Vielen Dank für eure Glückwünsche zu meinem Geburtstag, 
LG. Manuela
Posts by Manuela
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Hallo Ahava,
Mira schreibt das sie sich langsam wieder reinschleicht.
Das habe ich als Wiedereinstieg interpretiert
Lg. Manuela
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hallo Ahava,
scroll hier mal hoch auf den Beitrag 390
Dort findest du den Weidereinstieg von Mira57
LG. Manuela
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Hallo Ahava,
ja, da kann ich dir nur begeistert zustimmen denn ich mache es fast genauso wie du
Mischkost kommt bei mir nur sehr,sehr selten auf den Teller
LG. Manuela
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Hallo Mira57,
ja, allein den Einstieg zu finden ist auch nicht soo einfach.
Schnuppere doch mal in die Zoom Live-Gruppe rein, dort treffen sich viele Wiedereinsteiger/innen
Einfach Marions WhatsApp Nummer anschreiben.
Hier Marions Whatsapp +49 1573 7583935
LG. Manuela
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Hallo Rosemie,
ja, dein Premium scheint ausgelaufen zu sein.
Meine Empfehlung ist die WhatsApp Gruppe für die "alten Hasen" diese habe ich extra für euch eingerichtet.
LG. Manuela
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Hallo fiddler,
wie immer ein schöner Urlaubsbericht, danke das du und wieder mit tollen Bildern und Texte an deinem Urlaub teilhaben läst
LG. Manuela
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Hallo Ahava,
nun sind es schon 11 Jahre wo du uns immer wieder mit deinen Berichten und Fotos motivierst am Ball zu bleiben.
Ich sage DANKE , danke das du uns mit deinen Fotos an deinem WU-alltag teilhaben lässt.
Danke das du uns immer wieder motiviertst mit deinen Erfahrungen und Tipps
LG. Manuela
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Hallo
da dieses Thema schon sehr alt ist schließe ich das heute
LG. Manuela
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Ich schließe dieses Thema!!
LG. Manuela
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Neu Neu Neu Neu Neu
Hallo,
Es ist wieder einmal so weit. Der Frühling hat angeklopft und die Sonne hat uns schon herztlich begrüßt. Was ist immer Thema in der warmen Hälfte des Jahres?
Trinken, trinken, trinken...
Wasser ist Leben! Und mit viel trinken hältst du deinen Körper gesund und kannst auch „besser“ und „leichter“ abnehmen. Gerade ein sehr aktuelles Thema: Viel trinken stärkt dein Immunsystem. Geht es dir auch so, dass du zu wenig trinkst, weil dir Wasser nicht schmeckt oder du das Trinken vergisst? Wäre es nicht super, wenn du durch mehr trinken deinem Körper hilfst sich generell besser zu entgiften, zu entschlacken und du dabei noch leichter abnimmst? Mal ganz abgesehen von weniger Müdigkeit, mehr Vitalität und Gesundheit! Stell dir vor, selbst Heißhungerattacken lassen sich durch mehr trinken erfolgreich bekämpfen. Denn oft hat unser Körper kein Hunger, sondern Durst. Wir interpretieren nur die Zeichen falsch. Wir essen statt zu trinken.
Das hat jetzt ein Ende...Damit sich deine Geschmacksknospen nicht langweilen, gibt es jetzt unser beliebtes easyWATER in drei neuen, sommerlichen, fruchtigen Geschmacksrichtungen:
Karibische Aromen, die nach Urlaub schmecken: apricot passion
https://www.wakeup.de/shop/zum-kochen/trinken/easywater/apricot-passion-easyWater-25-Portionen.html
Der Geschmack des Sommers:
black cherry
https://www.wakeup.de/shop/zum-kochen/trinken/easywater/easywater-black-cherry-25-portionen.html
Verspielt fruchtig:
pink rapsberry
https://www.wakeup.de/shop/zum-kochen/trinken/easywater/pink-raspberry-25-portionen.html
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Natürlich gibt es weiterhin auch noch unsere beliebten Geschmacksrichtungen - wild berry https://www.wakeup.de/shop/wild-berry-easywater-25-portionen.html
- fresh lemon https://www.wakeup.de/shop/fresh-lemon-easywater-25-portionen.html
- green apple https://www.wakeup.de/shop/green-apple-easywater-25-portionen.html
Auch hier gilt natürlich dein 10% Rabatt-Code!!!!
Ich bin gespannt, was du über die neuen Geschmacksrichtungen sagen wirst. Die sind soooo lecker!!!!
