Molke in der Geschmacksrichtung "COOKIE"
Inhalt: 500 g
Mein Tipp
Wenn es schnell gehen muss
Bratapfel-Porridge
Schneide den Apfel in grobe Stücke und vermische die Äpfel mit Weinbeeren von Wakeup, etwas Zimt und der „Cookie-Molke“. Das Ganze in einem Topf kurz aufkochen lassen und bei mittlerer Hitze weich garen. Zwischendurch immer mal wieder umrühren. Bereite dein basisches BIO Porridge von Wakeup wie gewohnt zu und gebe auch hier die „Cookie-Molke“ hinzu. Die Apfelmasse und dem Porridge unterrühren und ggf. mit NULLZucker von Wakeup abschmecken. So hast du dir ein leckeres Apfel-Porridge gezaubert. Super gut auch für die Arbeit oder für deine Unternehmungen.
Wenn Du etwas mehr Zeit hast
Cookie-Waffeln
Butter, Vanillezucker, 1 Ei oder Ei-Ersatz (entspricht 1 Teelöffel Bindemittel von Wakeup und mit 40 ml Wasser) und NULLZucker von Wakeup schaumig rühren. BIO-Dinkel-Keimmehl von Wakeup und Backpulver mischen und unter die Masse geben. Die „Cookie-Molke“ mit Sahne anrühren und unter die Masse geben. Waffeln im Waffeleisen backen und fertisch hast du. Du kannst die Cookie-Waffeln mit einem von dir kreiertem Fruity Topping den letzten Pfiff geben. Natürlich schmecken die Cookie-Waffeln auch mit Sahne. Lass deiner Phantasie freien Lauf.
Guten Appetit!
Zutaten:
Molkenerzeugnis (Süßmolkenpulver) 76 %, Fruchtzucker, natürliches Aroma, Kakao
Zubereitung:
2-3 gehäufte Teelöffel in 200 ml trinkwarmem Wasser anrühren. Wer genau abmessen will, rechnet mit 80-100 g Molkepulver pro Liter Wasser.
Der 500 g-Beutel reicht für 5-6 Liter Molke-Getränk aus.
Durchschnittliche Nährwerte:
|
je 100 g |
je 200 ml Molkegetränk |
Brennwert in kcal |
350 |
70 |
Brennwert in kJ |
1489 |
289 |
Fett | 0,8 g | 0,2 g |
- davon gesättigte Fettsäuren |
0,5 g | 0,1 g |
Kohlenhydrate | 76,9 g | 15,4 g |
- davon Zucker | 73,8 g | 14,8 g |
Ballaststoffe |
0,1 g |
0,02 g |
Eiweiß |
9,3 g |
1,9 g |
Salz | 1,17 g | 0,2 g |