Posts by Manuela



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    Hallo ,



    es ist mir sehr wichtig, dass du das gesehen hast!



    Willst du auch - wie viele von uns - nach dem langen Lockdown in diesem Jahr den Sommer richtig genießen und nach dem Sommer wieder erfolgreich abnehmen?



    Kennst du auch das unterschwellige Gefühl, dass du nicht essen darfst... denn du solltest eigentlich abnehmen?



    Zum Sommer gehört gutes Essen, Grillpartys und vieles mehr!

    Auch du darfst und du sollst essen!

      Du wirst wieder abnehmen! Ganz bestimmt!

    Durch den Sommer den Urlaub und die Leichtigkeit kommt es auch manchmal dazu, dass wir ein wenig „Leicht in unseren Sinnen“ werden. Halt einfach Leichtsinnig! Manuela, dass ist normal und auch manches Mal wichtig, besonders nach dieser Zeit!



    Wenn dann der erste Bissen kommt und es schwer wird weiter treu im Essensplan zu sein, dann braucht es einen Spätsommerpush!



    Darum genieße jetzt deine Sommerzeit und starte erfolgreich mit uns im Spätsommer!

    Wie gut wenn du nach dem Sommer dein Wohlfühlgewicht bis zum Jahresende erreichst!


      Die gute Nachricht heute für dich ist…

    DAS PROGRAMM speziell für den Spätsommer. Mit Get Clean wirst du deine Freude zurückholen und dein Wohlfühlgewicht erreichen! Mit 7 Stoffwechsel Push´s in dem Programm sollst du trotz sommerlicher „Leicht“ Sinnigkeit nach deinem Urlaub dein Wohlfühlgewicht erreichen!

      NUR NOCH HEUTE zum Vorbucherpreis!

    Heute sparst du 50,00 Euro

    HEUTE kannst du noch dabei sein!
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    blank.gif Wenn du dich nämlich jetzt schon entscheidest dabei zu sein, dann kannst du nicht mehr anders und du lässt dir keine Hintertür mehr offen um nach deinem Urlaub oder im Spätsommer zu starten! Somit ist es klar, die letzten 4 Monate in diesem Jahr sind deine und du schaffst es! Wie schön wenn es dir immer besser geht und du dein Wohlfühlgewicht erreichst!

      Welche neuen 7 Strategien zum Stoffwechselpush sind das?  
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    blank.gif Sei dabei und lass es dir nicht entgehen. Heute ist die letzte Möglichkeit. Wir starten gemeinsam, du bist nicht alleine! Du sollst es wirklich schaffen!



    Herzliche Grüße,

    Marion

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    P.S. Wenn es finanziell Herausforderungen für dich gibt dann sag mir Bescheid ich helfe dir gerne. Geld darf nicht der Grund sein, warum du nicht dabei sein kannst! mailhive.php?silent=true
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    blank.gifMarion Pisani Ernährungsberatung UG | Hauptstr. 33 | 56414 Berod blank.gif Sie erhalten diese Email an *** at web.de aufgrund Ihrer Registrierung bei Marion Pisani Ernährungsberatung UG - Wakeup - Ihr Shop für Naturkostprodukte, Lebensmittel und Gewürze

    Kontakt.

    blank.gifImpressum

    Marion Pisani Ernährungsberatung UG

    Geschäftsführerin: Marion Pisani



    Sie erreichen uns:

    Montag bis Freitag von 09:00 - 13:00 Uhr

    Montag und Mittwoch von 09:00 - 17:00 Uhr



    Hauptstr. 33 • 56414 Berod • Deutschland

    Telefon: +49 (0) 6435 - 54814-0 • Fax: +49 (0) 6435 - 54814-100

    E-Mail: *** at wakeup.de • http://www.wakeup.de

    Bio Kontrollstelle DE-ÖKO-003



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    willst du gerne so richtig den Sommer genießen?

    Dazu gehört gutes Essen, Grillpartys und vieles mehr!

    Diese Woche sprechen wir in unseren Gruppen genau diese Themen! Sei in der Gruppe und profitiere von den vielen Tipps. Durch den Sommer den Urlaub und die Leichtigkeit kommt es auch manchmal dazu dass wir ein wenig „Leicht in unseren Sinnen“ werden. Halt einfach Leichtsinnig! Das ist normal und auch manches Mal wichtig!



