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Hallo Martina,

Obst nach konzentrieren Mahlzeiten egal ob EW oder KH geht nie!

Wir essen Obst immer nur alleine!

Es ist auf alle Fälle gut, wenn nach einer EW-Mahlzeit am Abend das Frühstück am Morgen Obst, Obstsalat, Smoothie oder grünes Smoothie ist.

Liebe Grüße

fiddler

Hallo Matrinal,

ja, die Regeln des Wu-Konzept haben sich nur geringfügig geändert.

Die neutralen Mahlzeiten sind heute Basenmahlzeiten und reine Obsttage gibt es auch nicht mehr.

LG. Manuela

Vielen Dank ihr Zwei!

Liebe Fiddler, ich habe mich wohl nicht eindeutig ausgedrückt. Das Obst nur alleine gegessen wird war damals schon so. Ich meinte die nächste Mahlzeit. Aber Manuela hat mir die Frage ja beantwortet!

LG

Martina

Hallo Martina,

na dann wünsche ich dir einen guten Start bei WU. Auf das die Pfunde purzeln.

Alles Liebe und Gute für dich.

Liebe Grüße Konni

meine Erfahrungen mit Diäten sind eher negativ. Eine Umstellung der Essensangewohnheiten hat mir mehr gebracht. Wasser trinken vor dem Essen, keine Mahlzeiten 4 Stunden vor dem Zubettegehen.

Hallo zizim,

da du schon seid ein paar Jahren hier registriert bist solltest du wissen das unser Wakeup-Konzept keine Diät ist sondern eine Ernährungsumstellung auf Dauer.

Wir essen uns satt mit leckeren basischen Lebensmittel wo aber auch Eiweiß und Kohlenhydrate nicht zu kurz kommen.

LG. Manuela

Hallo Martina

Wünsche dir einen guten Start .

Genieße die leckeren Rezepte

Lg bine

Motivation bekommt man hier im Forum 😍

Zitat von Manuela

Wir essen uns satt mit leckeren basischen Lebensmittel wo aber auch Eiweiß und Kohlenhydrate nicht zu kurz kommen.

LG. Manuela

ja ich weiß nur fällt das Wort Diät sooft das ich es ab und zu vergess.

Zitat von Manuela

Hallo Matrinal,

ja, die Regeln des Wu-Konzept haben sich nur geringfügig geändert.

Die neutralen Mahlzeiten sind heute Basenmahlzeiten und reine Obsttage gibt es auch nicht mehr.

LG. Manuela

Ich habe auch 2004 das erste mal mit der WakeUp Ernährung 20 kg abgenommen. Was wird denn heute an den Obsttagen gegessen? Damals konnte man ja auch schon fettfreie „neutrale“ Suppen am Obst-Entlastungstag“ essen.