By Die Blumenkohl-Pizza ist eine kohlenhydratarme, proteinreiche und gesunde Alternative zu herkömmlicher Pizza, die in der Wakeup Ernährung als „Choose Eiweiß“-Mahlzeit perfekt integriert werden kann. Leckere Brötchen als Choosefood Eiweiß gesucht? Hier findest du ein Rezept, mit dem du leckere Brötchen zaubern kannst, die du in der C-Mahlzeit z. B. mit Pute, Käse, Ei usw. kombinieren kannst. Der Vitalfood Zwiebelaufstrich ist ein herzhafter, pflanzlicher Brotaufstrich auf Basis von Zwiebeln, Hefe und Getreidedrink. Durch das Anrösten der Zwiebeln und die Zugabe von Majoran und Wakeup-Hefe-Gemüsebrühe entsteht ein aromatischer Aufstrich, der sich durch seine lange Haltbarkeit von etwa zwei Wochen im Kühlschrank auszeichnet. Ideal als würziger Snack oder als Ergänzung zu herzhaften Gerichten! Das Rezept für Krautsalat nach amerikanischer Art ist eine köstliche und vielseitige Beilage, die durch ihre ausgewogene Mischung aus Süße und Säure besticht. Frischer, fein gehobelter Weißkohl wird mit knackigen Möhren kombiniert und durch gründliches Kneten zart und saftig gemacht. Die Hinzufügung von fein geschnittener grüner Paprika und Zwiebeln verleiht dem Salat zusätzliche Frische und eine leichte Schärfe. Ein leckeres Linsengericht, das durch seine Gewürze den indischen Touch erhält. Proteinreich, vital, lecker! Das Rezept für Krautsalat nach amerikanischer Art ist eine köstliche und vielseitige Beilage, die durch ihre ausgewogene Mischung aus Süße und Säure besticht. Frischer, fein gehobelter Weißkohl wird mit knackigen Möhren kombiniert und durch gründliches Kneten zart und saftig gemacht. Die Hinzufügung von fein geschnittener grüner Paprika und Zwiebeln verleiht dem Salat zusätzliche Frische und eine leichte Schärfe. Ein leckeres Linsengericht, das durch seine Gewürze den indischen Touch erhält. Proteinreich, vital, lecker! Ein leckeres Linsengericht, das durch seine Gewürze den indischen Touch erhält. Proteinreich, vital, lecker! Leckere Brötchen als Choosefood Eiweiß gesucht? Hier findest du ein Rezept, mit dem du leckere Brötchen zaubern kannst, die du in der C-Mahlzeit z. B. mit Pute, Käse, Ei usw. kombinieren kannst. Gericht das schnell zubereitet werden kann – für Berufstätige sehr zu empfehlen.
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Eta Reitz
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By Wakeup – seit über 30 Jahren erfolgreiches Ernährungskonzept
Das Wakeup Konzept hat sich in über 30 Jahren seit 1989 zu einer festen Institution im Bereich der gesunden Ernährung entwickelt. Hunderttausende von Teilnehmern ist es gelungen, ihre Ernährung in eine gesunde Richtung zu wenden und damit Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht und Adipositas, Allergien, Diabetes, Herz- und Gefäßkrankheiten, Bluthochdruck, Gicht usw. vorzubeugen bzw. bereits aufgetretene Krankheitsbilder zu verbessern. Wenn du die basische Ernährungsform für deine Gesundheit erlernen oder aber mit basischer Ernährung Gewicht verlieren möchtest, dann schau dich hier um!
Wakeup – Kein Programm, sondern eine Einstellung
Die Wakeup Ernährung berücksichtigt den Alltag, persönlichen Geschmack, berufliche Tätigkeit, Familie usw. für jeden einzelnen Teilnehmer. Das Essen kann ganz nach eigenem Gusto gestaltet werden. Außerdem werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf den Körper. Nicht nur der Hunger soll gestillt werden, sondern auch der Appetit. Genuss steht bei uns ganz oben, das alles im Hinblick auf eine gesunde, basische bzw. basenüberschüssige Ernährung. Unser Konzept soll nicht mit erhobenem Zeigefinger sagen, was du nicht essen darfst, sondern es soll dir aufzeigen, welche Möglichkeiten du hast, ein gesundes Leben voll Genuss zu leben. Zum Beispiel gibt es viele basische Nahrungsmittel, von denen du vielleicht gar nicht gedacht hast, dass sie basisch sein könnten. Schau mal hier >>
Wakeup – einfach und für jeden geeignet
Unsere Rezepte sind natürlich für jeden geeignet, der sich gerne gesund ernähren möchte. Stöbere durch unsere Rezeptsammlung und lass dich inspirieren.
Zur Erklärung der Mahlzeitensymbole
Unser Programm unterscheidet vorrangig die folgenden Kategorien:
- Pure-Mahlzeit: basische Lebensmittel, ohne Fett zubereitet
2. Vital-Mahlzeit: basische Lebensmittel, hier kann in der Zubereitung Fett mit verwendet werden.
3. Choose-Mahlzeiten:
Eine Choosemahlzeit besteht aus max. einem Drittel säurehaltigen Lebensmitteln und min. zwei Dritteln basischen Lebensmitteln.
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