    Nur wenn dann der erste Bissen kommt und es schwer wird weiter treu im Essensplan zu sein, dann braucht es einen Spätsommerpush! Wie gut wenn du nach dem Sommer dein Wohlfühlgewicht bis zum Jahresende erreichst!

      Die gute Nachricht heute…

    …ist, dass wir ein Programm für dich haben mit dem du im Spätsommerstarten kannst, deine Freude zurückholst und dein Wohlfühlgewicht mit den 7 Strategien trotz sommerlicher „Leicht“ Sinnigkeit erreichen sollst.

      Jetzt ist es noch in der günstigen Vorbucher-Aktion

    Jetzt kannst du noch dabei sein!
     
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    blank.gif Wenn du dich nämlich jetzt schon entscheidest dabei zu sein, dann kannst du nicht mehr anders und du lässt dir keine Hintertür mehr offen um nach deinem Urlaub oder im Spätsommer zu starten! Somit ist es klar, die letzten 4 Monate in diesem Jahr sind deine und du schaffst es!

    Wie schön wenn es dir immer besser geht und du dein Wohlfühlgewicht erreichst!

      Welche neuen 7 Strategien zum Stoffwechselpush sind das?  
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    blank.gif Sei dabei und lass es dir nicht entgehen. Noch läuft die Aktion für ein paar Tage. Wir starten gemeinsam, du bist nicht alleine! Du sollst es wirklich schaffen!



    Herzliche Grüße,

    Marion

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    Hallo zusammen,

    die Trink-Challange in der Leichter leicht Gruppe bei FB ist gestern gestartet.

    Macht einfach mit:thumbup::):thumbup:


    Ein kleiner Hinweis von mir: Die leichter Leicht Gruppe ist eine geschlossene Gruppe, nicht Gruppenmitglieder/innen können die Beiträge nicht lesen!!

    LG. Manuela



    Nur noch HEUTE die Sommerangebote!


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    blank.gif Hallo,

    es ist so schön, dass es dich gibt.



    Was ich dir heute schreibe ist für DICH und es soll dir helfen!

    Ich bin so froh dass du, wie die meisten von uns, aktiv deine Gesundheit, deine Vitalität und dein Wohlfühlgewicht erleben möchtest.

    Darum ist es so wichtig dass wir zusammen stehen. Mit uns allen gemeinsam erlebst du dass, auch wenn es einmal schwierig ist, du dabei bleiben kannst und es immer wieder schaffst! Manchmal einen kleinen Schritt zurück und dann geht es wieder vorwärts. Wichtig ist dass du siehst, du bist einfach nur ein Mensch und da läuft halt eben nicht immer alles gerade!

      Nun möchte ich dich heute an einige gute Hilfen erinnern die dir, wenn du sie anwendest, garantiert helfen werden. blank.gif
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    blank.gifEvents in deiner Leichter Leicht Gruppe!

    In der Leichter leicht Gruppe gibt es ab dieser Woche für dich aus unserer Live Gruppe Themen die dir helfen! Aktuell ist: Was steuert dein Essverhalten oder bist du auf Autopilot?



    Nächste Woche gibt es eine Challenge. NOCH kannst du dein Thema wählen!
    • Gemeinsam bewegen!
    • Gemeinsam mehr trinken!
    • Mein Herz positiv stimulieren und gut über mich denken!
    blank.gifHier kommst du zu der "Leichter Leicht" Gruppe!
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    blank.gif Wir hatten am 02.07.2021 unsere Sommerparty, diese lief nun eine ganze Woche!

    Heute ist der letzte Tag, und wenn du noch nicht davon profitiert hast….

    und so gerne im Sommer einfach gesund sein und abnehmen möchtest, dann kannst du

    heute doch noch mal profitieren! blank.gif
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    Ich freue mich sehr wenn wir uns nächste Woche in unserer Gruppe sehen, sei unbedingt dabei. Wir werden auch über das Thema Urlaub, essen im Urlaub, im Urlaub das Gewicht halten oder Abnehmen und vieles mehr in unserer Gruppe reden und uns austauschen!



    Ich weiß dass wir den Weg gemeinsam viel leichter schaffen. Fühl dich gedrückt und einen wundervollen Restsonntag.



    Herzliche Grüße,

    Marion

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    blank.gifMarion Pisani Ernährungsberatung UG | Hauptstr. 33 | 56414 Berod blank.gif Sie erhalten diese Email an *** at web.de aufgrund Ihrer Registrierung bei Marion Pisani Ernährungsberatung UG - Wakeup - Ihr Shop für Naturkostprodukte, Lebensmittel und Gewürze

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    Hallo zusammen,

    ja den Schuh ziehe ich mir an.

