Guten Morgen Crissi,
ich kann nur sagen Claudia hat es auf den Punkt gebracht und dem kann ich nichts hinzufügen außer: Gutes Gelingen und viel Spass beim essen mit deiner Familie.
LG. Manuela
Beiträge von Manuela
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Hallo Mimo,
du hast natürlich Recht Salat mit Brot ist eine konzentrierte Mahlzeit. Im Plan ist die Scheibe Brot auch nich drin darum glaube ich das die Scheibe Brot nicht dort hin gehört.
LG. Manuela -
Hallo Liddi,
der Tip mit der Molke ist sehr gut um den süßen Zahn zu besänftigen. Du kannst auch eine Federsuppe essen wenn der "kleine Hunger" kommt.Achte aber bitte einmal darauf ob du genug ißt denn oft hat man nicht genug gegessen oder die Pause war zu lang.Pausen nach Federsuppe 1Std.
Einen schönen Tag wünscht Manuela -
Hallo Mimo,
beim frischen Obst gibt es keine Mengenbegrenzung nur bein Trockenobst da sollte es nicht mehr wie 100g. sein.Trockenobst ist was für nachmittags oder wenn der Heißhunger kommt, weil viel getrunken werden sollte nach Trockenobst.
Pausen nach einer Obstsorte 1Std. nach Obstsalat 2Std.aber das weißt du ja schon.
einen schönen Tag noch Manuela -
Schön das du nicht mehr verwirrt bist.
LG. Manuela -
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Hallo,
ich habe von Stevia gelesen es aber nicht probiert. Ich süße mit Frucht Dicksäften und backe mit Roh-Rohrzucker. Diese Süssungsmittel bekomme ich überall.
LG. Manuela -
Hallo Mimo,
Wein nach Eiweiß, Bier und Likör nach Kohlenhydrat das stimmt immer noch.
Aber denke daran das der Körper sofort mit der Entgifftung anfängt und die Verdauung dann stoppt.Darum mein Tip ,wenn Alkohol ,dann nicht direkt zum Essen.
Lieber ein zwei Stündchen später. Wenn du schnell dein Zielgewicht erreichen willst dann trinkst du besser Wasser.
LG. Manuela -
Hallo Monika,
so wie du es immer gemacht hast ist das schon richtig.Aufgrund meiner Erfahrungen bin ich etwas strenger mit den konzentrierten Mahlzeiten denn meie Kursteilnehmer sehen das oft als Freibrief und plötzlich haben sie jeden Tag 2 konzentrierte Mahlzeiten ,und wundern sich das die Abnahme stockt oder das Gewicht nach oben geht.
Käse nach Eiweiß ist eine zweite konzentrierte Mahlzeit.Aber wenn du mittags Eiweiß gegessen hast und dir Gemüse und Salat nicht reicht um satt zuwerden bleibt ja nur Eiweiß.
Ich hoffe ich hab dich wieder entwirrt
Einen schönen Sonntag wünscht dir Manuela -
Hallo Simba,
"nur für heute" ist der Leitspruch denn wir leben heute, gestern ist vergangenheit und morgen ist zukunft. da keiner in die Zukunft blicken kann und wir das Vergangene nicht ändern können lebt es sich besser mit "nur für heute" .
Wenn du chatten möchtest können wir uns gerne einmal verabreden.Ich bin da sehr flexibel.
LG. Manuela -
Hallo Monika,
Ich würde Quark als Nachspeise bei konzentrierten Eiweißmahlzeiten einplanen.Als Zwischenmahlzeit lieber Jogurt mit Zitrone.
LG. Manuela -
Hallo Licht, schön dich als neues Mitglied im Forum begrüßen zu dürfen. Du bist sicher schon gespannt wie die Umstellung klappt. Ich kann nur sagen das alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer begeistert sind wie frisch und fit wir mit der WU-Ernährung fühlen.
Wenn du Fragen hast dann hab keine Hemmungen diese hier zustellen . denn es gibt keine dummen Fragen nur dumme Antworten. In diesem Sinne wünsch ich dir ein schönes Wochenende und einen guten Start am Montag
LG. Manuela -
hallo Apis, wenn Birnen gar nicht gehen dann hilft nur weglassen und andere Obstsorten bevorzugen.Ist schade aber erst mal nicht zuändern.
LG. ind einen schönen Tag Manuela -
Ja,Ja die Steine.
Gute Besserung und einen schönen Tag.
LG. Manuela -
Hallo Conny, bei uns habe ich noch keine violetten Möhren gesehen. Hab aber gelesen das diese mehr sekundäre Planzenstoffe enthalten und auch mehr Beta-Carotin. Sie sollen am besten roh oder im Salat schmecken. Probier sie einmal und berichte uns dann, wie sie geschmeckt haben. Ach JA süßer und saftiger sollen sie auch sein.
LG Manuela