Hallo Karin,
zunächst ein herzliches Willkommen hier bei uns im Forum und schön, dass du dich für eine gesunde Art der Abnahme entschieden hast.
Allgemeines Forum:
du klickst eine Rubrik an (.B. bin neu und möchte mich vorstellen), dann sind oben 5 Kästchen (antworten, benachrichtigen, ungelesen markieren etc) und da klickst du auf antworten. Fertig.
Willst du ein neues Thema erstellen, dann folgendermassen:
Wieder oben sind 4 Kästchen (....gelesen, benachrichtigen, neues Thema.....) da klickst du neues Thema an.
Diätticker erstellst du am besten so:
wenn du diese Diätticker bei einem Mitglied siehst, steht da drüber die Adresse, die du einfach anklickst.
Dann dir einen Ticker erstellst und jedesmal, wenn du mit deinem Nicknamen und deinem Paßwort wieder auf diese Seite gehst, kannst du den Ticker verändern.
Wenn du über Google "Diätticker" eingibst, kommst du auch auf die entsprechende Seite. Ich persönlich finde Ketoforum sehr übersichtlich und einfach. Wenn du den Ticker erstellt hast, dann musst du noch die Zeile bei URL ausfüllen bzw. kopieren (ich hoffe, daß ich es richtig erklärt habe), und in dein Profil einfügen.
LG von Evelyn