Ganz liebe Grüße und - zum Wohl - Prost - a votre santé - cheers
Deine Sandra
Marion Pisani Ernährungsberatung UG | Hauptstr. 33 | 56414 Berod
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Es ist wieder so weit!
Hallo,
nach unserem Erfolg vom letzten Jahr, unserem Kochbuch "Vitalfood Suppen, Eintöpfe und Salate" freuen wir uns heute, euch unser
zweites Kochbuch aus der Reihe "Cook it"
vorzustellen.
Ab sofort erhältlich:
Der neue Band der "Cook it" Reihe mit Gemüsegerichten
Schnapp dir jetzt unser zweites Rezeptbuch und lass deine Sammlung von tollen, leckeren Rezepten wachsen. Wir haben noch viele Ideen für dich wie z. B. Kartoffelgerichte, Grillideen, Backrezepte, Choose Eiweiß bzw. Kohlenhydrat Mahlzeiten, Pure-Mahlzeiten, und und und...
Jetzt stellen wir dir zunächst aber vor:
"Vitalfood Gemüsegerichte"
bietet dir leckere leichte Kochideen für deinen Weg zum Wohlfühlgewicht.
Gerade jetzt im Winter schmeckt Gemüse besonders gut, aber
die Rezepte aus unserem Cook it Buch "Vitalfood Gemüsegerichte" werden dir jedoch das ganze Jahr Freude bereiten.
Du suchst nach einem leckeren Rezept? Einfach nachschlagen.
In deinem Plan fehlen noch ein paar leckere Vitalmahlzeiten? Dann stöbere in deinem Buch.
Cook it - Gemüsegerichte
ist ab sofort in unserem Shop erhältlich
zum Einführungspreis von 19,99 € (statt später 24,99 €)
Jetzt zum Einführungspreis von nur 19,99 € bestellen!
Du möchtest gleich auch ein paar von unseren leckeren Gewürzen dazu bestellen? Damit kannst du deine Gemüsegerichte aus dem Buch immer wieder neu aufpeppen.
An diesem Wochenende bekommst du zusätzlich noch
10 % Rabatt
auf alle Gewürze in unserem Gewürzland!
Nutze dazu folgenden Gutscheincode:
WÜRZIG
Wir freuen uns so sehr, diese tolle Rezeptsammlung für dich und alle Wakeup-Teilnehmer zu entwickeln und geben nun den Startschuss zu Teil 2 von "Cook it" - deiner Reihe von Kochbüchern, abgestimmt auf die Wakeup Ernährung, aber natürlich auch für jeden geeignet, der Wakeup noch nicht kennt. Es ist also auch ein tolles Geschenk an Freunde, Bekannte und Verwandte.
Lass es dir schmecken!
Ich sende dir ganz motivierte und motivierende Grüße!
Bussi,
deine
Marion Pisani Ernährungsberatung UG | Hauptstr. 33 | 56414 Berod
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Hallo Biene24,
du solltest alles nutzen können, hier im Forum sind alle Häckchen gesetzt.
LG. Manuela
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NEU - Knabbern ohne schlechtes Gewissen
NEU NEU NEU NEU NEU
Ab sofort im Wakeup Shop
Hallo,
Wochenende. Couchzeit. Familienzeit. Knabberzeit. Was kommt dir da in den Sinn? Bist du so wie ich? Abends auf der Couch kommt die Lust auf's Knabbern? Oder du sitzt mit Freunden zusammen, in der Mitte steht eine Schüssel Chips und du kannst nicht aufhören zuzugreifen? Oder du schaust dir im Kino einen Film an und eine Knabberei gehört einfach dazu?
Dann hattest du ganz bestimmt auch schon öfter ein schlechtes Gewissen, wenn du dann doch ein- oder auch mehrmals zugegriffen hast.
Wir haben heute etwas für dich, was du OHNE SCHLECHTES GEFÜHL quasi den ganzen Abend naschen kannst….lese unbedingt weiter.
Vorher möchte ich dir aber noch einmal etwas über Superfoods erzählen:- Superfoods sind extrem reich an Mikronährstoffen, wie Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, Enzymen und gesunden Fetten.
- Superfoods sind bestimmte Früchte, Gemüse, Samen, Gräser, Seetang (und Meeresalgen) und Blätter
- Bei Superfoods gilt: MEHR IST MEHR. Je öfter du Superfoods zu dir nimmst, umso besser für die Gesundheit
Und wir haben jetzt ein paar super leckere Superfood Snackies für dich ... 
