Welcher Zubereitungsmethode ist am gesündesten?

Hallo zusammen!

Ich hab mal eine Frage zu Kaffee und den verschiedenen Zubereitungsmethoden. Kaffee an sich ist ja nicht ungesund soweit ich weiß, ganz im Gegenteil. Aber in welcher Form ist er am besten für den Körper? Espresso, Filterkaffee oder sogar Instantkaffee?

Ich frage, weil mir tatsächlich alle drei Varianten eigentlich gut schmecken und ich mich schon länger frage, was am gesündesten ist. Vom Magen her bekommen mir ebenfalls alle gut.