    Marion hat mich gefragt ob ich was habe was bei der Sommerparty zu erwähnen wäre.

    Aber was hätte ich sagen sollen?

    Das es zur Zeit still ist im Forum?

    Das sich die meisten Premium Teilnehmer/innen sich in den WhatSApp Gruppen und im Forum tummeln?


    Somit habe ich Marion keine Rückmeldung gegeben.:(Sorry;(

    LG. Manuela

    Hallo moggle,

    schau mal genau in die RZDB dann wirst du sehen das die Rezepte nicht von WU kommen sondern von den Teilnehmer/innen hier im Forum. Wenn die Teilnehmer keine Rezepte mehr einstellen, sind somit auch keine neuen Rezepte in der RZDB

    LG. Manuela

    Hallo Petronella,

    schade das du uns verlässt.:(:*


    Ich lese nach wie vor alle Beiträge und antworte wenn Fragen auftauchen.

    Aber, ja, du hast recht es schreiben nicht mehr viele hier.

    die meisten Premium Teilnehmer tauschen sich bei FB und in den WhatsApp Gruppen aus.


    Ich wünsche dir auf deinem Weg alles Liebe und du weißt wie du mich erreichen kannst wenn du Hilfe bei der Ernährung brauchst:):love:

    LG. Manuela



    Hier noch einmal die Highlights der Wakeup Sommerparty


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    blank.gifWir sagen DANKE!!!

      blank.gifHier findest du die Aufzeichnung von unserer Sommerparty blank.gif
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                                   Videocover.png Hallo,



    In dieser Woche steht alles auf dem Kopf, denn wir haben für so viel Gutes im ersten Halbjahr 2021 zu danken. So möchten wir dir mit den erfolgreichsten Strategien helfen, dass du dein Ziel im und nach dem Sommer erreichst! blank.gifWas haben wir heute für dich? blank.gif

    1. Das neue Programm "Get Clean" für den Spätsommer jetzt zum Vorbucherangebot


    2. S'imply Sommerrabatte: der S'imply - die ideale schnelle Sommer-Mahlzeit auch im Urlaub!


    3. Feelfree und der sommerliche Heißhunger ist Vergangenheit!


    4. Bis Sonntag: Das erste Kochbuch der Serie "Cook it" letztmals zum Einführungsangebot!


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    Damit dein Sommer 2021 und dein Spätsommer richtig erfolgreich werden, stehen dir nun aus unserer Sommer-Party vom 02.07.21 die "VIER Sommer-Highlights" zu unschlagbaren Preisen für kurze Zeit für dich bereit! Lass dir das nicht entgehen!


    Diese Highlights sind nur kurze Zeit gültig!


    1. Highlight...


    Das Spätsommer-Programm "Get Clean"


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    Kennst du sommerliche Herausforderungen wie Urlaub, Picknick, Sommerausflüge, Eiscafe-Besuche usw.? Darauf willst du nicht verzichten, oder? Nur was ist, wenn der Sommer zu Ende geht? Oft stecken wir dann fest im ersten Bissen oder der Esslust. Darum kommt jetzt das neue Wakeup „Get Clean“ - ein Abenteuer und eine köstliche Lebensfreude. Ein Abenteuer, mit dem du dein Ziel erreichst!

    Dein Ziel, welches du mit deinem Spätsommerprogramm "Get Clean“ erreichst. Diese Vorbucheraktion ist sehr kurzfristig gültig!



    Jetzt nur 59,00 € anstelle von 109,00 €, du sparst 50,00 €!!!


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    2. Highlight:


    Deine blitzschnelle Sommer-Mahlzeit:


    der S'imply


    • …du willst im Sommer abnehmen und suchst kalte Mahlzeiten, die sehr schnell gehen?


    • …du bist unterwegs und weißt nicht, wie du dich gesund und vernünftig versorgen kannst?


    • …dir fehlt einfach gerade die Zeit oder aber auch mal die Lust, bei sommerlichen Temperaturen zu kochen?


    Willst du Erleichterung deiner Herausforderungen in deinem Urlaub

    und in deinen sommerlichen Alltag erleben?


    Jetzt nur für dieses Wochenende zum günstigen Sommerrabatt.