Süße und fruchtige Erdbeeren schmecken fast jedem. Sie sind ab Anfang Mai erhältlich und lassen uns das Wasser im Mund zusammenlaufen. Das Beste: Wenn wir Erdbeeren essen, brauchen wir gar kein schlechtes Gewissen zu haben. Erdbeeren sind nämlich wahre Superfoods. Die Sommerfrüchte enthalten unglaublich viele gesunde Nährstoffe und haben deshalb einen nicht unheimlich positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.
Schwarze Johannisbeeren sind die Vitamin C-Stars unter den Beerenfrüchten.
Der sehr hohe Vitamin A und C Gehalt sowie der große Anteil an Mineralstoffen (u.a. Kalium, Calcium, Phosphor und Eisen) machen die Schwarze Johannisbeere zu einem wahren Superfood.
Was ist so besonders an den Crunchy Fruits?
Das sehr aufwändige Verfahren des Gefriertrocknens ist natürlich nicht so ganz günstig, aaaber es lohnt sich. Die Crunchy Fruits behalten durch die Gefriertrocknung ihr volles Aroma, sind für lange Zeit ohne Qualitätseinbußen haltbar, vielseitig einsetzbar und besitzen obendrein den vollen Gehalt an Vitaminen und anderen wertvollen Inhaltsstoffen!!!!
Mit unserer 20 bzw. 30 g Packung erhältst du eine Knabberei, die du über einen längeren Zeitraum naschen kannst, ohne dass du viel zu dir nimmst. Da ist es gar nicht schlimm, ein ganzes Päckchen am Abend zu genießen. Wer isst schon eine halbe Packung?????
Crunchy Fruits sind...
...die ideale Zwischenmahlzeit im Büro, im Auto, ins Kino, auf Wanderungen, zur Schule oder Uni, beim Shoppen usw.
...deine Notfall-Lösung für den plötzlichen Süßhunger oder die Knabberlust.
...ein gesundes Topping für dein basisches Porridge, deinen Jogurt, deinen Fluffy Pudding usw.
Uns macht dieses neue Knabberobst totalen Spaß, wir haben die Probierphase sehr genossen. Umso mehr freuen wir uns, dass auch du jetzt probieren kannst.
Wir haben übrigens so einige tolle Ideen für dich, wie du die beiden Beerensorten auch in anderen Gerichten verwenden kannst. Komm in die kostenlose Leichter Leicht Gruppe auf Facebook, dort werden wir dich mit leckeren Ideen überraschen.
Ich bin so gespannt, wie DIR die Crunchy Fruits schmecken.
Ich freue mich auf deine Rückmeldung.
Ich wünsch' dir ein wundervolles Wochenende
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Das Wakeup-Team wünscht euch ein tolles Jahr 2022
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Du hast es in der Hand
JETZT ist höchste Zeit, um gute Vorsätze zu planen!
Hallo,
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, heute Nacht um 24.00 Uhr stoßen wir an auf ein neues Jahr, auf 2022! Ein neues Jahr - das bedeutet immer auch einen neuen Anfang, Veränderungen, Erneuerungen!
Träume doch einfach! Egal wie oft du schon gescheitert bist, lass alle schlechte Erfahrungen hinter dir und erlaube dir zu träumen, wie du dein Ziel erreicht hast. Oftmals hindern uns die schlechten Erfahrungen der Vergangenheit daran, wieder von Veränderungen zu träumen.
Trau dich!
Träume!
Stell dir vor, du hast es geschafft!
Ab 19 € kannst du risikolos starten und bereits Ende Januar bis zu 6 kg leichter sein. Oder du nutzt das zeitlich unbegrenzte Wakeup Vision und kannst dauerhaft dein Ziel erreichen und dein Gewicht halten!
Ich werde meine guten Vorsätze heute Nacht zum Jahreswechsel in meinen Gedanken haben.
Mach doch mit! Wünsche! Glaube an dich! Starte JETZT neu! In diesem Jahr wirst du einiges erreichen!
Deine Vision wird Wirklichkeit
Wakeup Vision unterstützt dich dabei
Um dir die Entscheidung noch leichter zu machen, haben wir Wakeup Vision sowie das Starter-Programm Wakeup Slim im Preis stark reduziert. Ab 19,00 € kannst du ohne Risiko starten. Wir möchten dich mit dem ganzen Team unterstützen - DIESMAL schaffst du es!
Ganz liebe Grüße
Mail: WhatsApp: 01573 7583935
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Unser Tipp
Sei dabei und sage dem Völlegefühl adieu!!!!
