Wakeup Basische Ernährung

Basische Ernährung für die Gesundheit und/oder zum Erreichen des Wohlfühlgewichts

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Aktuellste Rezepte

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Pure-Food
Tomatensoße

Schnelle Tomatensoße

Eine ganz schnell zubereitete Tomatensoße zu z. B. basischen Nudeln, Reis, Pellkartoffeln uvm., die der ganzen Familie schmeckt

Pure-Food
gegrillte Banane als Snack am Nachmittag

Gegrillte Banane

Gegrillte Banane mit Honig und Schoko Nibs

Pure-Food

Wakeup Sushi

Wer gern Sushi mag…..hier ist die Wakeuptaugliche Variante.

Top bewertete Rezepte

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Erbsenguacomole

Leckerer Dipp, der zu sehr vielem paßt

Choose-Food

Donauwellen gesund

Donauwelle zum Abnehmen, 1 Stück hat 1,5 Fettportionen

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Meistgesehene Rezepte

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Vital-Food

Mandel Zitrone Haferkuchen

Eine Abwechslung für den Gaumen.

Pure-Food

Basischer Haferdrink Bratapfel

Eine leckere Zwischenmahlzeit, nicht nur im Winter.

Choose-Food

Curry-Hähnchenschenkel vom Blech

Leckere Curry Hähnchenschenkel

Beliebteste Rezepte

Alle Beliebteste Rezepte

Wakeup – seit über 30 Jahren erfolgreiches Ernährungskonzept

Das Wakeup Konzept hat sich in über 30 Jahren seit 1989 zu einer festen Institution im Bereich der gesunden Ernährung entwickelt. Hunderttausende von Teilnehmern ist es gelungen, ihre Ernährung in eine gesunde Richtung zu wenden und damit Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht und Adipositas, Allergien, Diabetes, Herz- und Gefäßkrankheiten, Bluthochdruck, Gicht usw. vorzubeugen bzw. bereits aufgetretene Krankheitsbilder zu verbessern. Wenn du die basische Ernährungsform für deine Gesundheit erlernen oder aber mit basischer Ernährung Gewicht verlieren möchtest, dann schau dich hier um!

Wakeup – Kein Programm, sondern eine Einstellung

Die Wakeup Ernährung berücksichtigt den Alltag, persönlichen Geschmack, berufliche Tätigkeit, Familie usw. für jeden einzelnen Teilnehmer. Das Essen kann ganz nach eigenem Gusto gestaltet werden. Außerdem werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf den Körper. Nicht nur der Hunger soll gestillt werden, sondern auch der Appetit. Genuss steht bei uns ganz oben, das alles im Hinblick auf eine gesunde, basische bzw. basenüberschüssige Ernährung. Unser Konzept soll nicht mit erhobenem Zeigefinger sagen, was du nicht essen darfst, sondern es soll dir aufzeigen, welche Möglichkeiten du hast, ein gesundes Leben voll Genuss zu leben. Zum Beispiel gibt es viele basische Nahrungsmittel, von denen du vielleicht gar nicht gedacht hast, dass sie basisch sein könnten. Schau mal hier >>

Wakeup – einfach und für jeden geeignet

Unsere Rezepte sind natürlich für jeden geeignet, der sich gerne gesund ernähren möchte. Stöbere durch unsere Rezeptsammlung und lass dich inspirieren.

Zur Erklärung der Mahlzeitensymbole

Unser Programm unterscheidet vorrangig die folgenden Kategorien:

  1. Pure-Mahlzeit: basische Lebensmittel, ohne Fett zubereitet

Pure Mahlzeit Symbol               

2. Vital-Mahlzeit:  basische Lebensmittel, hier kann in der Zubereitung Fett mit verwendet werden.

Vitalfood Mahlzeit                            

3. Choose-Mahlzeiten:

Eine Choosemahlzeit besteht aus max. einem Drittel säurehaltigen Lebensmitteln und min. zwei Dritteln basischen Lebensmitteln.

Choosefood, basenüberschüssige Mahlzeit