    Sichere dir jetzt deinen S'imply Vorrat!



    10 Portionen NUR 21,99 € statt 39,99 €

    noch günstiger im Doppelpack: NUR 37,99 € statt 49,99 €



    Infos zum Sommer-S'imply, und den kostenlosen S'imply-Weeks

    bekommst du hier:


     
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    3. Highlight:

    FEELFree - Fühl dich frei vom Esszwang!


    Dein Sommer Heißhunger-Stop zum Mitnehmen für den Urlaub und zuhause!


    Kennst du das, im du isst ein oder zwei Stücke Kuchen , oder Schokolade, Eiscreme und mehr.


    Das sollst du auch genießen, nur mit Essen aufhören kannst du nicht.


    Und das ist die Herausforderung!


    Nun soll das in diesem Sommer anders sein!


    Schnapp dir dein Feelfree


    Jetzt für dich zum einmaligen Sommerrabatt


    von nur 22,99 € statt 39,99 €


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    4. Highlight:


    Das neue Kochbuch letztmals zum Einführungspreis!


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    blank.gif"Vitalfood Suppen, Eintöpfe und Salate"

    Das neue Buch bietet dir leckere leichte Kochideen für deinen Weg zum Wohlfühlgewicht.



    Salate sind natürlich aktuell perfekt für den Sommer,

    auch eine leichte Suppe ist da immer wieder ein Genuss..

    Die Rezepte aus unserem ersten Cook it Band werden dir jedoch das ganze Jahr Freude bereiten.

    Du suchst nach einem leckeren Rezept? Einfach nachschlagen.

    In deinem Plan fehlen noch ein paar leckere Vitalmahlzeit? Dann stöbere in deinem Buch.




    Jetzt NOCH zum Einführungspreis von 19,99 € statt später 24,99 €
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    Wir genießen jetzt mit euch einen erfolgreichen Sommer,

    der dir mit unseren vier Sommer-Highlights noch mehr Motivation bringen wird.


    Wir freuen uns sehr wenn du mit uns zusammen deinen Traum von deinem Wohlfühlgewicht dauerhaft und langfristig erreichst.



    Herzliche Grüße Marion, Manuela und Sandra

      blank.gifDu bist noch nicht dabei willst jetzt auch endlich die Vorteile unserer kostenlosen Facebook Gruppe "Leichter Leicht" genießen?

    Dann kannst du hier beitreten:
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    blank.gifMarion Pisani Ernährungsberatung UG | Hauptstr. 33 | 56414 Berod blank.gif Sie erhalten diese Email an *** at web.de aufgrund Ihrer Registrierung bei Marion Pisani Ernährungsberatung UG - Wakeup - Ihr Shop für Naturkostprodukte, Lebensmittel und Gewürze

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    JETZT GEHT ES LOS


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    schon oft haben uns Teilnehmer gefragt: "Habt ihr eigentlich noch mehr Rezepte? Gibt es ein zusäztliches Rezeptbuch?" Das hat uns natürlich keine Ruhe gelassen. Wir haben getüftelt und probiert, uns zusammengesetzt und gesammelt....und was ist entstanden? Neben unserem "Cook it" Kochbuch aus "Wakeup-Vision" stellen wir dir nun vor:

      Unser erstes Kochbuch aus der Reihe "Cook it"





    Und wir beginnen im

    ersten Band der "Cook it" Reihe mit


      Vitalfood Suppen, Eintöpfe und Salate

     

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    In Zukunft werden noch einige weitere Rezeptbücher entstehen, so hast du später eine Sammlung von tollen, leckeren Rezepten wie z. B. Kartoffelgerichten, Choose Eiweiß bzw. Kohlenhydrat Mahlzeiten, Pure-Mahlzeiten, und und und...





    Der erste Teil "Vitalfood Suppen, Eintöpfe und Salate"

     
    bietet dir leckere leichte Kochideen für deinen Weg zum Wohlfühlgewicht.



    Salate sind natürlich aktuell perfekt für den Sommer, auch eine leichte Suppe ist da immer wieder ein Genuss..

    Die Rezepte aus unserem ersten Cook it Band werden dir jedoch das ganze Jahr Freude bereiten.

    Du suchst nach einem leckeren Rezept? Einfach nachschlagen.

