Toll, Beate, daß Dir der Einstieg geglückt ist und mit der nötigen Motivation, die Ihr jetzt alle bei der Challenge bekommt, auch weiterhin gut klappt.
Bei mir war es damals auch diese magische Grenze von 100 kg, der ich mich unweigerlich wieder angenähert hätte, wenn ich nicht vorher die Reißleine gezogen hätte. Als ich die 95 kg überschritten hatte, wußte ich, jetzt wirds höchste Eisenbahn und da habe ich mich auf WU besonnen. Nun gut, das war schon vor 4 Jahren, wo ich schon fast mein Ziel, 20 kg weniger, erreicht hatte. Dann kam die Krankheit und die hat mich auch deshalb aus der Bahn geworfen, weil ich mich ja so gesund wie lange nicht mehr ernährt hatte. Dann die Chemo und die Ungewißheit auch noch nach der Chemo, in der ich fast alles wieder zugenommen habe, was ich abgenommen hatte. Ich dümpelte zwei Jahre vor mich hin - dann kam die Gallen-OP und ich habe mich ziemlich mies gefühlt. Was bin ich froh, daß ich im vergangenen Jahr dann wieder eingestiegen bin mit WU und zum ersten Mal seit eigentlich Jahrzehnten am Ball geblieben bin. Wahrscheinlich konnte mir das aber auch deshalb gelingen, weil ich gesund geblieben bin. Diese Dankbarkeit kommt bei mir noch mit hinzu, daß ich mir geschworen habe, weiterhin alles dafür zu tun, um zumindest ernährungsmäßig gesund zu bleiben.
Ich denke aber auch oft, daß es dann noch eines Tropfen bedarf, der das Faß zum Überlaufen bringt, um sich wirklich auch konsequent wieder auf die gesunde Ernährung und auch den vermeintlichen Verzicht (seien es Süßigkeiten oder Deftiges) langfristig einzustellen und nicht eben mal nur paar Wochen oder paar Monate über die Runden zu bringen. Seien wir doch ehrlich - so hatten wir viele Jahre gedacht und eben mal 10 oder 20 kg abgenommen, um danach wieder den Schlendrian eingekehren zu lassen. Wenn wir unser persönliches Ziel erreicht haben, beginnt im Prinzip die schwierigste Phase, daß wir dann lernen, das Gewicht zu halten. Sobald wir uns aber ernähren wie früher, wird uns das nicht gelingen. Ich denke da hilft auch kaum, wenn wir übertrieben Sport treiben. So war es jedenfalls bei mir. Selbst mit 3x wöchentlichem Fitneßstudio und ansonsten Larifari-Essen mit Schokolade, Keksen, Gebäck, habe ich wieder zugenommen.
Es ist gut, daß so viele jetzt wieder beginnen und diejenigen, die noch zaudern oder noch nicht genügend motiviert sind, dadurch mitziehen können. So war es doch auch im vergangenen Jahr mit dem StartUp-Programm. Selbst wenn ich noch nicht ganz konsequent einsteige, sondern das erst nach Aschermittwoch tun will, merke ich doch, wie Ihr mich alle motiviert, daß ich zumindest auf die Ausnahmen, die ich mir im Dezember gegönnt habe, wieder verzichten kann. Ich habe es gestern abend geschafft, fast eine ganze Tafel Schokolade wegzuwerfen. Etwas, was mir früher nie möglich gewesen wäre. Ich habe sie gestern gefunden, als ich einen Vorratsschrank aufgeräumt habe. Wie die da hinkam, weiß ich nicht. Ich hatte sie geschenkt bekommen und offenbar vor mir selbst versteckt !! Eine Tafel Vollmilchschokolade, aus einer Manufaktur - also was teures und nicht einfach im Supermarkt erstanden. Ich gestehe, daß ich sie probiert habe. Das Verfallsdatum war zwar nahe, aber sie sah noch passabel aus, so daß ich zumindest ein Stückchen probiert habe. Ich saß vor dieser Tafel Schokolade und brauchte nicht lange zu überlegen. Das Stückchen hat mir nicht sonderlich geschmeckt - es war mir zu süß.
Es gab drei Möglichkeiten: 1) Ich esse sie, obwohl sie mir nicht schmeckt ......das hätte ich früher ohne lange nachzudenken getan (wahrscheinlich sogar in einem Rutsch)
2) Ich gebe sie meinem Mann (er mag nicht gerne Schokolade ohne Nuß, außerdem hat er ja auch zugelegt und hadert damit)
3) Ich werfe sie weg.
Ich habe sie weggeworfen und es hat mich noch nicht mal gereut. Und wenn ich dran denke, fühle ich mich richtig gut und weiß, daß ich das auch künftig tun könnte (falls ich mich nicht für die 2. Möglichkeit entscheide!)
Mira, vielleicht ist das für Dich auch eine Überlegung, falls Du noch was rumliegen hast, was nicht gut für Dich ist....gib's Deinem Mann oder wirf es weg.