proteinreich genießen
Low Carb - lower Carb - Kohlenhydratarme Ernährung
Nicht nur für Sportler ist eine proteinreiche Ernährung enorm wichtig, um z. B. Muskelabbau vorzubeugen. Auch in diesem Bereich haben wir ein paar leckere Alternativen zu herkömmlichen Nahrungsmitteln entwickelt.
Wie wäre es z. B. mit einem leckeren selbstgebackenen proteinreichen Abendbrot? Du musst also nicht auf Brot verzichten, wenn du Kohlenhydrate einsparen möchtest. Das gleiche gilt auch für eins der leckersten Mahlezeiten überhaupt: die Pizza. Wir haben einen kohlenhydratarmen Pizzateig zum Selbstanrühren entwickelt.
Tipp: Mit unserem Brotteig lassen sich auch wunderbar kohlenhydratarme Semmelknödel herstellen
Warum eigentlich Low Carb Produkte? Zum einen sind sie beim Wakeup Ernährungskonzept relevant und zum anderen möchte der ein oder andere zum Großteil auf Kohlenhydrate verzichten, aus verschiedensten Gründen. Scrolle nach unten, dort findest du mehr Infos.
Lass es dir schmecken!!!
Nicht nur für Sportler ist eine proteinreiche Ernährung enorm wichtig, um z. B. Muskelabbau vorzubeugen. Auch in diesem Bereich haben wir ein paar leckere Alternativen zu herkömmlichen Nahrungsmitteln entwickelt.
Wie wäre es z. B. mit einem leckeren selbstgebackenen proteinreichen Abendbrot? Du musst also nicht auf Brot verzichten, wenn du Kohlenhydrate einsparen möchtest. Das gleiche gilt auch für eins der leckersten Mahlezeiten überhaupt: die Pizza. Wir haben einen kohlenhydratarmen Pizzateig zum Selbstanrühren entwickelt.
Tipp: Mit unserem Brotteig lassen sich auch wunderbar kohlenhydratarme Semmelknödel herstellen
Warum eigentlich Low Carb Produkte? Zum einen sind sie beim Wakeup Ernährungskonzept relevant und zum anderen möchte der ein oder andere zum Großteil auf Kohlenhydrate verzichten, aus verschiedensten Gründen. Scrolle nach unten, dort findest du mehr Infos.
Lass es dir schmecken!!!
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Low Carb Ernährung
Die Low Carb Ernährung beruht auf das Einsparen von Kohlenhydraten, insbesondere Ein- und Zweifachzucker. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel konstant gehalten, Blutzuckerspitzen fallen weg, der Insulinspiegel bleibt konstanter. Der Low Carb Ernährung werden folgende positive Wirkungen nachgesagt:
- Teilnehmer berichten von verbesserten Blut- und Entzündungswerten
- weniger Heißhungerattacken
- weniger Stoffwechselschwankungen
- verbesserte Magen-Darm-Tätigkeit
- besseres Abnehmen
Wir empfehlen jedoch, die Low Carb Ernährung ebenfalls mit Blick auf die basenüberschüssige Ernährung durchzuführen, um einer Belastung der Entgiftungsorgane entgegen zu wirken. Dies bedeutet, dass wir auch in der Low Carb Ernährung den Grundsatz des Wakeup Konzepts empfehlen: mind. 2/3 der Nahrungsaufnahme sollte basisch sein (Gemüse, Salate, gewisse Obstsorten usw.)