Hallo,
ich hoffe, du hattest ein richtig schönes und ruhiges Weihnachtsfest. Gab es bei dir auch reichlich gutes und deftiges Essen, hier und da mal einen Wein und Nachtisch und Süßes? Das gehört zum Weihnachtsfest mit der Familie ja irgendwie dazu, und du sollst jetzt kein schlechtes Gewissen haben, wenn du mal nicht hundertprozentig auf deine Ernährung geachtet hast. Du kannst jetzt etwas tun:
MACH MIT BEIM WAKEUP REISTAG
Seit kurzer Zeit gibt es ja unseren BASISCHEN Wakeup gekeimten BIO Reis. Mit diesem Reis ist es nun ja sogar möglich, einen Reistag zu machen. Warum?
Was passiert am Reistag mit meinem Körper?
- Entwässern
- Entschlacken
- Fasten
- verzichten
- regenerieren
- Mindset erneuern
All das wirst du erleben und dich völlig NEU fühlen.
Am Reistag isst du viel Reis,
dazu Obst oder Gemüse.
Vielleicht hast du dir den Reis schon besorgt? Dann mach doch morgen mit bei unserem gemeinsamen Reistag, den wir mit allen Mitgliedern der Facebook Leichter Leicht Gruppe durchführen. Wir werden uns gemeinsam motivieren, damit wir unserem Körper nach den Weihnachtsfeiertagen etwas richtig Gutes gönnen.
Du hast den Reis noch nicht? Dann hol ihn dir und mache den basischen Reistag an einerm anderen Tag. Ansonsten kannst du den Tag morgen auch mitmachen, indem du Hirse verwendest.
Deinen Tag kannst du entsprechend deiner Wünsche anpassen. Hier haben wir ein paar Vorschläge für dich:
Du solltet am Reistag mind. zwei Liter Wasser trinken. Auch eine Wakeup Molke als Zwischenmahlzeit oder Wakeup Brühe sind erlaubt.
Mach doch "zwischen den Jahren" mit, wenn wir gemeinsam einen basischen Reistag machen. Zum Entwässern, Entschlacken und Erneuern unseres Mindsets nach den Weihnachtsfeiertagen.
Komm einfach in die Facebook Leichter Leicht Gruppe und mach mit !!!
Ganz liebe Grüße und eine dicke Umarmung!
Deine Sandra
Hier geht es zur Facebook-Gruppe "Leichter Leicht"
https://www.facebook.com/groups/Leichterleicht/
Über folgenden Link kommst du ins Forum:
https://www.wakeup.de/forum/
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Eine Schachtel voll Liebe
Die Geschichte beginnt vor langer Zeit, als ein Mann seine 5-jährige Tochter dafür bestraft, dass sie einen wertvollen Gegenstand verloren hat. Damals hatten sie nicht viel Geld.
Es war gerade Weihnachten und am nächsten Tag brachte das Kind dem Vater ein Geschenk mit den Worten: “Das ist für dich!”
Der Vater war zuerst sehr verlegen, doch dann ärgerte er sich sehr, als er sah, dass nichts in der Schachtel war.
Er sprach in hartem Ton: “Weißt du denn nicht, dass wenn man schon ein Geschenk macht, auch etwas drin sein muss?”
Das Mädchen schaute ihn von unten mit Tränen in den Augen an und sprach: “Es ist etwas drin, es ist voll mit meinen Küssen für dich!”
Der Vater fühlt sich beschämt, geht in die Knie, umarmt sein Kind und bittet es um Verzeihung.
Von nun an bewahrte der Vater die Schachtel immer neben seinem Bett auf und immer, wenn es ihm mal nicht so gut ging oder er Mut brauchte, dann öffnete er die Schachtel und nahm einen Kuss heraus.
Jeder von uns hat eine Schachtel voller Liebe von seinen Kindern, Freunden, Verwandten, …
Es gibt nichts Wichtigeres, das man besitzen kann!
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Wir, das Wakeup-Team wünschen dir ein schönes besinnliches Weihnachtsfest
LG. Manuela
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Hallo Schnecke Hexchen,
ich würde pro Mahlzeit 100 g Rohware nehmen.
Ich habe die Angabe geändert. Siehe Bild oben.
Du kannst bis zu 500 g gegarten Basischen Reis essen am Boostertag
LG. Manuela
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Hallo zusammen,
hier eine Idee für einen Boostertag mit dem neuen Reis
LG. Manuela
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