    In deinem Plan fehlen noch ein paar leckere Vitalmahlzeit? Dann stöbere in deinem Buch. blank.gif
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    Cook it - Vitalfood Suppen, Eintöpfe und Salate



    ist ab sofort in unserem Shop erhältlich

    zum Einführungspreis von 19,99 € (statt später 24,99 €)
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    blank.gifblank.gifblank.gifJetzt zum Einführungspreis von nur 19,99 € bestellen!
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    blank.gifDu möchtest gleich auch ein paar von unseren neuen Gewürzen dazu bestellen? Damit kannst du die Salate und Suppen aus dem Buch immer wieder neu aufpeppen.
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    blank.gifAn diesem Wochenende bekommst du zusätzlich noch



    10 % Rabatt



    auf alle Gewürze in unserem Gewürzland!



    Nutze dazu folgenden Gutscheincode:




    10PROZENT blank.gif Wir freuen uns so, diese tolle Rezeptsammlung für dich und alle Wakeup-Teilnehmer zu entwickeln und geben nun den Startschuss zu "Cook it" - deiner Reihe von Kochbüchern, abgestimmt auf die Wakeup Ernährung, aber natürlich auch für jeden geeignet, der Wakeup noch nicht kennt. Es ist also auch ein tolles Geschenk an Freunde, Bekannte und Verwandte.



    Lass es dir schmecken!



    Ich sende dir ganz motivierte und motivierende Grüße!



    Bussi,



    deine

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    Dein Sommer-Guide


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    Seit vielen Jahren schon ist unser Klassiker, unser "Sommerprogramm" schon ein hilfreicher Führer - also Guide - für den Sommer!!! Hast du schon unser "Summer-Time" Buch? Dann hast du jetzt zum letzten Mal die Möglichkeit, dir zusätzlich unseren Sommerklassiker zu sichern.

      Dein Guide durch den Sommer! Letzte Auflage - letzte Chance

    Der Sommerguide wird dich erfolgreich durch den Sommer begleiten. In deinem Urlaub genauso wie bei deinen Aktivitäten zuhause. Beim Grillen, Picknicken, sowie beim Besuch eines Sommerfestes oder Schützenvereins. Im Sommerprogramm findest du Tipps und Rezepte für deine Grillfeier, für ein Picknick, fürs Vereinssommerfest oder ähnliche Veranstaltungen. Auch für deinen Urlaub, damit du einen Urlaub ohne Gewichtzunahme erlebst.



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    Kennst du das? Du bist gut im Plan und fühlst dich einfach toll. Und dann...plötzlich kommen Einladungen, Urlaub, Grillfeste.

    Eine Ausnahme hier, ein erster Bissen dort, und du verlierst deinen Halt, fällst aus deinem Programm. Du versuchst verzweifelt, den Faden wieder zu finden. Zunächst morgen, dann Montag um Montag willst du wieder starten, und es funktioniert einfach nicht. Du bist in dein altes Essverhalten zurück gefallen, fühlst dich schlecht. Minderwertigkeit und Versagensgefühle kommen hoch, und du hast das Gefühl du stehst im Treibsand und kommst nicht mehr raus.

    Dein Sommer-Guide wird dich unterstützen, dass dir das nicht passiert und du den Sommer dennoch mit vielen Leckereien genießen kannst.



      blank.gifJetzt letzte Gelegenheit!



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    Den Wakeup Sommer Guide, unser altbewährtes Sommerprogramm,

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    blank.gifDein Wakeup „Sommer Guide" wird

    dich begleiten
    SommerTime-NL-Bild3.jpegund dir im Programmheft zeigen, wie du
    • lecker Grillen und picknicken kannst
    • zu Hause einen Kurzurlaub durchführen kannst
    • den Sommer und Sommerfeste genießt und trotzdem abnimmst
    • mit vielen neuen Inspirationen den Sommer genießen wirst




      blank.gifMit dem SFrau-Salat-essen-fr%C3%BChling_204548579.jpegommerprogramm Klassiker erhältst du außerdem dein Sommer-Rezeptheft mit:
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    • über 80 der leckersten Sommerrezepte
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            Das alles bekommst du In Papierformat,

    nicht in digitaler Form!










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    DEINER SUMMER-TIME mit dem Sommer-Klassiker!!!




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    NUR NOCH SOLANGE DER VORRAT REICHT!!! blank.gif Lass' uns gemeinsam einen tollen Sommer erleben.



    Sommerliche Grüße



    Deine Sandra



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    Es ist wieder so weit!





