganz eigenen, individuellen Alltag! Dann macht es Spaß und dann bleibt man dabei!
Wir hoffen jedenfalls, dass der S'imply bei euch genauso gut ankommt wie bei uns.
Ganz liebe sonnige Grüße
Eure Sandra -
Guten Morgen Ihr Lieben!
Sorry, wenn ich euch verwirrt habe in meiner Begeisterung Da sind die Pferde wohl mit mir durchgegangen!!! Natürlich ist der S'imply, wie schon anfangs angekündigt, erst im September im Shop erhältlich. Wir geben hier aber alles, um ihn euch schnellstmöglich anbieten zu können. Also hätten wir gewusst, was wir für einen Mega-Sommer bekommen, hätten wir ihn vielleicht auch früher in die Planung aufgenommen, aber wer konnte ahnen, dass wir den heißesten Sommer seit - ACHTUNG - 1881 haben!!!!! So habe ich es gestern in den Nachrichten gehört.Wie kommt ihr denn mit der Hitze zurecht? Also ich mag ja die hohen Temperaturen sehr, aber sehe natürlich auch, dass vielen die große Hitze auf die Gesundheit schlägt. Wie geht es euch?
Essenstechnisch kommt mir persönlich der Sommer sehr entgegen, ich habe bei diesen Temperaturen wirklich Lust auf frisches Obst und Smoothies. Diese können dann auch wirklich schön kühl sein, ich werfe gerne auch Eiswürfel mit rein.
Außerdem esse ich oft Pellkartoffeln mit Dipp, die kann ich auch kalt sehr gut essen. Salate kommen bei mir meistens abends auf den Tisch, oder auch mal eine Suppe. Die Idee mit dem Naturjogurt oder Quark mit Zitronensaft ist auch super. Das schmeckt erfrischend. Ich mache mir dann immer auch noch ein wenig NullZucker rein. Übrigens geht das auch prima mit Buttermilch.WICHTIG ist natürlich VIEL TRINKEN!!!!! Auch kann bei diesem Wetter das Essen etwas mehr gesalzen werden, da wir durch das Schwitzen viel Salz verlieren. Ich trinke hin und wieder eine Brühe zwischendurch, das tut mir dann sehr gut.
Wer mit angeschwollenen Füßen Probleme hat, kann diese mit einem nassen kalten Handtuch umwickeln und hoch legen. Das hat meine Freundin am Wochenende gemacht und es hat wirklich geholfen.
So, jetzt bin ich von einem ins andere gekommen....wieder zurück zum Video. Bitte seid mir nicht böse, dass ich im Video schon gesagt habe, ihr sollt's probieren .... Der S'imply kommt bald und dann könnt ihr mir ja sagen, was ihr davon haltet. Ich hatte ihn halt in der Testphase überall dabei und war so begeistert. Es kann auch sein, dass ich in den anderen Videos, die da noch kommen, das Gleiche sage....seht es mir nach!!!!Freue mich von euch zu hören Ihr lieben Mitstreiter!!!!
Ganz liebe sonnige Grüße
Eure Sandra
PS. Heute soll es den heißesten Tag geben....uff!!! -
Ärgere dich nicht.....<3
Liebe Grüße
Sandra -
Hallo Ihr Lieben,
nach meinem Aufruf vor einigen Wochen haben mich soooo viele Fotos erreicht, ich war wirklich begeistert. Aufgrund der Menge gibt es nun erst einmal Teil 1, Teil 2 folgt in Kürze Also nicht enttäuscht sein, wenn ihr euer Foto vermisst......
Es sieht alles soooo lecker aus!!!! Wer möchte mein WU Koch sein?
Liebe Grüße
Sandra -
Ganz bestimmt ....einmal mehr aufstehen als hinfallen!!! Sei stolz auf das was du jetzt schon geschafft hast!!!!
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Auch von mir GRATULATION!!!!! Das ist doch ein tolles Gefühl, oder?
Einen schönen Urlaub wünsche ich dir .... bei diesem Traumwetter!!!!
Liebe Grüße
Sandra -
Wenn nicht jetzt, wann dann?!
Genau die richtige Einstellung!!!!!
Du hast jetzt schon mehrmals "NEIN" zu Verführungen gesagt und "JA" zu dir selbst und deinem Entschluss, etwas für dich zu tun. Glückwunsch!!! Behalte dir das bei und du wirst dein Ziel erreichen!!!!
Ganz liebe Grüße
Sandra -
Auch ich warte begeistert wieder auf die Sommer Challenge!!!! Den Körper noch einmal richtig herausfordern und abnehmen!!!
Schaut es euch noch einmal an:
https://www.youtube.com/watch?v=xDZR4jLFfkI
NACH EUREM URLAUB IST ES SOWEIT!!!!!
Liebe Grüße
Sandra -
Hallo Ihr Lieben,
schön dass Ihr mein Rezept nachmacht!!! Ich finde den Flammkuchen auch total lecker und mache ihn auch gerne, wenn Besuch kommt. Dazu gibt es bei mir immer eine riesengroße Schüssel Feldsalat.....
Lasst es euch schmecken!!!!
LG
Sandra -
Ja, ihr könnt gespannt sein!!!! Wirklich noch einmal eine totale Abwechslung. Ich habe hier noch einmal einen Kommentar aus der Summer Challenge 2016 herausgesucht. Hier könnt ihr sehen, welche Erfolge euch erwarten.
Bald ist es soweit.
Schöne Pfingsten wünscht
SandraUnd hier der Kommentar von Maulwurf aus dem letzten Jahr:
"Hallo ich bins mal wieder, der Maulwurf
Ich wollte nur mal von unserem Erfolg bei der Sommer Challenge berichten.
Ich machs ja mit meinem Mann zusammen und was soll ich sagen, wir haben beide jeder rund 5 Kilo abgenommen.
Wir hatten zwar auch ein paar Ausreißer dazwischen ( Brunch im Alex Cafe, Eis und einmal gegrillt, allerdings nach Wakeup, ohne Baguette, nur mit Fleisch und Salat ) ansonsten schön an die Pläne gehalten und schon funktionierts wieder.
Ich hoffe, die anderen hatten auch so einen schönen Erfolg.Wir werden verschiedene Sachen aus der Challenge weiter durchziehen, weil a´bisserl was geht immer noch."
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Hallo Ihr Lieben,
bald starten wir wieder durch mit unserer Sommer Challenge 2017!!! Wer hat letztes Jahr schon mitgemacht? Bitte verratet den Neuen nichts, denn ihr erinnert euch sicher an letztes Jahr, als ihr noch gar nicht wusstet, was euch in der nächsten Woche wieder Neues erwartet......
Natürlich dürfen diejenigen, die letztes Jahr dabei waren, auch wieder mitmachen. Ihr werdet sogar KOSTENFREI für den Mitgliederbereich freigeschaltet. Ist das nicht super?
Für alle, die die Sommer Challenge nicht kennen....seid gespannt auf einen unheimlich wirksamen Körperkick, der dafür sorgt, dass ihr richtig toll abnehmen könnt... Schon bald ist es so weit....es wird wieder mega!!!!!
Bald ist es so weit....
Gaaaanz liebe sommerliche Grüße
Sandra -
Guten Morgen!!!!
Wie schön, dass mein Rezept angekommen ist. Warum der Teig an dem Backpapier klebte, kann ich jetzt auch nicht sagen. Allerdings musste ich schon auch ein bisschen "zupfen" am Rand, dann funktionierte es eigentlich sehr gut.
Lasst es euch schmecken!!!
Sandra