Beiträge von sira01

Vielen Dank ! Ich starte voll motiviert in die 2. Woche aber ich hab echt mit Blutzucker - und Kreislaufschwankungen zu kämpfen
Sport geht zur Zeit nur mit halber Kraft
Aber ich bin optimistisch .... das wird schon

Danke dir Zickzack

Heute ist mein erster Wiegetag und ich habe in einer Woche sage und schreibe 1,3 KG ! abgenommen
Ich bin total stolz auf mich und komme meinem Traumgewicht wieder näher !

Das stimmt wohl !
Ich hatte mich nur gewundert

Hallo in die Runde !
Sagt mal , sind die Rezepte wo nix beisteht für 1 Person gedacht ? Ich finde das manchmal echt viel
LG Sandra

So , heute morgen bin ich gelaufen und es hat schon besser geklappt
Ich esse jedoch nach dem Training Eiweiß! Damit komm ich besser klar ! Vielen Dank für Eure Tipps
Sonst komme ich echt gut klar mit der Ernährung !
Ich wünsche allen einen schönen Tag

Ich werde es mal beobachten !
Ist ja auch erst der dritte Tag , muss sich wahrscheinlich erstmal einspielen .
Ich habe mich aber schon geärgert , dass ich das Fleisch gegessen habe .
Aber nach dem Webinar denke ich jetzt positiv : ICH SCHAFF DAS !

Heute ist mein dritter Tag und ich habe beim Sport gemerkt , dass ich nicht richtig leistungsfähig bin ....ich war unkonzentriert , mir war schwummrig und ich dachte echt , ich kollabiere ! Zuhause hab ich mir dann einen großen Salat mit Hähnchenbrustfilet gemacht , obwohl Fleisch in der ersten Woche nicht erlaubt ist . Was mach ich denn bloß falsch , dass ich beim Sport nicht mehr die Leistung aufbringen kann wie vorher ? Ich denke echt , es liegt am Eiweiß , welches mir fehlt !?Ich trinke nach dem Sport eigentlich auch immer einen Eiweßshake , den lass ich im Moment auch weg , oder kann ich den trotzdem trinken ?
Ich bin ratlos

Geschafft
Vielen Dank für deine Hilfe

Ich probiers mal
Danke dir

Hallo zusammen ,
ich bin neu hier und komm noch nicht so ganz klar
Wie kann ich denn diese schicke Gewichtsleiste eingeben ?
Über eine Erläuterung wäre ich sehr dankbar
Ich hab das im Forum auch schon irgendwo gesehn aber ich finds nicht wieder
Ich wünsche allen einen schönen Tag

Ich fühl mich jetzt schon sehr wohl in Eurer Runde !
So herzlich wird man nicht alle Tage aufgenommen .
Ich danke Euch, für die Unterstützung

Hallo Bine und Konni ,
vielen Dank für deine nette Begrüßung
Ich koche grad das erste Gericht !
Mal schaun , wie es schmeckt
LG Sandra

Hallo alle zusammen ,
ich hab mir heute das 8 Wochen online Programm gekauft .
Ich wünsche mir , dass ich den Schweinehund überwinde und
durch halte
Ich freue mich auf die Zeit und hoffe auf regen Austausch
LG Sandra