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    Es ist wieder einmal so weit. Nun hat der Sommer am letzten Woche schon einmal ganz leise angeklopft, und bald werden wieder mehr solcher schönen, warmen Tage kommen. Und was ist dann genau das Richtige, um in das typische Sommer-Sonne-Urlaubs-Feeling zu kommen?



    Unser

      "Summer-Time"

    Seit Jahren schon sind unsere Teilnehmer/innen begeistert von den Sommerideen für ihr Wakeup-Konzept, und auch du kannst jetzt lernen, wie du auch im Sommer lecker schlemmen und dennoch auf deinem Weg zum Wunschgewicht bleiben kannst.

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    Das „Summer Time" Programm begleitet dich erfolgreich durch den Sommer, die schönste Zeit des Jahres! Grillen, Picknick, Eis und leckere gekühlte Drinks, auf das alles sollst du auch in diesem Jahr nicht verzichten. Wie immer sollst du deinen Urlaub genießen, ob zuhause wie im letzten Jahr oder vielleicht schon wieder in der Ferne, ohne -wie früher -mit Mehrpfunden in den Herbst zu starten. Ganz egal, wo du diesen Sommer genießt, Wakeup „Summer-Time" wird dich begleiten.







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    blank.gifSommerTime-NL-Bild3.jpegDas „Summer Time" Programm begleitet dich erfolgreich durch den Sommer, die schönste Zeit des Jahres! Grillen, Picknick, Sommerparty, Eisdielenbesuch, auf das alles sollst du nicht verzichten. Auch deinen Urlaub sollst du genießen, ohne -wie früher -mit Mehrpfunden die Rückreise anzutreten.

    Urlaub zuhause oder in der Ferne…egal, wo du den Sommer genießt,









    Wakeup „Summer-Time" wird dich begleiten
    • mit über 80 Sommer-Rezepten
    • mit neuen Tipps
    • in neuem Outfit
    • mit neuen Gewürzen
    • mit neuen Impulsen
    Mit „Summer-Time" erhältst du:
    • Tipps, wie du den Sommer und Sommerpartys genießen und trotzdem abnehmen kannst
    • Ideen für dein Picknick
    • Rezepte für deinen sommerlichen Grillabend
    • Ideen für deinen Urlaub zuhause
    • Anregungen für deinen Fernurlaub
    • viele neue Rezepte in ganz neuen Geschmacksrichtungen
    • Sommerliche Wochenpläne
    • deinen Urlaubsplaner
    • zwei Workshops als Geschenk dazu
    blank.gifblank.gifMache diesen Sommer zu

    DEINER SUMMER-TIME!!!



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    NUR FÜR KURZE ZEIT! blank.gif Lass' uns gemeinsam einen tollen Sommer erleben.



    Ganz liebe Grüße



    Deine Sandra



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    blank.gifMarion Pisani Ernährungsberatung UG | Hauptstr. 33 | 56414 Berod blank.gif Sie erhalten diese Email an *** at web.de aufgrund Ihrer Registrierung bei Marion Pisani Ernährungsberatung UG - Wakeup - Ihr Shop für Naturkostprodukte, Lebensmittel und Gewürze

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    Marion Pisani Ernährungsberatung UG

    Geschäftsführerin: Marion Pisani



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    Bio Kontrollstelle DE-ÖKO-003



    keine weiteren Emails dieser Art | generell keine weiteren Emails


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    Hallo Birgitt2021,

    herzlich Willkommen in unserer Runde,

    Das rohkostbrot kannst du zu allen Vitalfood Mahlzeiten essen.

    auf das Rohkostbrot kannst du die Dip´s aus dem Vitalproramm essen.

    LG. Manuela

    Hallo Ihr Lieben,

    ich wünsche euch einen guten start ins Vital-Programm.

    Ich werde erstmal nicht starten.

    Ich war wie ihr sicher gelesen habt 10 Tage auf dem Campingplatz im Norden.

    Dort war es sehr kalt (Aufstehtemperatur im Vorzelt zwischen 3 und 7 Grad)

    Hier zuhause ist mir immer noch kalt und wenn ich an kalte Mahlzeiten denke wird mir gefühlt noch kälter;):)

    Ich werde heute aber mit Vitalkost die Woche starten.

    Heute Mittag eine gut gewürzte Gemüsesuppe heute Abend den Rest Püriert und einen Salat dazu mit heißen Kichererbsen.

    LG. Manuela