Hallo fabioa,
herzlich willkommen bei WU und hier im Forum. Wir sprechen hier allerdings nicht von einer Diätphase, dann WU ist keine Diät sondern eine gesunde, basenüberschüssige, abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung. Alle, die hier sind, stellen die Ernährung um. Das ist das A&O für einen funktionierenden Stoffwechsel und eine Abnahme ohne Jojo-Effekt. Und lecker ist es obendrein, Du wirst das alles merken. Viel Erfolg für Deinen Start in eine gesündere Ernährung.
Bei Einladungen habe ich mich am Anfang etwas schwer getan, weil ich das Prinzip noch nicht verstanden hatte und nicht über etwas diskutieren wollte, was ich selbst nicht kapiere. Dann habe ich je nach Situation auf Unwohlsein gemacht, oder habe Appetitlosigkeit vorgeschoben oder habe selbst einen riesigen Obstsalat o.ä. mitgenommen, bei dem sich dann auch andere bedient haben, so dass es gar nicht auffiehl, dass ich mich nicht an den anderen Leckereien vergriffen habe. Inzwischen weiß ich gut Bescheid und bin selbstbewusst genug, dass ich einfach sagen kann, dass es lecker aussieht, ich aber nichts davon möchte, weil ich meine Ernährung umstelle. Es ist auch bekannt und oft genug werde ich vorher gefargt, was man für mich machen soll. Eigene Salate und Obstsalate nehme ich immer noch gerne mit. Für mich persönlich ist es nicht gut, auch mal eine Mischmahlzeit einzuplanen, weil dann die Gier erst geweckt wird, andere können das ganz gut. Du wirst sicher einen geeigneten Weg finden.