3. Woche fast geschafft

Gedaha

29. Januar 2016, 17:00

Hallo ihr Lieben,
am Sonntag habe ich meine dritte Woche geschafft. Letzte Woche hat meine Waage knapp 5 kg weniger angezeigt, ich hoffe, dass ich evtl am Sonntag die 8 davor weg ist. Nun habe ich doch noch ein paar Fragen.
Ich war letzten Samstag auf den Wellness Tagen in Baden-Baden und habe dort Mandelmus mit Arganöl und Honig gekauft. Da ich am Sonntag zum 1. Mal Wunschfrühstück genieße, möchte ich gerne wissen, ob ich das als Aufstrich nehmen kann?
Am Montag würde ich gerne mit einer Kollegin in die Kantine zum Essen. Kann ich dort die Salatschüssel mit Schinken und Käsestreifen essen, wenn ich mir meine Salatsoße mitnehme (wenn ich den Tag mit Eiweiß einplane)?
Kann ich Fleisch auch gegen Wildleber eintauschen?
Freue mich auf Eure Antworten.
Liebe Grüße
Gerdi

Amy 2010

29. Januar 2016, 17:29

Hallo, Gedaha,

Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Abnahme. Super gemacht.

Das Mandelmus wird einen hohen Anteil Mandeln haben, das wäre dann Eiweiß und passt leider nicht zum Kohlehydrat Brot oder Brötchen. Du kannst es irgendwann mal mit Eiweißbrot als EW Mahlzeit einplanen. Der Salat ist von Dir richtig eingeordnet worden, denk dran, die Tage dann auch zu tauschen. Du wirst ja sicher in Deinem Programm weiter machen wollen. Fleisch und Wildleber ist beides Eiweiß und kann ausgetauscht werden.

Weiterhin viel Erfolg.

Amy

Gedaha

29. Januar 2016, 18:47

Hallo Amy,
super, vielen Dank für Deine Antwort. Hat mir sehr geholfen.
Werde auf jeden Fall den Tag tauschen, habe es aber oben nicht erwähnt.

Liebe Grüße Gerdi

zikzak

29. Januar 2016, 20:13

Hallo Gedaha,
Du hast ja bis jetzt schon einen Super Erfolg, Glückwunsch dazu. Amy hat Deine Fragen schon beantwortet. Wünsche Dir auch weiter viel Erfolg.

Omakonni61

29. Januar 2016, 22:22

Hallo Gehaha,

auch bei mir geht am Wochenende die 3. Woche zu Ende und meine Waage zeigt 5 kg weniger Gewicht. Ich bin total zufrieden. Werde ab Montag wieder nach Plan weiter essen. Wünsche dir weiterhin alles Liebe und Gute mit WU!!!

Liebe Grüße Omakonni61

Gedaha

30. Januar 2016, 12:28

Hallo Omakonni61,
vielen Dank, auch du hast ein super Ergebnis erreicht. Wünsche dir auch weiterhin alles Gute und viel Erfolg.

Auch ein Dankeschön an Zikzak.

Liebe Grüße
Gerdi

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